Nathalie Parent, Psychologue

10/21/2026

J’avais envie de vous partager trois livres que j’ai beaucoup aimés et que je vous recommande particulièrement.

- Apprivoiser sa colère de Sylvie Rousseau - Psychologue
- Guérir de son histoire de la psychologue Danielle Perreault
- Comment garder espoir dans un monde en crise? du psychologue Marc-Andre Dufour

Trois livres qui abordent des sujets différents, mais qui invitent tous à mieux se comprendre, à réfléchir et à avancer avec un peu plus de recul.

Je vous en parle dans cette courte vidéo et vous explique pourquoi chacun de ces livres m’a particulièrement intéressée.

Les liens de ses titres sont disponibles sur mon site web dans l'onglet Suggestions de lecture : https://nathalieparentpsychologue.com/suggestions-de-lecture/

10/15/2026

Il y a déjà un moment, je recevais un message de l'auteur Fabrice Boulanger que je connaissais par amis interposés, me demandant mon avis sur un personnage de son livre, Jordan Miller. J’ai accepté avec plaisir, en me disant que j’allais prendre quelques semaines pour passer à travers cette brique de 450 pages.

Erreur! Dès le début de ma lecture, j’ai été incapable de m’arrêter. En une journée, j’avais terminé la première lecture.

Je crois sincèrement que ce livre devrait être suggéré en lecture aux adolescents et aux jeunes adultes dans nos écoles, même à ceux qui ne sont pas de grands lecteurs. Il est accessible, découpé en courts chapitres avec plusieurs dialogues, et relate une partie de notre histoire. Je ne vous en dirai pas plus. À vous de le découvrir!

Un livre que je vais offrir en cadeau à plusieurs. Et vous?

10/07/2026

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10/07/2026

Que vous dit le mois d’octobre ?

Je ne sais pas pour vous, mais pour moi le mois d’octobre représente l’effervescence : les récoltes, les couleurs, les activités.

Mais il nous rappelle aussi quelque chose d’important : nous ne sommes pas des machines.

Avec l’effervescence de la rentrée, septembre nous entraîne souvent dans un rythme soutenu : reprendre les routines, les activités, les obligations, les projets sollicitant ainsi nos mécanismes d’adaptation.

En octobre, la lumière diminue, la nature ralentie et notre corps peut lui aussi nous inviter à ralentir. Ou encore une crise ou une confrontation avec un enfant.

Je me rappelle quand mes enfants étaient petits avoir réalisé à quel point le mois d’octobre amenait une fatigue pour toute la famille et avoir à limiter les activités pour le bien-être de tous.

Je vous invite à réfléchir à ces questions :

- Quel est mon niveau d’énergie actuellement (image d’une batterie chargée entre 0 et 100%) ?
- Qu’est-ce qui me demande trop d’énergie ?
- Qu’est-ce qui est important et nécessaire en ce moment ?
- Qu’est-ce que je pourrais diminuer ou simplement laisser tomber si nécessaire ?

Prendre le temps de réfléchir, se poser les questions pour apporter des modifications si nécessaire paraît plus long que d’être dans l’action constante, mais c’est un investissement pour sa santé psychologique à long terme !

09/30/2026

Mon nouveau livre sur la Résilience 💗
Je vous invite à le découvrir…

📚🌳 Un nouveau guide inspirant pour cultiver la RÉSILIENCE.

Pourquoi certains jeunes parviennent-ils à se relever après un choc, un grand stress ou une épreuve bouleversante, tandis que d’autres tombent dans la dépression ou l’anxiété? D’où vient cette force qui leur permet de rebondir, de se reconstruire et de continuer à avancer malgré l’adversité?

À travers des vignettes cliniques et des témoignages empreints de sensibilité, cet ouvrage explore les multiples facettes de la résilience. Il met en lumière les ressources personnelles, familiales et collectives qui soutiennent les enfants et les adolescents dans leur parcours et les aident à retrouver leur élan après les épreuves.

Ce guide inspirant propose des repères concrets pour accompagner les jeunes en période de vulnérabilité et favoriser l’émergence des forces qui contribuent à leur équilibre.

✍️ Écrit par Nathalie Parent, Psychologue.
📚 En librairie dès maintenant!

Pour en savoir plus, découvrez la fiche du livre : https://www.miditrente.ca/fr/produit/la-resilience-cultiver-la-capacite-a-rebondir-chez-les-enfants-et-les-adolescents

09/30/2026

L’écoanxiété chez les jeunes : comment les accompagner sans banaliser ce qu’ils vivent ?

Vendredi 18 septembre, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Radio-Canada sur l’anxiété chez les jeunes, et plus particulièrement sur l’écoanxiété.

Les jeunes sont exposés en continu à l’actualité, aux médias sociaux et à des informations parfois difficiles à comprendre ou à digérer. Les changements climatiques, le contexte social et politique, les événements qui se succèdent en boucle… tout cela peut contribuer à leur niveau d’anxiété.

Dans mon nouveau livre, 𝑹𝒆́𝒔𝒊𝒍𝒊𝒆𝒏𝒄𝒆 : 𝒄𝒖𝒍𝒕𝒊𝒗𝒆𝒓 𝒍𝒂 𝒄𝒂𝒑𝒂𝒄𝒊𝒕𝒆́ 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒃𝒐𝒏𝒅𝒊𝒓 𝒄𝒉𝒆𝒛 𝒍𝒆𝒔 𝒆𝒏𝒇𝒂𝒏𝒕𝒔 𝒆𝒕 𝒍𝒆𝒔 𝒂𝒅𝒐𝒍𝒆𝒔𝒄𝒆𝒏𝒕𝒔, j’aborde justement l’écoanxiété dans un chapitre consacré à soutenir leur capacité de résilience.

J’y propose plusieurs pistes pour aider les parents et les intervenants à accompagner le jeune, à réfléchir avec lui et à développer sa capacité à rebondir face aux difficultés.

Au fil des années, j’ai écrit plusieurs livres pour aider les jeunes, les parents et les intervenants à mieux comprendre l’anxiété et à trouver des moyens d’y faire face.
Parmi mes ouvrages :

Alex — Le blogue d’Alex : surmonter l’anxiété
Vic — L’anxiété de performance
10 questions sur l’anxiété de performance :

🎧 Je vous invite à écouter l’entrevue sur l'écoanxiété chez les jeunessi vous avez envie d’aller plus loin :https://ici.radio-canada.ca/ohdio/premiere/emissions/point-du-jour/segments/rattrapage/2480936/ecoanxiete-chez-jeunes

Parce que mieux comprendre l’anxiété, c’est déjà une façon de mieux accompagner les jeunes qui la vivent (et parfois soi-même 😉).

09/23/2026

𝗔̀ 𝘁𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ | 𝗛𝘂𝗺𝗮𝗻𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀

Imaginons la scène suivante : vous êtes invités chez un ami. Celui-ci vous ouvre la porte sans vous regarder, vous laisse entrer et repart faire ses choses sans vous saluer.

Tout au long de votre visite, il ne fait que regarder son écran ou le repas qu’il prépare. Il vous adresse quelques mots, sans plus.

Vous lui communiquez un problème que vous vivez et qui vous inquiète, mais rien ne change dans son comportement. Il reste froid, distant, sans mot, sans regard.

Quel effet cela laisse-t-il sur vous?

C’est malheureusement ce que vivent encore certaines personnes lorsqu’elles côtoient des professionnels de la santé. Heureusement pas tous !

Mais j’en entends de la part de certains patients, de mes amis, mais aussi ce que j’ai vécu personnellement : pas de regard, pas de « Bonjour, je suis X », pas d’intérêt pour la personne, qui devient alors un « sujet » plutôt qu’une « personne ».

Des phrases du genre : « Je n’ai pas le temps pour deux problèmes ici, juste un. » Mais si les deux problèmes étaient liés?

Et pourtant, dans mon livre 𝙇𝙖 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙪𝙣𝙞𝙘𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙧𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙣𝙚𝙡𝙡𝙚 𝙚𝙣 𝙨𝙖𝙣𝙩𝙚́, issu de mes 15 années d’enseignement à l’Université Laval, principalement auprès d’étudiants en médecine, en physiothérapie et en kinésiologie, je parle de l’importance de la relation thérapeutique dans la réussite d’un traitement, notamment à travers les études sur l’effet placebo.

Voici quelques extraits de mon livre.

Si vous avez envie d’aller plus loin, je vous glisse ici le lien vers mon livre :
https://www.leslibraires.ca/livres/la-communication-interpersonnelle-en-sante-habiletes-nathalie-parent-9782763744254.html

𝗧𝗼𝘂𝘀 𝗲𝗻𝘀𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹’𝗵𝘂𝗺𝗮𝗻𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀.

09/17/2026

Pour ceux qui travaillent en milieu scolaire et qui désirent en apprendre d'avantage, je vous invite à cette formation. Au plaisir de vous y retrouver !

Lundi 5 octobre 9h30 à 11h30 et en rediffusion

09/16/2026

Dans cette vidéo, je découvre avec vous mon tout nouveau livre consacré à la résilience chez l’enfant et l’adolescent.

À travers cet ouvrage, j'explore les nombreuses facettes de la résilience afin de mieux comprendre ce qui permet aux jeunes de traverser les épreuves, de s’adapter aux difficultés et de développer leur capacité à rebondir.

Publié aux Éditions Midi trente, mon nouveau livre est maintenant disponible en librairie : https://bit.ly/4iw7gCH

Bonne lecture !

09/09/2026

Dans une récente entrevue accordée au Journal Ouest-France, j’ai eu le plaisir de parler du lien particulier qui unit les grands-parents et leurs petits-enfants.

Les grands-parents sont en quelque sorte les historiens de la famille.

Ils racontent le passé, transmettent des valeurs et permettent aux plus jeunes de comprendre d’où ils viennent. Ils peuvent aussi représenter une oasis de paix, un lieu d’écoute et d’acceptation.

Mais la relation est réciproque. Les petits-enfants apportent à leurs grands-parents la modernité, la spontanéité, le rire et le goût de rester curieux.

À l’approche de la Journée des grands-parents, qui sera célébrée le 13 septembre, c’est une belle occasion de souligner la place unique qu’ils occupent dans nos familles.

Si vous avez envie d'aller plus loin, j’ai également consacré un livre à cette relation si précieuse : Pour grands-parents seulement 👇https://www.leslibraires.ca/livres/pour-grands-parents-seulement-nathalie-parent-9782764021804.html?a=752