Nautilus Plus

10/21/2026

🌟 LES PROTÉINES et + EN VEDETTE 🌟

C’est le moment de faire le plein de protéines, de suppléments et autres produits sélectionnés! Jusqu’au 31 octobre, profitez de 15% de rabais 🤑 sur une sélection de produits de marques populaires, incluant Believe, Beyond Yourself, EFX, Ghost, NAAK, PVL et plus!

*Certaines conditions s’appliquent

10/19/2026

Membre au Nautilus Plus de l’Île-des-Sœurs, Olivier est malvoyant 👁️ dû à sa leucémie. L’équilibre est donc son enjeux principal et Emma, son entraineuse, l’a très bien saisie dans la création de son programme d’entrainement. C’est LÀ que la personnalisation fait tout son sens. 🙌🏻✨

👉🏻 Découvrez l’histoire complète d’Olivier, chef au Sofitel Montréal. 👨🏻‍🍳

10/17/2026

MOUVEMENT PROGRESSE - Semaine 5
✨7 petites choses à savoir sur Catherine! ✨

Derrière les ressources humaines, il y a une fille de Limoilou, quelques souvenirs inattendus et beaucoup de petites anecdotes !
Catherine nous partage un peu plus sur elle :

1. J’ai été mannequin pour mon magazine jeunesse préféré « Filles d’aujourd’hui »: en plein été, on prenait des photos en habits de neige sur le bord du canal Lachine ! ❄️☀️

2. J’ai fait mon secondaire au même endroit que mes enfants. 👩‍🎓

3. Bien que j’aie étudié en joaillerie, la vie m’a plutôt guidée vers une carrière en ressources humaines.

4. Ma saison préférée est l’automne, et en bonus, c’est aussi le moment de ma fête ! 🥳🍂

5. Si vous mettez mes écouteurs lors de l’entraînement, vous entendrez probablement de la pop des années 2000. 🎧

6. Mon plaisir coupable : une rousette au miel sur la route du chalet. 😋

7. Donnez-moi une réplique de « La petite vie » et je vous répondrai avec la suivante sans hésiter. 🤩

Merci, Catherine, pour ce beau partage !🔥

Toi aussi, tu veux profiter d’un encadrement de 12 semaines pour t’aider à atteindre tes objectifs ?

Rejoins le mouvement Progresse dès maintenant !💪

10/16/2026

À la recherche d’un repas aussi nourrissant que savoureux? Ces patates douces farcies 🍠 combinent protéines, fibres et une panoplie de saveurs. 🇲🇽

Le tout est garni d’avocat et d’une sauce au yogourt et à la lime pour une touche de fraîcheur. 🍋‍🟩

Une recette colorée et rassasiante à ajouter à votre menu de semaine ! 🗓️

À la recherche d’un repas aussi nourrissant que savoureux ? Ces patates douces farcies au poulet, aux haricots noirs et au maïs, combinent protéines, fibres et une panoplie de saveurs.

10/14/2026

Plus de séances hebdomadaires, de poids levés, de kilomètres parcourus : parfois on pense que plus on en fait, plus on progresse. ↗️ Ça fonctionne… jusqu'à un certain point.

À quel moment parle-t-on de surentraînement? Notre kinésiologue Victor nous éclaire sur le sujet. 💡👇🏻

Plus de séances hebdomadaires, de poids levés, de kilomètres parcourus : parfois on pense que plus on en fait, plus on progresse. Ça fonctionne… jusqu'à un certain point. Mais parfois, cette même logique se retourne contre vous.

10/12/2026

Des centres où l’on se sent toujours bien et qui nous donnent envie de revenir! 💪🏻✨

Viens découvrir tous les bienfaits par toi-même en faisant un essai gratuit. 🏋🏼‍♀️

🔗 essaigratuit.nautilusplus.com/

10/11/2026

🗓️🦃 Action de grâce

L’ensemble des succursales de notre réseau seront ouvertes ce lundi 12 octobre, à l’exception de Place Ville Marie et Place Victoria.

👉🏻Venez démontrer toute la gratitude que vous avez envers votre corps qui vous permet de bouger chaque jour avec une bonne séance d’entrainement au gym!

10/09/2026

Un premier marathon. Un grand défi. Et beaucoup de détermination! 💪
Anne-Sophie s’est lancée dans le Mouvement Progresse au Nautilus Plus avec un objectif bien précis : réussir son tout premier marathon. 🏃‍♀️
Accompagnée de Yohann et Maguy, son kinésiologue et sa nutritionniste, elle a travaillé étape par étape pour développer sa force, son endurance et sa confiance. Et aujourd’hui, elle se sent prête à relever ce grand défi!
Parce que progresser, c’est croire qu’on peut aller plus loin qu’on ne le pensait. ❤️
Bonne chance Anne-Sophie! 🏅

10/08/2026

Faites la rencontre de Xavier, kinésiologue et responsable de la salle Haute performance à la succursale de ! 👋🏼

Le conseil qu’il donne le PLUS souvent à ses clients est : la constance. 🔁 Découvrez pourquoi! 🤓

10/06/2026

C’est officiel, 𝐁𝐨𝐨𝐬𝐭 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧𝐚𝐥 est enfin disponible! 🤩 5 séances faciles à intégrer le matin pour démarrer vos journées avec énergie! ⚡️

1️⃣ Élévation musculaire
2️⃣ Force fondamentale
3️⃣ Synergie musculaire
4️⃣ Abdos lestés
5️⃣ Yoga flow matinal

Laquelle essayerez-vous en premier? ☀️

10/05/2026

C’est la saison des pommes! 🍎 Abordables et polyvalentes, elles finissent parfois par perdre leur croquant au fond du panier. 🧺

Découvrez pourquoi elles ramollissent, leurs bienfaits préservés et nos meilleures idées gourmandes pour les savourer ! 👇🏼

L’automne ramène la saison réconfortante des pommes d'ici ! Abordables, polyvalentes et excellentes pour la santé, elles finissent pourtant parfois par perdre leur croquant au fond du panier. Bonne nouvelle : une pomme molle n'est absolument pas gâtée, mais idéale pour cuisiner et économise...

04/09/2025

Une entreprise québécoise fondée depuis plus de 45 ans, opérée par et pour des gens d’ici, dont la mission est d’améliorer la santé des Québécois ! ⚜️💙

L’équipe du Samuel Holland est toujours prête à vous accueillir et vous accompagner vers l’atteinte de vos objectifs santé! 💪🏼

03/12/2025

Bonjour,

Veillez prendre note des avis suivants.

Merci pour votre compréhension!

On se voit en salle!💪🏻

07/03/2024

Quoi de mieux qu’un rabais rafraîchissant pour commencer le mois de juillet!

Plongez dans l'été avec notre offre exclusive : 100$ de rabais sur votre abonnement annuel*!

05/10/2024

💥Profitez de 20% de rabais sur nos produits en mai. Venez nous voir en succursale pour en profiter!

Rayonnez cet été avec 20% de rabais sur presque tout chez Nautilus Plus! Mai, c’est le mois parfait pour investir dans votre santé!

04/09/2024

🍎Vous aimeriez en connaître d’avantage sur les glucides?🍎

C’est possible en vous inscrivant à notre nouvelle série de webinaires.

Du 22 avril au 13 mai, vous en apprendrez plus sur le monde des glucides et leur importance dans notre alimentation.

03/26/2024

Préparez-vous pour l’été avec nos cours de NPX!! 🏋🏻‍♀️🚴🏃🏻

Nos entraînements semi-privés avec un entraîneur(e) sont présentement en rabais, profitez-en!

Nos entrainements semi-privés en promotion à seulement 85$ pour 4 semaines... Idéal afin d'être prêts pour vos activités sportives de l'été !

03/10/2024

Appelez-nous au (418)527-2577 ou passer en succursale pour prendre votre rendez-vous.

Faites vite, la promo ce termine le 31 mars!

Jusqu’au 31 mars 2024 seulement, obtenez une séance de 60 minutes avec une nutritionniste pour le prix d’une séance de 30 minutes.

02/09/2024

📣TRAVAILLEZ POUR NAUTILUS PLUS 💼

Joignez-vous à notre équipe dynamique et professionnelle. Pour postuler, cliquez ici. 👇🏼

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12/17/2023

C’est le temps de s’inscrire aux groupes d’entraînement supervisés et aux NPX avec 15% de rabais 🏋️‍♂️

Pour une durée limitée seulement, profitez d'un rabais de 15% sur TOUS les groupes d'entraînement supervisé, soit les GES et les NPX!