Sarahyoga

10/23/2026

✨PREMIER CONGRÈS DE L’ÉDUCATION DE L’EST

🌿 Prendre soin de soi, c’est aussi préparer le terrain pour apprendre.

Ce dimanche 25 octobre, je serai au Congrès de l’éducation de l’Est-du-Québec, à Rimouski. Une rencontre qui me touche particulièrement, comme enseignante de biologie et professeure de yoga. 💚

J’y offrirai de courts ateliers de yoga : respiration, détente et mouvements conscients. De petites pauses pour relâcher les tensions, apaiser le stress et cultiver une présence propice à la concentration et à l’apprentissage. Une invitation à vivre la connexion corps-esprit, quelques minutes à la fois.

Un immense merci à Lyne Poirier, qui porte et organise ce beau rassemblement, ainsi qu’aux personnes qui viendront partager leurs expériences, leurs connaissances et leurs outils. C’est précieux de créer ces occasions de réfléchir ensemble à une éducation plus consciente, humaine et attentive aux besoins de chacun.

Je suis heureuse de contribuer à ce mouvement dans l’Est-du-Québec, pour les jeunes, les familles et toutes les personnes qui les accompagnent. Parce que prendre soin de celles et ceux qui apprennent, c’est aussi prendre soin de celles et ceux qui éduquent. ✨

Au plaisir de vous y rencontrer!

📍 Centre communautaire Sainte-Odile, Rimouski
🗓️ Dimanche 25 octobre 2026
• Parents : 9 h à 11 h
• Personnel de l’éducation : 13 h à 16 h

EstDuQuébec

10/22/2026

✨ Des étoiles plein le cœur… 💗

Quelques souvenirs en images de ce magnifique Match solidarité de l’Océanic de Rimouski, au profit de l’Association du cancer de l’Est du Québec. 🏒🎀

Quelques jours ont passé et je suis encore habitée par toute l’émotion et la gratitude de ce moment si particulier.

Quel bonheur d’avoir pu vivre cette expérience, entourée de mon père et de précieux amis! Leur présence a rendu cette journée encore plus mémorable. 💗

Et que dire de tous vos beaux messages, de vos encouragements et de vos témoignages… Merci du fond du cœur! Vous m’avez profondément touchée.

Un commentaire reçu m’a particulièrement inspirée et m’a fait penser à toutes ces étoiles que nous portons dans notre cœur…

Celles qui brillent aujourd’hui, celles qui se battent pour continuer de briller, et celles dont la lumière s’est éteinte, mais dont le souvenir continue de nous éclairer. ✨

C’est aussi pour elles, pour eux, que j’ai vécu ce moment avec autant d’émotion.

Cette journée m’a rappelé à quel point la vie est précieuse, mais aussi combien les liens humains, la solidarité et l’amour donnent un sens profond à nos expériences.

Merci encore à l’Association du cancer de l’Est du Québec et à l’Océanic de Rimouski pour ce privilège.

Continuons de faire briller l’espoir, ensemble. 💗✨

10/19/2026

💗 CÉLÉBRER LA VIE… ET DONNER AU SUIVANT! 🏒🎀

Quel moment d’émotion!✨

J’ai eu l’immense privilège d’être ambassadrice du Match solidarité de l’Océanic de Rimouski, au profit de l’Association du cancer de l’Est du Québec, et de participer à la mise au jeu protocolaire.

Marcher sur cette glace, entendre mon histoire être racontée et faire résonner la cloche de la victoire pour la toute première fois depuis mon cancer du sein… Un moment chargé d’émotion, de gratitude et de vie! 💗

Quand je repense à mon parcours, je réalise à quel point cette expérience m’a transformée.

Je dis souvent que le cancer a été pour moi un cadeau mal emballé… mais un cadeau tout de même.

Non pas parce que je souhaitais vivre cette épreuve, mais parce qu’au fil de ce cheminement, j’ai découvert une force, une profondeur et une nouvelle façon d’apprécier la vie.

C’est ainsi que je choisis aujourd’hui de regarder mon propre parcours. Une expérience difficile, certes, mais qui m’a aussi permis de grandir, de me transformer et de donner un sens encore plus profond à ma façon de vivre.

Aujourd’hui, je me sens immensément privilégiée de pouvoir vivre pleinement, de poursuivre mes passions, de contribuer et de donner au suivant.

Cette cloche, je l’ai fait résonner pour célébrer la vie. Ma vie, mais aussi celle de toutes les personnes qui ont traversé ou traversent actuellement le cancer. Et avec une pensée toute particulière pour celles et ceux qui nous ont quittés. 🎀

Un immense merci à l’Association du cancer de l’Est du Québec pour cette invitation qui me touche droit au cœur, ainsi qu’à l’Océanic de Rimouski pour ce magnifique moment de solidarité.

Je repars de cette expérience le cœur rempli de gratitude, avec encore plus d’élan pour continuer à m’engager et à faire une différence, à ma façon.

Parce que la vie est précieuse. Et qu’elle mérite d’être célébrée, pleinement! 💗

DonnerAuSuivant

10/15/2026

Il y a des invitations qui nous touchent droit au cœur… 💗

Dans le cadre d’Octobre Rose, une belle rencontre a eu lieu pour préparer un moment qui aura une signification toute particulière pour moi.

Parfois, notre parcours nous amène à vivre des expériences qu’on n’aurait jamais imaginées… ✨
Je garde encore un peu le secret, mais je vous en reparle très bientôt! 🎀

10/13/2026

🌸 Yoga Renaissance | Une première semaine remplie de sens.

Deux magnifiques rencontres, empreintes de douceur, d’écoute et de bienveillance. 💗

Au cœur de Yoga Renaissance, il y a cette intention qui m’est si chère : offrir un accompagnement profondément humain, où chaque femme est accueillie dans son unicité, à son rythme, selon ses besoins.

Je me sens tellement privilégiée de pouvoir contribuer à leur mieux-être, de partager mon expérience et, à ma façon, de donner au suivant.

Ces premiers moments me remplissent de joie et de gratitude. ✨

Déjà hâte de poursuivre ce bel accompagnement cette semaine! 🌷

10/10/2026

Merci Francis Belzile 🙏

09/28/2026

🍂 **L’esprit de l’équinoxe**

L’équinoxe marque ce moment particulier où le jour et la nuit se rencontrent dans un équilibre presque parfait.

Un passage. Un changement de rythme. Une invitation à entrer doucement dans le mouvement de l’automne.

Cette saison nous accompagne à travers quatre grands mouvements : **Équilibre • Récolte • Dépouillement • Retour vers l’intérieur.**

En ce début d’automne, je vous invite d’abord à explorer **l’Équilibre et la Récolte**.

⚖️ **Équilibre** — retrouver un juste espace entre mouvement et repos, entre ce que l’on donne et ce que l’on reçoit.

🌾 **Récolte** — reconnaître ce qui a grandi en nous, ce que l’on souhaite célébrer, nourrir et continuer à faire vivre.

Parce que **l’automne nous rappelle que cultiver le vivant, ce n’est pas toujours ajouter. Parfois, c’est ralentir, laisser tomber quelques feuilles et ramener son énergie vers l’essentiel.**

C’est dans cet esprit que s’inscrivent les activités qui débutent chez **Sarahyoga** cet automne :

🌿 **Yoga Vitalité**
🌸 **Yoga Renaissance**
🤲 **Journée portes ouvertes – Réflexologie avec Claudia**

Trois façons de prendre soin de soi et d’entrer doucement dans cette nouvelle saison.

**Cultiver le vivant en soi, une respiration à la fois.** 🍂

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06/29/2026

RETOUR sur la journée spéciale Découverte
MASSAGE SIGNATURE
Visage🌸Tête🌸Cou
Partages et témoignages

Merci à Réflexologie Claudia Rimouski
Merci à vous d’être venus à ma rencontre
C’est un rdv pour une prochaine fois en septembre!🤲
🙏❤️

06/20/2026

Tellement hâte de vous gâter!
❤️🤲

06/19/2026