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Arianne Breton - En santé simplement

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Arianne Breton - En santé simplement

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Intervenante psychosociale, spécialisée en santé globale, et bien-être ❤️ Accompagnement hommes & femmes

10/22/2026

Sais-tu c’est quoi, TON superpouvoir?
Cette semaine, dans une activité de team building, on m’a posé cette question. Un superpouvoir, c’est ce qui te distingue des autres. Ce qui fait que, à ta façon, tu fais une différence dans la vie des gens.

Tu sais ce que j’ai répondu? Un M&M! Mise en confiance & Mise en action.

Mise en confiance : J’ai cette facilité à créer un lien, à te mettre à l’aise et à t’amener à t’ouvrir. Peu importe ton histoire, tes défis, ta personnalité ou ce que tu traverses. Avec moi, tu peux être TOI.

Mise en action : Parce que parler, c’est bien. Mais agir, c’est là que les choses changent! J’aime t’amener à te questionner, à sortir de tes patterns, à prendre des décisions et surtout, à poser des actions concrètes pour construire une vie qui te ressemble.

Te mettre en confiance pour que tu oses t’ouvrir. Et te mettre en action pour que tu oses changer. C’est ça, mon M&M. ❤️

Et là, je te retourne la question! TOI, c’est quoi ton superpouvoir?

Je suis vraiment curieuse de te lire!

10/16/2026

Si tu n'as pas vu passer mes stories ou que tu ne fais pas partie de la gang qui reçoit mes infolettres… j'ai une belle nouvelle!

Je suis maintenant disponible en PRÉSENTIEL tous les jeudis à la Clinique Axes Santé de Bromptonville!

Donc, si tu es de Sherbrooke, Windsor, Bromptonville ou des environs, on peut maintenant se rencontrer en personne! Et je vais te dire quelque chose, je m'ennuyais de voir du monde en vrai! De vous accueillir, de jaser face à face, de partager un espace où on peut simplement se déposer. Ça fait du bien!

Et ce qui rend cette nouveauté encore plus belle pour moi, c'est de me joindre à une équipe multidisciplinaire qui travaille autant avec la tête, le corps que le cœur.

C'est TELLEMENT aligné avec qui je suis! Depuis mes études, dans ma pratique et dans ma vision de l'humain, j'ai toujours cru qu'on ne pouvait pas séparer tout ça.

Bref, je suis vraiment heureuse de ce nouveau chapitre et j'ai hâte de t'y accueillir!

📍 Clinique Axes Santé à Bromptonville
🗓 Tous les jeudis
💻 Les rencontres en virtuel demeurent disponibles!

**Pour réserver ta rencontre : voir le lien en commentaire :)

Et si tu n'as pas vu la date de mon lancement de livre... c'est le 14 novembre 16h30 à Magog!

10/07/2026

Petite chose que tu ne sais peut-être pas sur moi…
Je fais présentement un certificat en décodage biologique depuis 1 an.

Pourquoi? Parce que je TRIPPE sur le corps humain.

Comprendre ce que tu vis émotionnellement ET regarder ce qui se passe dans ton corps en même temps. P*s si tu es déjà venu en rencontre avec moi, tu le sais : mon cerveau analyse TOUT ce que tu me dis, p*s j'accroche souvent sur tes mots, une date, une période...

Un « ça fait environ 6 mois ». Un « j’ai toujours eu ça ». Un « c’est drôle, ça a commencé après… » Et là mon cerveau fait : attends minute.

Le dernier mois, ça a été vraiment ça.

- Une toux qui ne part pas : qu’est-ce qui se passait quand elle a commencé? Qu’est-ce qui n’était pas dit?

- De l’acné qui apparaît : qu’est-ce qui se passe avec ton image, ton rapport à toi, le regard des autres, le contact que tu voudrais ou que tu as perdu?

- Des migraines : qu’est-ce qui te demande autant de contrôle, de réflexion, de pression, de lourdeur?

- Ta digestion qui est complètement à l’envers : ok, qu’est-ce que tu ne « digères » pas? qu'est-ce que tu aimerais qui passe plus vite en ce moment?

- Une douleur qui apparaît de nulle part : attends. Quand exactement ça a commencé?

Et c’est LÀ que je trippe. (Ça c'est des exemples en passant, pas des faits absolus.)

Je prends ce que tu me dis aujourd’hui et je le mélange avec ce que tu m’as dit il y a 3 rencontres p*s aussi avec ce que tu ne m’as PAS dit.
Et je pose des questions.

« Attends… ton symptôme a commencé avant ou après ça? » Et parfois, juste là, ça fait une ouverture.

Évidemment, je ne te dirai jamais qu’un symptôme physique est automatiquement simplement causé par une émotion. La médecine reste la médecine.

Mais moi? Je veux comprendre l’humain au complet, pas juste ce que tu me racontes. Ce que ton corps nous raconte aussi. ♥

10/04/2026

J’avais envie de te faire un petit récap de ce qui s’est passé derrière En santé simplement, parce qu’il s’en passe des affaires, quand je suis pas ici.

1) Ça s’enligne pour un local en présentiel très bientôt!
Un endroit où je pourrai enfin te recevoir, dans un environnement que j’ai vraiment hâte de vous présenter. Surveille mes stories et l’infolettre! Et si tu veux être avisée lorsque les plages ouvriront, écris-moi en privé. Ce sera parfait, un mixte de visio et de présentiel!

2) Mon livre arrive SOON!
Oui oui, il existe encore. 😂 On ne désespère pas! La sortie a été repoussée plus d’une fois et visiblement, la vie veut que *La fille d’un alcoolique* sorte plus t**d que prévu. ITS GOOD!

3) J’ai aussi dit plusieurs NON en septembre!
Des collaborations, des contrats, des emplois, des projets qui auraient pu être vraiment intéressants. Mais je réalise de plus en plus que tout ce qui est une « belle opportunité » n’est pas nécessairement une opportunité pour MOI. Je veux protéger mon énergie, mon temps et surtout garder de la place pour ce que j’ai réellement envie de bâtir.

4) Et il y a eu toutes vos parcelles d'histoires!
Des rencontres avec des hommes, des femmes, des couples.
Des séparations, des couples qui veulent se reconstruire, du dating, de l’anxiété, des comportements en relation, des transitions de vie, des difficultés de communication, des limites qu’on apprend à mettre, des gens qui savent exactement ce qu’ils doivent faire mais qui ne sont pas encore prêts à le faire, etc.

Bref, septembre, ça a été beaucoup de mouvement. Des choses qui commencent et d’autres que je choisis de ne pas poursuivre. Des projets qui prennent plus de temps que prévu et tranquillement, une pratique qui ressemble de plus en plus à ce que j’avais en tête.

Octobre, on continue!

P.S. Mon guide, à recevoir par la poste, pour les couples qui désirent se reconstruire, sera officiellement en vente sur mon site d’ici quelques jours! Tu veux que je t’envoie l’info dès qu’il est disponible? Écris-moi en privé.

Bon dimanche ♥

09/13/2026

Petit dimanches grisâtres... et je réfléchis à la semaine qui vient de passer.

Mes clients ne viennent vraiment pas tous pour la même affaire. Dating, estime de soi, relations amoureuses, anxiété, dévalorisation, difficulté à mettre ses limites....

Mais au final, on s’est ramassés à la même place à toutes les rencontres : La relation toxique qu’on peut avoir avec soi-même. On peut être tellement être toxique à différent niveau.

Parce qu’on parle beaucoup des relations toxiques avec les autres. Mais celle avec soi-même?

Quand tu te parles comme de la marde.
Quand un silence, un texto ou un rejet vient déterminer ta valeur.
Quand tu acceptes des choses que tu sais très bien que tu ne veux plus accepter.
Quand tu mets ta santé en priorité 14...

C’est pas mal ça qu’on a brassé la semaine dernière. "Qu’est-ce qui se passe dans ta relation avec TOI là-dedans? À quel point tu veux t'oublier pour les prochains mois/prochaines années?"

Cette semaine, je change un peu de décor parce qu’en plus de mes rencontres, j’ai plusieurs conférences à l'extérieur.

On va parler de :
- performance et pression de se reprendre en main
- comportements alimentaires et de ce qu’on essaie réellement de nourrir
- santé psychologique et risques professionnelles
- anxiété et hamster mental qui décide de partir à 2 h du matin

Bref. Pas mal de beaux humains à rencontrer cette semaine. Bon dimanche xx

09/01/2026

Si tu n’as pas vu mes stories. Si tu n’es pas inscrit.e à mon infolettre.
Voici les dernières news par ici.

Je serai moins présente sur les réseaux sociaux. Moins de contenu, moins de publications. Mais autant de présence pour ma clientèle et même, probablement plus!

Pour septembre, il me reste 4 places pour l’accompagnement par messages vocaux. Une banque de temps que tu peux utiliser selon tes besoins, à ton rythme, avec un tarif plus avantageux que les rencontres individuelles.

Le principe est simple : tu achètes une banque de temps d’accompagnement, puis tu l’utilises au fil du temps lorsque tu en as besoin. Tu m’envoies un message vocal avec ce que tu vis, une situation qui te questionne, un blocage ou quelque chose sur lequel tu souhaites être accompagnée. Je prends le temps de t’écouter et je te réponds à mon tour en vocal. Ton temps est donc utilisé uniquement lorsque je t’accompagne, plutôt que de réserver une rencontre complète à une heure précise.

J’ai aussi encore quelques disponibilités en accompagnement individuel d’ici la fin du mois.

Et si tu veux continuer de me lire, recevoir mes outils, mes réflexions et savoir ce qui s’en vient : mon infolettre devient tranquillement mon endroit principal pour te partager tout ça. Tu peux toujours t’y inscrire. Envoie-moi simplement ton courriel en privé.

Bon doux mardi ♥

08/02/2026

« Moi, je n'irais jamais consulter. »
C'est une phrase que j'entends encore tellement souvent. Comme si consulter, c'était le diable en personne. Comme si tu te retrouvais juste devant quelqu'un qui hoche la tête, griffonne sur un bloc-notes et te répond seulement : « Hmm... je vois. »

Pourtant, on oublie qu'il existe mille et une raisons de demander de l'aide.

P*s on pense souvent que les vacances règlent tout. Qu'un peu de soleil, quelques soupers entre amis ou une semaine de congé suffisent à effacer ce qui se passe. Et pourtant même pendant la semaine de la construction, j'ai eu des rencontres incroyables.

J'ai accompagné une cliente qui voulait retrouver une relation plus saine avec la nourriture. Une autre qui cherchait à comprendre pourquoi elle s'autosabotait dès que ça allait mieux. Un client qui apprenait à faire le deuil de la famille qu'il n'a jamais eue. Un couple épuisé par les aléas du quotidien. Une femme dont la charge mentale était devenue beaucoup trop lourde. Et un homme qui voyait tranquillement la consommation prendre de plus en plus de place dans sa relation.

Et il y a aussi eu tous ces messages vocaux. Parce que demander de l'aide, ça n'a pas toujours besoin de ressembler à une rencontre de 60 minutes. Parfois, quelques minutes suffisent pour reprendre son souffle et retrouver un peu de clarté.

Tu sais qu'on n'a pas besoin d'être en train de se noyer pour apprendre à nager. Bonne semaine. ❤️

07/28/2026

Aujourd'hui, mon fils de 12 ans vivait une déception.

Je l'ai regardé et je lui ai dit : « Je sais que ça fait mal. Mais écoute-moi bien... Dans la vie, il y a des portes qui vont se fermer. Tu vas parfois tout donner... et ça ne marchera pas. Tu vas vouloir que ce soit différent. Tu vas trouver ça injuste. Mais tu n'as pas le choix d'avancer. Parce que si tu restes toute ta vie devant une porte fermée à essayer de l'ouvrir... tu ne verras jamais toutes celles qui sont en train de s'ouvrir ailleurs. Je sais que tu ne me crois peut-être pas aujourd'hui. Mais un jour, tu vas regarder en arrière et tu vas te dire : Heureusement que ça n'a pas fonctionné. Fais confiance à la vie un peu mon homme. »
..Puis je me suis rendu compte que j'avais probablement besoin d'entendre ces mots, moi aussi. Parfois, les plus grandes déceptions ne sont que des redirections qu'on ne comprend pas encore.

J'espère que ces mots te font autant de bien 😘

07/13/2026

Mes amies hier m'ont dit : « Tu parles de quoi dans tes rencontres? » Je leur ai dit : de tout.

Mais je veux te donner des exemples, de ma dernière semaine. Quelques phrases qui se sont retrouvés dans les discussions de mes clients/clientes :

• « Je ne sais plus si je dois rester ou partir. J'veux pas briser ma famille. »
• « Je ne sais même plus ce que je veux dans une relation. »
• « J'suis tellement fatigué là. »
• « J'me sens coupable chaque fois que je prends du temps pour moi. »
• « J'ai tout pour être heureux... mais j'le suis f**k all. »
• « Je mange mes émotions p*s j'pas capable de me contrôler. »
• « Je suis toujours là pour les autres, mais personne est là pour moi. »
• « On s'aime, mais on ne se comprend pu pentoute. »
• « Jme rend compte que j'ai zéro ami... zéro personne autour de moi.. »

Donc tu vois, c'est de tout.
Imagine si, au lieu d'endurer ça pendant les cinq prochaines années... Tu décidais simplement d'en parler p*s que tu vois la possibilité d'avoir des solutions. ♥

07/11/2026

J'ai décidé de redonner vie à mon podcast. WOOP WOOP!
Pas pour parler de psychologie, pas pour parler de dating. Mais pour parler de l'humain. Des relations, des émotions, des blessures, des comportements qu'on ne comprend pas toujours.

La saison 3 est officiellement lancée. 🔥🔥🔥🔥
Ok le son est pas parfait. Mais je vais adapter.

On commence avec un sujet qui touche beaucoup plus de gens qu'on le pense : « Il m'a ghosté : pourquoi le silence fait aussi mal. »

Homme, femme : j'espère que cet ép*sode fera autant de bien à ton cœur qu'il m'a fait du bien à enregistrer. ❤️

On ne peut pas toujours comprendre les autres. Mais on peut toujours apprendre à mieux se comprendre.

🎙: https://open.spotify.com/ep*sode/4vWQ0meh0DQ4zOpmapHtVU?si=VEJ0gW5DRSa0b1jTBFtH9w

Adresse

Sherbrooke, QC

Site Web

https://linktr.ee/ariannebreton

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