Entraînements & nutrition en ligne ou en personne. Peu importe ton niveau, ici c’est ta place! Allo. Je m'appelle Cynthia. (🔗 Bilingue: I also speak English! - See Below)
**À propos de moi 💪👩🦰**
👉 J’ai 42 ans & je m’entraîne depuis mon adolescence.
👉 Mon parcours santé & fitness n’a pas été facile — même si j’ai toujours eu l’air en forme, j’ai dû apprendre à écouter mon corps & mon esprit.
**Ce que j’ai appris 🎓**
✅ L’apparence, ce n’est pas tout!
✅ La santé mentale & hormonale, c’est ESSENTIEL.
✅ Trop s’entraîner & trop se restreindre peut faire plus de mal que de bien.
✅ Pendant 10 ans, j’ai vécu l’infertilité à cause de mon SOPK, et aujourd’hui j’ai la chance d’avoir mes 2 trésors, à 42 ans.
**Mon parcours 💼**
👮 Ancienne policière (14 ans)
🌪️ Diagnostiquée avec un PTSD — je comprends de l’intérieur les défis de la santé mentale.
💡 Prendre soin de son corps aide IMMENSEMENT à retrouver un équilibre mental.
**Mes services ✨**
💪 Programmes d’entraînement personnalisés
🥗 Plans de nutrition adaptés à chaque femme
🔥 Cours de Tabata dynamiques dans mon studio maison
👥 Séances privées & semi-privées pour un suivi personnalisé
💻 Coaching virtuel disponible partout
**Ma mission ❤️**
✨ Coach depuis +10 ans, j’aide les femmes à:
✅ Manger PLUS & MIEUX pour:
✔️ Avoir de l’énergie
✔️ Construire du muscle
✔️ Perdre du poids sainement, sans diète restrictive
🤝 Dans mon studio à la maison, c’est plus qu’un gym — c’est une famille où chaque femme trouve sa place, peu importe son niveau!
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**Hello. My name is Cynthia. 💪👩🦰**
👉 I’m 42 years old & have been training since my late teens.
👉 My health & fitness journey hasn’t been easy — even though I’ve always “looked fit,” I had to learn the hard way how to truly listen to my body & mind.
**What I’ve Learned 🎓**
✅ Physical appearance isn’t everything!
✅ Mental & hormonal health are ESSENTIAL.
✅ Overtraining & undereating caused me more harm than good.
✅ I struggled with infertility for 10 years due to PCOS — which is why I had my two little miracles at 42 years old.
**My Background 💼**
👮 Former police officer (14 years)
🌪️ Diagnosed with PTSD — so I deeply understand the importance of mental health.
💡 Taking care of your body plays a HUGE role in improving your mental well-being.
**My Services ✨**
💪 Customized workout programs
🥗 Personalized nutrition plans tailored to each woman
🔥 Dynamic Tabata classes in my home studio
👥 Private & semi-private training for personalized support
💻 Virtual coaching available anywhere
**My Mission ❤️**
✨ With over 10 years of coaching experience, I help women:
✅ Eat MORE & BETTER to:
✔️ Boost energy
✔️ Build muscle
✔️ Lose weight in a healthy, sustainable way — **no restrictive dieting!**
🤝 My home studio is more than just a gym — it’s a family-like space where every woman belongs, no matter her fitness level!
