10/09/2026
"বিয়ের পর মোটা হয়ে গেছিস",
এর থেকে বড় সত্যি আর সাধারণ কথা আর কিছু হয় বলে আমার জানা নেই।
কিন্তু লাইফস্টাইল, ফুড হ্যাবিট, জায়গা, টাইম ম্যানেজমেন্ট সবকিছুর চেঞ্জ এর সাথে সাথে স্ট্রেস হরমোন টা একটু বেশিই লাফিয়ে লাফিয়ে বেড়েছে আমার ক্ষেত্রে।
একে ওয়ার্ক ফ্রম হোম, তারপর নতুন জায়গা আর ফুড হ্যাবিট এর ১৮০° পরিবর্তন, সময়ের অভাবে নাচ ছেড়ে দেওয়া, জিমে ভর্তি হয়েও কন্টিনিউ করতে না পারা সব মিলিয়ে এতটাই স্ট্রেসে ছিলাম যে সবটার এফেক্ট গিয়ে পরেছিলো ওজন এর ওপর। তাও আবার এক বা দুই কেজি নয়। বিয়ের আগের ৫৩ কেজি ওয়েট গিয়ে দাঁড়ায় ৭০ কেজি তে। 🙂
হ্যাঁ, এক বর্ণও বাড়িয়ে বলছি না। সব মিলিয়ে ১৭ কেজি ওয়েট বাড়িয়েছিলাম আমি। ডিপ্রেশনে চলে গেছিলাম ওয়েট নিয়ে।
ওয়ার্ক আউট করার সময় আর ইচ্ছা কোনোটাই হয় না আমার। অত্যন্ত ল্যাদখোর আমি বাড়িতে একটা জলজ্যান্ত ট্রেডমিল আর বাড়ি থেকে দুই পা হেঁটে জিম থাকা সত্ত্বেও দীপ, মা, বাবা, শাশুড়ি মা সবার কথায় কান না দিয়ে দিব্যি ভুলভাল খেয়ে গেছি। নিজের প্রাণের মায়া না করেই। 🙂🙂
জুন-জুলাই নাগাদ হঠাৎ টনক নড়ল। ফুড হ্যাবিট চেঞ্জ করতেই হবে। কারণ সকালে ঘুম থেকে উঠে মাটিতে পা দিলে, পা এর পাতা ব্যথায় ছিঁড়ে যাচ্ছে। মানে, আমার হাইট অনুযায়ী ওয়েট অনেক,অনেক বেশি। অনেক ভেবে চিনতে বুঝলাম, ডায়েট শুরু করা দরকার এবার।
অনেক খুঁজে খুঁজে বের করলাম Barisha Panja দি কে। সাজেশন আর রিভিউ নিলাম Suparna Lahiri Mukherjee র থেকে। ❤️
প্রথমেই সবথেকে বড় সমস্যার কথা জানালাম। আমার সন্ধ্যেবেলায় ক্রেভিংস। ওটা ডমিনেট করতে গিয়েই জাঙ্ক ফুড আর চিজ এর অত্যধিক ইনটেক হয়েছে। আর দ্বিতীয় সমস্যা, আমার শাশুড়ি। 😐
এই মানুষটি নিজে না খেলেও অন্য মানুষ কে খাওয়াতে এত ভালোবাসেন যে বিয়ের পর অনেক সময় আমার প্লেটে একসাথে মাছ, মাংস, ডিম তিনটিই খুঁজে পাওয়া যেত। তাঁকে, "এত খাবো না" বলার অর্থ রীতিমত মান অভিমানের পালা চলবে। আর সেটা ভাঙতে গিয়ে আরো খেতে হবে আমাকে। উনি খাওয়ার ব্যাপারে না শুনতে রাজি নন। 🤣
যাই হোক, সমস্যা থাকলে সেটাকে তো পেরোতেই হবে। জুলাই থেকে শুরু করি স্ট্রিক্ট ডায়েট। কিন্তু বরিশা দির স্ট্রিক্ট ডায়েট মানে, হাতের কাছে খুব সহজেই পাওয়া যায় এরকম জিনিষ পত্র দিয়ে একটাই meal এ প্রোটিন, কার্বস্, ফাইবার, ভিটামিন এর সঠিক সামঞ্জস্য বজায় রাখা। আর খাবার গুলো এতটাই উপাদেয় যে কারুর মনেই হবে না যে সে ডায়েট করছে।
অত্যন্ত ফুডি আমি কিন্তু এর মধ্যেও প্রচুর বার deviated হয়েছি, কিন্তু thanks to Barisha দি, বুঝে গেছিলাম যে একদিন একটা খাবার ডায়েট চার্টে র বাইরে চলে গেলে সেটা কি করে পরের দিনের খাবার গুলো দিয়ে ম্যানেজ করতে হবে।
২রা জুলাই ডায়েট শুরু করি। আজকে ১ লা অক্টোবরে আমার ওয়েট ৬০ কেজিতে এসে দাঁড়িয়েছে। মানে, তিন মাসের কাছাকাছি সময়ের মধ্যে ১০ কেজি ওয়েট কমিয়েছি, আর তার পুরো কৃতিত্ব Barisha দির। জার্নি এখনও শেষ হয়নি। এখনও আরো ৮-৯ কেজি কমাতে হবেই আমাকে। কিন্তু ঠিক করে রেখেছিলাম যে ৬০ কেজি তে পৌঁছালে সেটার আনন্দ সবার সাথে শেয়ার করবো। Thank you so much Barisha dii, তুমি না থাকলে এই জায়গায় ফিরতে পারতাম না আমি। সম্ভবই হতো না কখনো। অনেক ভালোবাসা থাকলো তোমার জন্য।
জাস্ট এটুকুই বলার ছিল। খাও, আনন্দ করো, কিন্তু তার সাথে এটাও জানা দরকার যে কোথায় গিয়ে ফুলস্টপ টানতে হবে।
সবাই ভালো থেকো!! ❤️❤️🥰❤️🥰❤️
