10/14/2026
🍂 L’automne est arrivé… et les travaux extérieurs aussi!
Ramasser les feuilles, fermer la piscine, ranger le mobilier extérieur ou préparer le terrain pour l’hiver… Ces tâches peuvent sembler banales, mais elles représentent tout de même un effort physique parfois plus exigeant qu’on le pense! 💪
Quelques conseils pour éviter les mauvaises surprises :
🍁 Préparez votre corps! Quelques minutes d’échauffement avant de commencer.
🍁 Variez les tâches et les positions pour éviter de toujours solliciter les mêmes muscles.
🍁 Adoptez une bonne technique! Gardez les charges près du corps et évitez les mouvements brusques.
🍁 Respectez votre rythme! Prenez des pauses et évitez de vouloir tout faire en une seule journée.
💙 Les travaux d’automne, c’est aussi de l’activité physique! Une bonne préparation peut faire toute la différence.
Et si, malgré vos précautions, des douleurs ou des inconforts apparaissent, notre équipe est là pour vous accompagner, que ce soit en physiothérapie, en kinésiologie ou en massothérapie!
Profitez de l’automne pour bouger… et surtout, pour bien bouger! 🍂