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25/05/2025

20/06/2021

15/06/2021

1.Avocados 2.Sweet Corn 3.Pineapple 4.Onions 5.Papaya 6.Sweet Peas(frozen) 7.Eggplant 8.Asparagus 9.Broccoli 10.Cabbage 11Kiwi 12.Cauliflower 13.Mushrooms 14.Honeydew Melon 15.Cantaloupe

If a produce is found in the Environmental Working Group - EWG’s “clean” list, you can consume them without worrying about the amount of pesticides you will be ingesting. Of course that the soil in which foods that are not farmed in good faith or organically grown, are usually depleted from most nutrients, so your best choice is still a soil that has proper rotation and crops distribution.

Se um alimento é encontrado na lista “limpa” da EWG você pode consumi-los sem a preocupação de ingerir muito agrotóxico. Infelizmente, a sua melhor opção ainda é consumir alimentos que você tenha conhecimento da procedência, ou seja, tenha certeza de que foram cultivados de forma consciente, ou se os mesmos forem organicamente certificados. A necessidade de comer produtos cultivados conscientemente se dá a qualidade desses alimentos, devido a quantidade de nutrientes que esse alimento fornecerá, baseada nos nutrientes encontrados no solo em que foram cultivados. Se um solo que não é rico em nutrientes, tudo indica que o mesmo não terá a capacidade de propriamente transferir nutrientes aos alimentos.

11/06/2021

1.Strawberries 2.Spinach 3.Kale, collard greens, mustard greens 4.Nectarines 5.Apples 6.Grapes 7.Cherries 8.Peaches 9.Pears 10.Bell & Hot Peppers 11.Celery 12.Tomatoes

If a produce is found in the EWG dirty list, you should avoid consuming them unless you know they were farmed in good faith or organically grown. The amount of chemicals you may ingest eating these foods may do more harm than good.

Se um alimento é encontrado na lista “suja” da EWG, você deve evitar consumi-los a não ser que você tenha conhecimento da procedência ou seja tenha certeza de que foram cultivados de forma consciente, ou se os mesmos forem organicamente certificados. A quantidade de químicos contida nesses alimentos podem trazer mais malefícios do que benefícios.
# Cleaneating

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