Lynsay Guay

10/23/2026

10/21/2026

Ce soir, on se retrouve pour un moment rien qu’à nous!

Participe gratuitement à cette activité offerte en collaboration avec Club de jeunes Albanel La piaule pour les jeunes de la 5e année du primaire jusqu’à la 5e secondaire.

Viens relaxer, respirer et découvrir des trucs simples pour retrouver ton calme, même quand la semaine va à toute vitesse.

Un espace pour décrocher, on t’attend à 18h30 !

La semaine prochaine aura lieu notre 2e soirée YOGA au Club des Jeunes. 😁 Venez découvrir cette belle activité avec vos amis! 🧘‍♀️ C'est gratuit!!😉 *Exceptionnellement, les 5e années seront les bienvenus ce mercredi*😉

10/12/2026

Vivre le moment présent.

C’est si facile de s’y retrouver quand on est à l'un de ses endroit favoris sur Terre. Pour moi, c'est le bord de l'eau, la plage. Une vraie dose de calme instantané.

Merci à ma fille d'avoir immortalisé ce doux souvenir pendant l'une de nos petite escapade à la plage. 🩷
📸 Annabelle

10/05/2026

Le yoga, c'est simplement s'accorder un moment à soi. Dérouler son tapis, respirer profondément et être pleinement là, ici et maintenant. Pas de compétition, pas de jugement, juste du bien-être. Écoutez les messages de votre corp et il vous remerciera !

Bon lundi !

09/16/2026

As tu déjà entendu ce sur quoi tu mets ton attention prends de l'expansion ?

J'ai moi-même souvent entendu cette phrase de François Lemay !

Je t'explique de façon simple ce que cela signifie : les pensées que tu nourris jour après jour sont celle qui ont le plus de chance de se voir concrétiser. Comme les plantes que tu arrose dans ton jardin vont fleurir et te donner des fruits. Parole de jardinière !

Si tu as envie d’éduquer ton esprit, je te recommande d’aller écouter le podcast de François Lemay Percevoir autrement, épisode 52, qui parle entre autres des attentes et de ce que l’on en fait.

09/14/2026

Tu te dis depuis un moment que tu devrais essayer le yoga?
Voici ton signe.
Je t’ouvre la porte gratuitement.
Une heure pour ralentir, respirer, bouger et simplement être.
Albanel mardi 18 h 15
Normandin mardi 9 h 00 et jeudi 18 h 15
Premier cours gratuit!
Écris-moi pour réserver ta place.

09/10/2026

Ce soir, on ouvre la session avec un cours d'essai gratuit!

Tu hésites? Tu penses que pour faire du yoga, il faut être souple, toucher ses orteils ou être capable de mettre ta jambe en arrière de ta tête ?

Alors c'est exactement ce soir qu'il faut venir essayer!

J'aime dire qu'on ne s'adapte pas au yoga, c'est le yoga qui s'adapte à nous. Pas besoin d'être souple, pas besoin d'avoir de l'expérience et promis, on ne fera pas la split pas ce soir!

Je ne me prends pas trop au sérieux, alors apporte un ami(e) et viens simplement l'essayer.

Le cours a lieu à la salle de la clinique 2L à Normandin. La porte est du côté de l'ambulance.

A 18 h 15. Si tu peux arriver quelques minutes avant, c'est parfait!

A apporter :
Un tapis de yoga (j'en aurai 5-6 à prêter) Une bouteille d'eau
Un chandail chaud ou une veste
Une couverture style doudo pour la détente.

Premier cours gratuit, aucune pression. Viens voir si le yoga te fait du bien.

Petite mention à ma meilleure photographe
🩷 Marie-Eve Lapierre Photographe
Créatrice de ce magnifique logo Plume Design
Affiche ma précieuse 🩷 Solution Créative Mélyna Girard
Souvenir d'une retraite avec la merveilleuse 🩷 Via Luna

09/08/2026

Recevoir un message comme celui-là c'est précieux pour moi!

Il y a bientot un an, je devenais officiellement diplômée en yoga hatha vinyasa. Ceux qui me connaissent savent combien cela m’a demandé d’engagement : aller à Montréal une fois par mois pour ma formation avec , mais aussi beaucoup de courage pour sortir de ma zone de confort et me retrouver devant vous, sur un tapis, à enseigner.

L’appel du yoga a été plus fort que la peur. Et aujourd’hui, j’ai la chance d’ouvrir ces espaces où, pendant une heure, on peut simplement être.

Mon intention première, à chaque séance, est que chacun reparte avec ce dont il avait besoin à ce moment précis.

Dans les cours de yoga, ce que tu retrouves chaque semaine, c’est un endroit où tu peux enfin t’arrêter, respirer et plonger à l’intérieur de toi pour aller prendre de tes nouvelles.

Et ça fait du bien.

Si cet automne, toi aussi, tu t’offrais une heure par semaine juste pour toi?

Si vous avez envie de venir essayer à votre tour, le premier cours est gratuit!
Albanel ce soir mardi 8 septembre à 18 h 15
Normandin jeudi 10 septembre à 18 h 15

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis. 🙏

08/26/2026

Albanel

On continue le yoga a Albanel cet automne!
J’ai envie de continuer a vous offrir cet espace pour prendre une pause dans votre semaine, vous reconnecter à votre corps et prendre un moment pour vous.

Vous n’avez jamais fait de yoga ou vous êtes curieux de découvrir ma façon d’enseigner? Le premier cours est gratuit, mardi 8 septembre.

Une heure pour bouger, respirer, relâcher les tensions et repartir un peu plus léger.

Après ce cours d’essai, vous pourrez choisir de poursuivre avec la session complète ou selon le nombre d’inscriptions, de participer à la carte.

Mardi 8 septembre 18h15 Centre communautaire Albanel

Envie de venir essayer? Laissez simplement un 🧘‍♀️ en commentaire pour réserver votre place.

Au plaisir de partager ce moment avec vous sur le tapis. 🫶