SomnolencePlus

16/09/2026

Somnolence+ est heureux de vous partager ce communiqué de presse sur une étude portant sur le sommeil et la fatigue, réalisée par le Dr Guido Simonelli et son équipe de l’ Université de Montréal en collaboration avec la Fondation Somnolence Canada.

L’étude a été menée auprès des Remparts de Québec.

Merci, Polysleep, d’avoir financé cette étude ainsi que la formation qui suivra et que nous offrirons à l’équipe.
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Somnolence+ is glad to share this press release about a sleep and fatigue study on which we collaborated with Guido Simonelli, MD, and his team at the University of Montreal in collaboration with the Somnolence Canada Foundation.

It was conducted with the Remparts de Québec.

Thank you, Polysleep, for funding this study and subsequent training, which we shall be providing to the team.

Here is the press release:

Une seule nuit de sommeil prolongé suffit à réduire la fatigue et à améliorer la performance cognitive de jeunes hockeyeurs, selon une étude de l’UdeM menée auprès des joueurs des Remparts de Québec.

Une seule nuit de sommeil prolongé suffit à réduire la fatigue et à améliorer la performance cognitive de jeunes hockeyeurs, selon une étude de l’UdeM menée auprès des joueurs des Remparts de Québec.

07/07/2026

Somnolence+ will once again be at the Illume Festival, where our president, Sheryl Guloy, PhD, will be teaching about Sleep as Practice. Buy your tickets and register for our workshop!

Message us for a 20% off promo code.

24/04/2026

Are hot baths really good for sleep? Aside from being relaxing, evidence from research supports the use of hot baths in promoting shorter sleep onset latency. In other words, hot baths really do seem to help people sleep better, particularly in terms of falling asleep faster. When you take a 10- to....

22/04/2026

La toute première édition de Festidodo par SnoozzZfest a eu lieu à l'Académie Michèle-Provost. Félicitations pour avoir fait de cet événement une réussite incroyable !

The first-ever Festidodo par SnoozzZfest was held at Académie Michèle-Provost. Congratulations on making this an amazing event!

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15/04/2026

Last month, our president, Sheryl Guloy, PhD, spoke to parents about adolescent sleep The Sacred Heart School of Montreal, as part of our SnoozzZfest for Schools initiative with Somnolence Canada. As an alumna, she was happy to speak with parents about how their daughters can obtain the benefits of good sleep.

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Le mois dernier, notre présidente, Sheryl Guloy, Ph. D., a parlé aux parents du sommeil à l’adolescence à L' École Sacré-Coeur de Montréal, dans le cadre de notre initiative SnoozzZfest pour les écoles avec la Fondation Somnolence Canada. En tant qu’ancienne élève, elle était heureuse de parler avec les parents de la façon dont leurs filles peuvent obtenir les bienfaits d’un bon sommeil.

Last month, we held a SnoozzZfest for the The Sacred Heart School of Montreal's community, when we spoke with students' parents about adolescent sleep.

Sheryl Guloy, PhD, one of our founders, presented and proudly wore her Sacred Heart sweatshirt, since she is an alumna of the school!

We are also glad to share that SnoozzZfest for Schools originated when Sacred Heart asked us to speak to students about good sleep hygiene in 2022.

Thank you, once again, for having us share about sleep with your community!

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Le mois dernier, nous avons tenu un SnoozzZfest pour la communauté de L'École Sacré-Coeur de Montréal, où nous avons parlé du sommeil à l’adolescence avec les parents d’élèves.

Sheryl Guloy, Ph. D., l’une de nos fondatrices, a fait la présentation et portait fièrement son sweatshirt "Sacred Heart", puisqu’elle est une ancienne élève de l’école!

Nous sommes également heureux de partager que SnoozzZfest pour les écoles a vu le jour lorsque Sacred Heart nous a demandé de parler aux élèves des bonnes habitudes de sommeil en 2022.

Merci encore de nous avoir permis de partager sur le sommeil avec votre communauté!



SomnolencePlus

15/04/2026

While we offer private personal coaching and corporate events on sleep wellness and recovery, our ultimate goal is to promote good sleep in our communities. It is for this reason that we are proud to collaborate on SnoozzZfest for Communities events with the Somnolence Canada Foundation!

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Bien que nous offrions du coaching privé personnalisé ainsi que des événements corporatifs axés sur le bien-être et la récupération par le sommeil, notre objectif ultime est de promouvoir de saines habitudes de sommeil au sein de nos communautés. C’est pourquoi nous sommes fiers de collaborer avec la Fondation Somnolence Canada dans le cadre des événements SnoozzZfest pour les communautés !

We're back from Easter weekend, and it's time for us to post some pictures from some of last month's events!

In February and March, we conducted workshops in sleep health and wellness for the Ville de Pointe-Claire's Senior Day Centre. We thoroughly enjoyed interacting with the community. It's always so much fun when you can interact with people in person.

More updates coming up!

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Nous sommes de retour après la fin de semaine de Pâques, et c’est le moment de partager quelques photos des événements du mois dernier !
En février et mars, nous avons animé des ateliers sur la santé du sommeil et le bien-être au Centre de jour pour aînés de la Ville de Pointe-Claire. Nous avons énormément apprécié nos échanges avec la communauté. C’est toujours un réel plaisir de pouvoir interagir en personne.
D’autres nouvelles à venir !

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Ville de Pointe-Claire