07/03/2026
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🌿 Cours de Hatha Yoga Printemps 🌿
C’est avec grand plaisir que je vous offre des cours de hatha yoga, inspirés de la lignée Sivananda, au centre.
☆ Du 9 mars au 25 mai
☆ Exceptions : 6 avril et 18 mai
🧘♀️ 10 semaines de cours
☆ 200 $ + taxes
☆ Minimum 5 participants
📩 Inscriptions ouvertes dès maintenant
Cette pratique de yoga comprend des asanas (postures), des pranayama (respirations), de la méditation, l’utilisation de mantras ainsi que des moments de relaxation, afin de favoriser l’union du corps et de l’esprit dans la douceur et la joie.
Sur le plan physique, le hatha yoga apporte souplesse, circulation de l’énergie et réduction du stress.
Combinée à la respiration consciente et à la méditation, la pratique invite à une clarté de l’esprit et à une connexion au Soi, posé, inspiré et en paix.
Je vous partagerai une pratique douce et consciente, favorisant un sentiment de bien-être que l’on est invité à transporter au-delà du tapis, dans le quotidien.
Chaque séance se termine par une relaxation profonde accompagnée de bols tibétains, permettant d’intégrer pleinement les bienfaits de la pratique.
— Sophie 🤍
✨ Un espace pour ralentir, respirer et revenir à soi.
