Alexandra Kardas Yoga & Bien-être

10/20/2026

Pssst! Si tu as manqué l’info, je donne des cours de Hatha Yoga hebdomadaires au Maison Charmeilles • Le Comptoir | Coworking & Réseau Pro à Libourne!

En petit comité, dans un espace chaleureux, en plein cœur de la ville.

Les cours de Hatha yoga que j’enseigne sont issus de la tradition Akhanda, lignée Adi Nath Shiv. Une pratique ancrée et traditionnelle, que j’ai à cœur de partager avec mes élèves.
Au travers des postures, des techniques de respiration, de la méditation et des mantras, on pratique un retour à soi - essentiel après une journée de travail!

Débutant ou pratiquant expérimenté? Je t’accueille avec joie dans ce bel espace. Contacte moi avec tes questions, ou réserve ton cours directement dans la bio 🙏

À bientôt !

~ Alexandra

10/17/2026

🪷 Cours de Hatha yoga hebdomadaires 🪷

J’ai entendu vos retours, et souhaitant faire du yoga une pratique accessible j’ai décidé de réduire légèrement mes tarifs de cours collectifs, et de t’offrir ta séance d’essai gratuite.

Je t’invite à me rejoindre sur le tapis pour développer ou continuer ta pratique de yoga. J’enseigne une pratique traditionnelle et ancrée du Hatha yoga.

Tu peux me retrouver dans 3 lieux différents du Libournais pour des cours collectifs!

• Lundi - Les Billaux - 18h30
• Mercredi - Francs - 18h30
• Jeudi - Libourne (au Maison Charmeilles • Le Comptoir | Coworking & Réseau Pro ) - 18h45

Désormais les cours du jeudi auront lieu toutes les semaines ✨

Me contacter pour réserver ou directement dans ma bio!

À bientôt 🙏

~ Alexandra

10/04/2026

🍂 Est-ce que tu ressens des changements dans ton corps depuis que nous sommes entrés en Automne?

En Ayurveda, l’automne est considéré comme la saison Vata = éléments air et éther 🌬️

Le corps et le mental se déséquilibrent à cause de l’aggravation de ces éléments. La peau devient plus sèche, la digestion ralentit, le mental s’accélère.

L’ayurveda préconise donc un certain nombre de pratiques pour que l’on puisse se rééquilibrer, et se sentir en harmonie 🤲🏼

Lors de cet atelier, je vais t’expliquer les bases et principes de l’Ayurveda, et nous aborderons les techniques et routines à mettre en place pour se rééquilibrer.

✨ Imagine: auto massage, techniques de respiration, nutrition, et nous terminerons par une pratique de yoga et méditation.

Aucun pré requis nécessaire !

🗓️ samedi 17 Octobre 14h-16h
📍salle de théâtre St Seurin sur l’Isle
🌿 participation libre et consciente
En partenariat avec l’association

As tu des questions? Écris moi en MP ou en commentaire!

Tu peux t’inscrire en rejoignant le groupe WhatsApp: le lien est dans ma bio 😉

À bientôt!

~ Paavani Jyot

09/26/2026

J’interviens la semaine prochaine lors des journées portes ouvertes de Les petites graines zen 💫
J’y offrirais des mini séances de Reiki - 15min de détente pour un profond retour à soi.
Réservation recommandée 🙏

🌿 Notre Journée Portes Ouvertes approche ! 🌿

📅 Samedi 3 octobre 2026, de 9h à 17h
📍 Ecole Elémentaire de Saint-Seurin-sur-l’Isle

Au programme : Reiki, Hatha Yoga, Marche consciente, Sophrologie, Yoga de l’énergie… ✨
avec Alexandra Kardas Yoga & Bien-être, Stéphanie Dineur, Anne-Marie Jarry de Un Temps pour Soi - Sophrologie et Florence Guitton.
👉 Réservez votre place aux ateliers dès maintenant ! C'est GRATUIT !

Venez découvrir nos activités, rencontrer nos intervenantes, expérimenter différents ateliers et partager un moment convivial.

🎀 Parce que le bien-être passe aussi par la solidarité, une possibilité de don au profit d’Octobre Rose vous sera proposée lors de cette journée.
Chaque geste compte pour soutenir cette grande cause. 🎀

Une journée pour prendre soin de soi… et aussi des autres. 💗

👉 Découvrez le programme complet ci-dessous et venez partager avec nous une journée placée sous le signe du bien-être, du partage et de la solidarité !

Nous vous attendons nombreux ! 💜

Nous remercions la Ville de Saint-Seurin sur l'Isle pour son soutien dans l'organisation de cette belle journée. 🙏

09/16/2026

Un nouvel écrin pour prendre soin de soi. ✨

Je suis heureuse de t’accueillir au Comptoir Maison Charmeilles, à Libourne, dans un espace doux et chaleureux dédié à la reconnexion à soi.

Reiki, massages ayurvédiques, cours de yoga individuel & accompagnement holistique 🌿

🗓️ Chaque jeudi après-midi, sur rendez-vous.

Réservations : lien en bio 🤍

À très vite!

09/12/2026

Yoga, Ayurveda, Reiki : trois approches, un même fil rouge — t’aider à ralentir et à revenir à toi. Je te présente mes prestations juste après ➡️

🗓️ Les lundis après-midi aux Billaux
24bis route de Paris
À l’étage du cabinet de kiné

🗓️ Les jeudis après-midi à Libourne, au Comptoir Maison Charmeilles • Le Comptoir | Coworking & Réseau Pro
56 rue Montesquieu

Les cours particuliers de yoga peuvent aussi se faire à ton domicile. Me contacter directement pour les disponibilités.



Une séance de 90 minutes par imposition des mains, pour relâcher les tensions et apaiser le mental. Un soin énergétique doux, en profondeur.

Un massage ayurvédique aux huiles chaudes.
30 minutes pour le visage ou crâne
60 minutes pour le corps entier

Un cours de yoga rien que pour toi, 60 à 90 minutes, Hatha, Vinyasa, Yin ou Nidra selon ton énergie du moment. À domicile ou dans le secteur de Libourne.
Pour débutants ET pratiquants plus expérimentés 😉

Un parcours de 3 mois qui mêle yoga, Ayurveda, Reiki et bien plus, pour aller plus loin qu’une séance ponctuelle.
Un appel découverte gratuit est nécessaire afin de capter ce dont tu aurais besoin, réserves le tien en bio.

Que tu viennes pour un massage, un cours ou un accompagnement complet, l’intention reste la même : t’offrir un espace pour toi.

Une question, une envie, une hésitation ? Écris-moi, sans pression — par mail ou DM.
Pour réserver tu trouveras tous les liens en bio.