aktion réaktion

06/24/2024

Bonne St-Jean!!! Reposez-vous bien :-)

06/16/2024

06/05/2024

☀️PROMO DE L'ÉTÉ

Entre le 15 juin et le 15 juillet, Brigitte vous offre l'évaluation à 50% de rabais.

L'évaluation lui permettra de mieux adapter vos programmes et entraînement en lui donnant une idée de votre condition physique.

Elle travaille tous les soirs de la semaine entre 16-20h.

Faites vite, les places sont limitées!

🌞 SUMMER DEAL

50% Off on your evaluation in between june 15th & july 15th.

The evaluation will help to prepare a more specific program, adapted training sessions and give an idea of your physical condition.

She works every weekday in between 4-8pm.

Hurry, places are limited!

05/26/2024

"L’inflammation liée à l’âge crée un environnement propice à l’inflammation, causée et entretenue par plusieurs facteurs. Ceux-ci peuvent inclure des déséquilibres des micro-organismes dans les intestins (dysbiose microbienne), du stress psychologique, de l’inactivité physique, une mauvaise alimentation et des infections chroniques."

Le microbiome intestinal et le système immunitaire collaborent étroitement. Avec l’âge, les micro-organismes intestinaux se modifient, diminuant la présence de bactéries utiles.

04/23/2024

Avez-vous vu la belle thermopompe neuve! Laissez faire la piscine pour vous refroidir cet été et venez au gym ;-)

Merci Climatisation & Chauffage - Kusicair inc. pour l'installation.

03/31/2024

Profitez bien de votre congé pour bouger :-)

02/25/2024

https://www.lapresse.ca/contexte/2024-02-25/sante-publique/une-revolution-par-la-marche.php

Les chercheurs en sont convaincus : pour être en santé, les Québécois devraient marcher davantage. Pourtant le gouvernement québécois démontre très peu d’ambition pour ce mode de déplacement doux. Le Québec est mûr pour une révolution par les pieds, estiment des experts joints par La P...

02/09/2024

https://theconversation.com/la-musculation-a-des-bienfaits-insoupconnes-sur-la-sante-surtout-avec-lage-220827

Les exercices aérobiques devraient partager la vedette avec l’haltérophilie en tant que forme d’exercice qui favorise la santé et qui peut être indispensable au fur et à mesure que nous vieillissons.

02/02/2024

🥳 Le centre aktion réaktion fête ses 12 ans aujourd'hui!

Qui aurait cru qu'un petit gym de quartier aurait su gagner votre cœur au point de survivre à 12 ans de défis.

Merci beaucoup à vous tous pour votre soutient et votre sueur.

Et bonne nouvelle: Nous avons renouvelé notre bail pour un autre 7 ans.

On dit que le 7 porte change ;-)

01/26/2024

Laissez-les bouger! Et bougez aussi ;-)

01/01/2024

Bonne année 2024 à tous!

N'oubliez pas de bouger! 🏋️‍♀️🤸⛹️‍♀️🤾‍♂️🧘

12/22/2023

L'année s'achève et les fêtes sont enfin arrivées. Nous tenons donc à vous remercier pour cette belle année 2023!

🎁 Merci à tous les clients qui nous ont fait confiance.

🎉 Merci aux entraîneur(e)s qui ont travaillé avec nous et qui travaillent toujours pour nous.

Nous nous reverrons en 2024 pour encore plus de plaisir et plus de défis.

Joyeuses fêtes de la part de l'équipe d'aktion réaktion!

12/21/2023

En plus de s'entraîner très fort, Catherine a remporté le tirage d'une planche de stabilité. Bravo!

12/07/2023

🎄☃️❄️Le fêtes arrivent!

Profitez-en pour offrir des entraînements de qualité à vos proches et des entraînements EXTRA DIFFICILES à vos moins proches ;-).

Joyeuses fêtes!

10/17/2023

Je suis sans mot. 🤣

"I asked ai to make a Donald Trump gym commercial"

I asked ai to make a Donald Trump gym commercialTwitter: https://twitter.com/ShoombaYTInstagram: https://www.instagram.com/shoombayt/Tiktok: https://www.tikt...

10/11/2023

PROMO vendredi avec Brigitte

25% de rabais

Les sessions sont à 60$ au lieu de 80$

Restrictions :
- Vous devez acheter 5 sessions en avance.
- Dès que vous ajoutez votre nom à l’horaire, il n’y aucune possibilité d’annuler la session.
- Les places sont limitées. Premier arrivé, premier servi!
- Entre 15h et 19h les vendredis.
- Jusqu’au 15 novembre 2023.

09/26/2023

Le saviez-vous?

Lorsque l'on joue au tennis, autant au niveau récréatif qu'au niveau compétitif, il est essentiel de bien développer les membres inférieurs de notre corps.

Le tennis étant un sport de déplacements et de positionnement, il est essentiel de travailler les muscles stabilisateurs des jambes (hanches, genoux, chevilles) ainsi que les muscles du tronc qui permettront un transfert efficace des muscles des membres inférieurs aux membres supérieurs.

Une frappe efficace part des jambes, qui l'aurait cru ;-)

Il me ferait plaisir de vous aider dans votre développement musculaire associé à ce sport et à ses sports cousins (pickelball, badminton, racketball etc.).

N'hésitez pas à me contacter.

Jean-Pierre

09/22/2023

Bonjour à tous,

Il me fait plaisir de pouvoir vous faire des reçus d'assurance en kinésiologie et des reçus de naturothérapeute.

Kinésiologie avec l'AKKOMQ

Naturothérapeute avec l'ANPQ

Bonne journée!

Jean-Pierre

www.anpq.com
www.akkomq.com

09/02/2023

Pendant que le débat fait rage, une autre réalité est passée sous silence : nombre de Québécois obèses sont incapables d’obtenir un suivi avec une nutritionniste et un kinésiologue.

La majorité des Québécois obèses n’ont pas accès à une nutritionniste et à un kinésiologue, déplorent des médecins.

08/03/2023

INtéressant!

Le surplus de peau est associé à des problèmes psychologiques, physiques et fonctionnels. Il est donc important d’en parler, et d’offrir plus de soutien et d’information aux patients.

07/24/2023

Il est intéressant de noter que parmi les nombreux facteurs de risque de développer des problèmes de santé liés à la chaleur, plusieurs peuvent être évités en adoptant un mode de vie sain et actif. En effet, une pratique d’activité physique régulière au cours de la vie pourrait permettre d’être mieux équipé pour faire face à la hausse des températures mondiales :

En entraînant plusieurs adaptations physiologiques qui augmentent les capacités de dissipation de la chaleur (hausse de la production de sueur) ainsi que le potentiel physiologique de l’organisme (hausse de la réserve cardiovasculaire), ce qui augmente la tolérance à la chaleur et aide à répondre aux exigences accrues imposées au système cardiovasculaire lors d’un stress thermique ;

En limitant le déclin de la capacité cardiorespiratoire et des fonctions thermorégulatrices associé à l’obésité, aux maladies chroniques et à la prise de certains médicaments. La pratique régulière d’activité physique peut également contribuer à limiter le déclin cognitif et fonctionnel, permettant aux individus de maintenir leur autonomie, un facteur de protection important face à la chaleur ;

En ralentissant le déclin de la fonction cardiovasculaire et des fonctions thermorégulatrices inhérent au vieillissement ;

En contribuant à un meilleur bien-être mental, qui pourrait aider à faire face au stress associé aux épisodes de chaleur extrême.

Plusieurs problèmes de santé liés à la chaleur peuvent être évités en adoptant un mode de vie sain et actif. Mais la jeune génération est moins active que les précédentes, et donc plus vulnérable.

07/18/2023

Pas rassurant.

Les substances interdites pullulent dans certains des suppléments qu’affectionnent les sportifs, selon une étude

07/09/2023

🟦Nous offrons des étirements les mardis à 18h. Car on est jamais assez souple.

Si ça vous intéresse laissez-nous un message: [email protected]

25$/cours + tx

🟩Need to stretch? We have a class Tuesdays at 6pm.

If you are interested leave a message: [email protected]

25$/class + tx

Namaste 🙏

06/06/2023

Intéressant!

Les aliments ultratransformés

05/28/2023

Intéressant!

Une nouvelle étude met en lumière les bénéfices cognitifs de l’activité physique alors qu’une autre semble dire le contraire, alimentant le débat scientifique sur la question. Voici ce qu’il en est.

05/19/2023

OFFRE D'EMPLOI

Nous sommes à la recherche d'un(e) kinésiologue pour notre centre d'entraînement à Verdun.

- Entraînement privé
- Cours de groupe
- Préparation de programme
- Évaluation de la condition physique
- Tâches administratives.

➡️16h/semaine garanti
➡️22.5$ à 27.5$/h (dépendamment de l'expérience)
➡️Horaire de soir (4 soirs/semaine)

Plus de détail dans le lien ci-dessous.

Merci!

aktionréaktion est à la recherche d'un(e) kinésiologue / étudiant(e) en kinésiologie afin d'offrir des services d'entraînement privé à une clientèle variée.

03/08/2023

Bonne journée internationale du droit des femmes! 💪