Wie sind die Öffnungszeiten?

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Craniosacraltherapie Baar

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Baar, Zug
Craniosacraltherapie Baar

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Craniosacraltherapie ist eine sanfte Methode aus der Osteopathie. Sie wird oft ergänzend zur Schulmedizin angewandt.

Durch feine Berührungen werden Blockaden gelöst, Selbstheilung aktiviert und das körperlich-seelische Gleichgewicht gefördert.

31/10/2026

💛✨ ZWEI BESONDERE AUSZEITEN – FRISCH AUFGESCHALTET! ✨💛

Manchmal ist das schönste Geschenk einfach ein bisschen Zeit. Zeit für sich selbst, zum Durchatmen, zum Entdecken und um dem eigenen Körper etwas Gutes zu tun. 💛

Ich freue mich riesig, dass ab sofort zwei besondere Angebote zur Anmeldung bereitstehen!

🤲 Samstag, 7. November 2026 – Workshop Selbstcranio

Gönn dir einen ganzen Tag nur für dich!

Lerne verschiedene Selbstcranio-Übungen kennen, mit denen du dich in herausfordernden Alltagssituationen unterstützen, deinen Körper bewusster wahrnehmen und auch bei körperlichen Beschwerden sanfte Impulse setzen kannst.

Du nimmst einen ganzen Werkzeugkoffer an Möglichkeiten mit nach Hause!

✨ Alternativ auch am Sonntag, 13. Dezember 2026.

🎄 Montag, 7. Dezember 2026 – Weihnachtstage stressfrei geniessen

Die Adventszeit ist wunderschön – aber manchmal auch ganz schön turbulent!

An diesem gemütlichen Kursabend erwarten dich 2–3 wohltuende Cranio-Übungen und eine individuell zusammengestellte Mischung aus australischen Buschblüten.

Damit du die Weihnachtszeit vielleicht ein bisschen bewusster, gelassener und mit mehr Leichtigkeit erleben kannst. ✨

🎁 Noch auf der Suche nach einem besonderen Vorweihnachtsgeschenk?

Wie wäre es mit einer kleinen Auszeit für einen lieben Menschen? Statt noch mehr Dingen schenkst du Zeit, neue Erfahrungen und wertvolle Impulse für den Alltag.

💛 Ich würde mich unglaublich freuen, wenn du dir nächsten Samstag oder im Dezember bewusst etwas Zeit für dich nimmst und dabei bist!

Vielleicht sehen wir uns ja schon ganz bald in meiner Praxis in Baar.

📍 Craniosacraltherapie Baar

📩 [email protected]

📱 078 896 93 41

🌐 www.cranio-baar.ch

Alle Infos und Anmeldung:
https://www.cranio-baar.ch/kursangebote/

Ich freue mich auf dich! 💛

23/10/2026

💛WENN DAS LEBEN EINFACH DAZWISCHENKOMMT …

Kennst du das?

Die ganze Familie liegt flach. 🤒

Der Alltag läuft trotzdem weiter. Kaum ist etwas erledigt, kommt schon das Nächste.

Der Kopf läuft auf Hochtouren, die Gedanken überschlagen sich und irgendwann fühlt sich sogar die kleinste Aufgabe unglaublich schwer an.

Alles ist zu viel. Und gleichzeitig bleibt so viel zu tun.

Gerade dann vergessen wir oft jemanden:

UNS SELBST. 💛

Vielleicht brauchen wir in solchen Momenten gar nicht noch mehr Lösungen, Pläne oder gute Ratschläge.

Vielleicht brauchen wir einfach ein paar Minuten, in denen wir nichts leisten müssen.

🤲 Meine kleine Selbstcranio-Auszeit für dich:

🌸 1. Ankommen: Lege dich bequem auf den Rücken. Spüre, wo dein Körper aufliegt, wo er schwerer oder leichter erscheint. Nimm deinen Atem wahr, ohne ihn verändern zu wollen.

🌸 2. Kreuzbein spüren: Schiebe eine Hand sanft unter dein Becken zum Kreuzbein. Lass sie dort ankommen und nimm den Kontakt bewusst wahr.

🌸 3. Unterbauch: Lege deine andere Hand auf deinen Unterbauch. Spüre beide Hände und den Raum dazwischen. Vielleicht verändert sich etwas, vielleicht darf etwas Anspannung nachlassen. Nichts erzwingen.

🌸 4. Nachspüren: Löse deine Hände langsam und bleibe noch einen Moment liegen. Wie fühlt sich dein Körper jetzt an? Wie fliesst dein Atem?

Die Position soll jederzeit angenehm sein; bei Schmerzen oder körperlichen Einschränkungen bitte anpassen oder auslassen.

Und dann?

Dann darf der Alltag weitergehen.

Vielleicht ist noch immer nicht alles erledigt. Vielleicht wartet noch immer einiges auf dich.

Aber du musst nicht alles gleichzeitig schaffen.

Schritt für Schritt. Atemzug für Atemzug.

Und vergiss nicht: Auch wenn gerade alle etwas von dir brauchen, darfst du dir selbst ein paar Minuten schenken. 💛

💛Manchmal müssen wir nicht das ganze Leben verändern. Manchmal reicht es, für einen Moment innezuhalten.

09/10/2026

👶Keiner ist zu klein für Cranio

Wenn wir an Craniosacraltherapie denken, stellen wir uns vielleicht zuerst einen Erwachsenen vor, der ruhig auf einer Behandlungsliege liegt.
Aber Cranio kann auch eine wunderbar sanfte Begleitung für Babys, Kleinkinder und grössere Kinder sein.
Denn gerade die Kleinsten haben manchmal schon einiges erlebt.
Schon die Geburt ist ein grosses Ereignis
Eine Geburt ist für Mutter und Kind ein intensiver körperlicher Prozess. Ganz unabhängig davon, ob sie spontan, sehr schnell, langwierig, mit Hilfsmitteln oder per Kaiserschnitt stattgefunden hat.
Danach beginnt für ein Baby eine völlig neue Welt: Licht, Geräusche, Berührung, Nahrung, Verdauung, Schlaf-Wach-Rhythmus und unzählige neue Reize.
Craniosacraltherapie kann in dieser Zeit eine sanfte, körperorientierte Begleitung sein. Dabei geht es nicht darum, etwas am Baby „zurechtzurücken“. Mit sehr feinen Berührungen und viel Zeit orientiert sich die Behandlung daran, was das Kind gerade zulässt und braucht.
Und später?
Auch Kleinkinder und grössere Kinder erleben ständig Veränderungen.
Kita oder Spielgruppe. Kindergarten. Schule. Wachstumsschübe. Neue Situationen. Viele Reize. Aufregende Erlebnisse. Phasen, in denen zur Ruhe kommen vielleicht schwieriger ist.
Auch körperliche Anspannung oder Zeiten, in denen einfach sehr viel los ist, können Gründe sein, weshalb Eltern Cranio als ergänzende Begleitung für ihr Kind wählen.
Dabei steht für mich nicht nur ein bestimmtes „Problem“ im Mittelpunkt.
Ich möchte das Kind als Ganzes wahrnehmen.
Ein Kind muss bei mir nicht stillliegen 💛
Das ist mir besonders wichtig.
Ein Kleinkind muss nicht 30 Minuten ruhig auf meiner Liege liegen, damit eine Cranio-Behandlung „funktioniert“.
Wir dürfen schauen, was möglich ist.
Vielleicht findet die Behandlung auf der Liege statt. Vielleicht bei Mama oder Papa. Vielleicht braucht es zwischendurch Bewegung, eine Pause oder erst einmal Zeit, um mich und den Raum kennenzulernen.
Das Kind gibt das Tempo vor.
Und wenn bereits der Weg in die Praxis für das Kind oder die Familie viel Stress bedeuten würde, kann nach Absprache auch ein Hausbesuch möglich sein.
Keiner ist zu klein für achtsame Begleitung
Genau das liebe ich an der Arbeit mit Kindern:
Es braucht nicht viele Worte.
Es braucht Zeit, Aufmerksamkeit, sehr feine Berührung – und vor allem die Bereitschaft, dem Kind zuzuhören, auch wenn es noch gar nicht sprechen kann.
Denn keiner ist zu klein, um Cranio zu geniessen. 💛

02/10/2026

„JETZT ENTSPANN DICH DOCH EINFACH.“

Kennst du diesen Satz?
Und – hat er schon einmal funktioniert? 😅
Wir hören so oft, dass wir mehr entspannen, loslassen und runterfahren sollten.
Aber wenn innerlich gerade alles auf Hochtouren läuft, kann selbst „Ich muss mich entspannen“ zur nächsten Aufgabe werden.
Vielleicht müssen wir deshalb manchmal gar nicht mit dem Entspannen anfangen.
Probier stattdessen einmal Folgendes:
👣 Füsse: 5 Sekunden angenehm kräftig in den Boden drücken → langsam lösen.
🤲 Hände: Handflächen 5 Sekunden gegeneinander drücken → langsam lösen.
💛 Schultern: Sanft Richtung Ohren ziehen → kurz halten → langsam sinken lassen.
Und danach?
20–30 Sekunden einfach nichts machen.
Nur wahrnehmen.
Wie fühlen sich deine Füsse an? Deine Beine? Deine Schultern? Hat sich deine Atmung verändert?
Der Wechsel zwischen Anspannung und Loslassen kann helfen, Unterschiede im Körper bewusster wahrzunehmen.
Und genau darum geht es mir auch bei Cranio:
Nicht dem Körper vorzuschreiben:
„Du musst jetzt entspannen.“
Sondern ihm einen Impuls anzubieten und neugierig zu beobachten:
„Was passiert jetzt?“ 💛
Probier es doch einmal aus. Ich bin gespannt, was du wahrnimmst. 💛

25/09/2026

💛NACH EINER OPERATION BRAUCHT NICHT NUR DIE WUNDE ZEIT

Heute schreibe ich diesen Beitrag nicht nur als Craniosacraltherapeutin.
Ich schreibe ihn gerade auch aus eigener Erfahrung.
Eine Operation ist irgendwann vorbei – aber für unseren Körper beginnt danach erst die Zeit der Erholung.
Narkose, Schmerzen, Medikamente, weniger Bewegung, vielleicht Unsicherheit und eine ungewohnte Abhängigkeit von anderen: All das kann Spuren hinterlassen, auch wenn medizinisch alles gut verlaufen ist.
Und gerade merke ich selbst wieder, wie wichtig es ist, dem Körper nicht ständig zu sagen:
„Jetzt solltest du aber langsam wieder …“
Sondern ihn zu fragen:
„Was brauchst du heute?“ 💛
Craniosacraltherapie kann in der Erholungsphase eine sanfte Ergänzung zur medizinischen Nachsorge sein. Dabei muss nicht direkt an der Operationsstelle gearbeitet werden. Es darf vielmehr darum gehen, Ruhe zu finden, den eigenen Körper wieder wahrzunehmen und ihn achtsam in seinem individuellen Heilungsprozess zu begleiten.
🤲 Ein kleiner Impuls für zu Hause:
Eine Hand sanft auf den oberen Bauch, die andere – sofern es angenehm und erlaubt ist – auf das Kreuzbein legen. Nicht drücken oder massieren. Einfach einige Minuten den Kontakt wahrnehmen und beobachten, wie sich dein Körper gerade anfühlt.
Und vielleicht ist das manchmal schon genug:
Nicht machen. Nicht beschleunigen. Einfach da sein und dem Körper Zeit geben. 💛
Selbstcranio und Craniosacraltherapie ersetzen selbstverständlich keine postoperative medizinische Betreuung und sollten an die jeweilige Operation und ärztliche Freigabe angepasst werden.

18/09/2026

MAL GANZ EHRLICH: LIEST DU MEINE BEITRÄGE – ODER SCROLLST DU WEITER? 😄
Auf Facebook kannst du weiterscrollen.
Im WhatsApp-Status einfach weiterklicken.
Und wenn du einen Beitrag auf meiner Homepage öffnest, hast du dich sogar ganz bewusst dafür entschieden, ihn zu lesen. 💛
Und deshalb bin ich neugierig:
Was bringt DICH dazu, bei meinen Beiträgen hängen zu bleiben?
🤲 Die Selbstcranio-Übungen zum Ausprobieren?
🔬Wissen über Cranio, Körper & Nervensystem?
💛 Persönliche Einblicke in meine Arbeit?
📗Themen aus dem ganz normalen Leben?
💡 Oder etwas ganz anderes?
Und genauso interessiert mich: Was würdest du gerne häufiger lesen?
Vielleicht gibt es sogar ein Thema, bei dem du schon lange denkst:
„Steffi, darüber könntest du doch einmal einen Beitrag machen!“
Dann schreib es mir! 😊
Ich freue mich wirklich über ehrliches Feedback – auch darüber, was dich weniger interessiert und was du eher weiterscrollst.
Denn ich schreibe diese Beiträge nicht einfach, um etwas zu posten.
Ich schreibe sie für euch. 💛
Und deshalb möchte ich wissen: Was möchtest DU hier lesen?

11/09/2026

WAS DICH BEI MIR ERWARTET

Was macht meine Arbeit eigentlich aus?

Für mich beginnt Cranio nicht erst mit der Behandlung – und endet auch nicht, wenn du von der Liege aufstehst.

💛 Du sollst dich ernst genommen fühlen.

Was du wahrnimmst und empfindest, darf da sein. Ich möchte zuhören und dich als ganzen Menschen sehen – nicht nur eine Beschwerde.

💛 Ich arbeite persönlich und empathisch.

Meine unterschiedlichen beruflichen und persönlichen Erfahrungen prägen meine Arbeit und meinen Blick auf Menschen.

🏡 Hausbesuche sind möglich.

Wenn du aus irgendeinem Grund nicht in die Praxis kommen kannst oder ein Termin für dein Kind in der vertrauten Umgebung entspannter wäre, finden wir nach Möglichkeit auch dafür eine Lösung.

🌙 Nicht nur klassische Arbeitszeiten.

Ich biete auch Termine am Abend und am Wochenende an, damit Cranio auch in einen vollen Alltag passen kann.

🤲 Bei mir gibt es nicht nur Behandlungen.

Mit Selbstcranio-Workshops und verschiedenen Kursabenden möchte ich dir Wissen und praktische Möglichkeiten mitgeben, mit denen du dich auch im Alltag und zwischen deinen Sitzungen unterstützen kannst.
Und vielleicht ist genau das das Besondere an meiner Arbeit:
Du musst bei mir nicht einfach „funktionieren“. Du darfst ankommen – mit allem, was gerade da ist. 💛

04/09/2026

Warum schreibe ich eigentlich all diese Beiträge?
Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt, warum es hier so oft um das Nervensystem, Körperwahrnehmung und kleine Selbstcranio-Übungen geht.
Ich möchte euch zeigen, dass Craniosacraltherapie ein unglaublich vielseitiges Werkzeug sein kann – und dass wir einiges davon auch mit in unseren Alltag nehmen können. 💛
Selbstcranio ersetzt dabei keine Craniosacraltherapie-Behandlung. Aber es kann dich wunderbar zwischen den Sitzungen oder in herausfordernden Alltagssituationen unterstützen.
Genau deshalb teile ich hier nicht nur Wissen, sondern immer wieder kleine Übungen, die ihr selbst ausprobieren könnt.
Und dieser Gedanke steckt auch hinter meinen Kursen:
💧Bei Craniosacraltherapie & ätherische Öle geht es darum, wie du dich vor, während und nach einer Cranio-Behandlung zusätzlich mit ätherischen Ölen unterstützen kannst. Dazu gibt es 2–3 passende Selbstcranio-Übungen.
🌸 Bei Selbstcranio & Australische Buschblüten steht jeweils ein bestimmtes Thema im Mittelpunkt. Dazu verbinden wir Buschblüten mit Wissen, Impulsen und 2–3 passenden Selbstcranio-Übungen plu erhälst du eine Flasche Buschblütenmischung für das Thema mit nach Hause.
🤲 Beim Selbstcranio-Workshop ist es genau andersherum: Hier stehen die Übungen im Mittelpunkt. Du lernst viele verschiedene Möglichkeiten kennen, probierst sie praktisch aus und stellst dir deinen eigenen kleinen Werkzeugkoffer für zu Hause zusammen.
Mein Wunsch dahinter?
Dass Cranio nicht nur auf der Behandlungsliege stattfindet – sondern dass du deinen Körper immer besser kennenlernst und irgendwann vielleicht sagen kannst:
„Ich spüre, was ich gerade brauche – und ich weiß, wie ich mich dabei unterstützen kann.“ 💛

29/08/2026

💛 WENN DER ALLTAG WIEDER BEGINNT …

Die Ferien sind vorbei, Termine füllen den Kalender wieder und für viele Familien beginnt mit Schule, Kindergarten oder Spielgruppe ein neuer Rhythmus.

Was für unseren Kopf vielleicht einfach „zurück in den Alltag“ bedeutet, kann für unser Nervensystem eine echte Umstellung sein.

Vielleicht bist du schneller gereizt, müde oder unruhig. Vielleicht braucht dein Kind plötzlich wieder mehr Nähe oder zeigt mehr Emotionen als sonst.

Das ist gar nicht so ungewöhnlich. 💛

Übergänge brauchen Zeit.

Wir müssen nicht vom Ferienmodus direkt wieder auf 100 % funktionieren.

Vertraute Rituale, etwas weniger Programm, Ruhe, Nähe und kleine Pausen können helfen, langsam wieder im neuen Alltag anzukommen.

💛 Vielleicht darfst du dich diese Woche einmal fragen:

Wo könnte ich ein bisschen Tempo herausnehmen und mir – oder meinem Kind – mehr Zeit zum Ankommen geben?

Denn manchmal bedeutet Selbstfürsorge nicht, noch etwas zusätzlich zu tun.

Sondern sich selbst Zeit zu geben. 💛

21/08/2026

💛WAS DARF HEUTE NOCH NACHWIRKEN?

Nicht nur Stress fordert unser Nervensystem.

Auch schöne Ferien, viele Begegnungen, ein intensiver Kurs oder ein Tag voller neuer Eindrücke wollen verarbeitet werden.

Während unser Kopf schon beim Nächsten ist, ist unser Körper manchmal noch mittendrin.

Deshalb dürfen wir uns nach intensiven Zeiten auch dann Ruhe gönnen, wenn eigentlich alles „schön“ war. 💛

Vielleicht fragst du dich heute Abend einmal:

Was wirkt von meinem Tag noch in mir nach?

Und dann musst du nichts verändern, lösen oder analysieren.

Einfach einen Moment wahrnehmen.

Genau das fasziniert mich auch an der Craniosacraltherapie: Nicht immer braucht es ein Mehr an Tun. Manchmal braucht unser Körper vor allem Zeit und Raum, damit etwas nachwirken und sich integrieren darf. 💛

Adresse

Mühlegasse 36
Baar
6340

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 23:00
Dienstag	07:00 - 23:00
Mittwoch	07:00 - 23:00
Donnerstag	07:00 - 23:00
Freitag	07:00 - 23:00
Samstag	07:00 - 15:00

Telefon

+41788969341

Website

http://www.cranio-baar.ch/

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