Mentalrelax

10/09/2022

Infos zum Programm und Ort

08/08/2022

Es ist wieder soweit! Im Herbst finden wieder 1. Hilfe Kurse für psychische Gesundheit in Baden statt. Vielleicht ist das auch etwas für dich? Weitere Infos findest du auf www.ensa.swiss

Viele Menschen wissen nicht, wie sie reagieren können, wenn es Menschen in ihrem privaten oder beruflichen Umfeld nicht gut geht. Es fehlen die Worte und die Sicherheit, das Richtige zu tun. Kennen auch Sie das Gefühl der Hilflosigkeit in einer solchen Situation? ensa Kurse greifen diesen Aspekt a...

08/08/2022

Ich weiss: es ist Sommer, es ist heiss draussen und gefühlt ist der Herbst noch weit weg.....
Aber vielleicht möchtest du trotzdem eine kleine Auszeit in der etwas kühleren Jahreszeit planen? Dann komm an unser Chillaxing Wochenende am 1. und 2. Oktober 2022! Es hat noch Plätze frei.
Für weitere Infos hier klicken: www.mentalrelax/angebote/kurse

04/08/2022

Ich weiss: es ist Sommer, es ist heiss draussen und gefühlt ist der Herbst noch weit weg.....
Aber vielleicht möchtest du trotzdem eine kleine Auszeit in der etwas kühleren Jahreszeit planen? Dann komm an unser Chillaxing Wochenende am 1. und 2. Oktober 2022!
Weitere Infos findest du auf www.mentalrelax/angebote/kurse

04/08/2022

Das kennst du sicher auch: du solltest Ideen haben, kreativ sein etc. Umso mehr du dich anstrengst umso weniger gibt dein Kopf ⛔️etwas her. Wieso nicht einfach einmal den Kopf leeren, bei einem Kaffe entspannen, dann kommen die Ideen 💡von alleine! Ist mir jetzt hier in in den Ferien passiert, wollte eigentlich nur einen Kaffee trinken gehen...
Wieso ist das so? Wenn wir uns entspannen können wir unsere Konzentrationsfähigkeit erhöhen und Geistesblitze ⚡️stellen sich einfacher ein! Probier es doch mal!
Wenn du noch mehr darüber wissen möchtest, was du gezielt für eine höhre Konzentrationsfähigkeit tun kannst, kannst du mich über Insta oder Website www.mentalrelax.ch kontaktieren.

21/06/2022

Wünscht du dich manchmal auch auf eine einsame Insel 🏝um eine kleine Auszeit vom Alltag zu haben? Einsame Inseln sind aber meistens weit weg und eher schwierig zu erreichen...... Was aber jeder von uns in sich hat, ist ein eigener Ort in dem man Ruhe finden kann. Man muss ihn nur entdecken, resp. sich einen schaffen! Weisst du nicht wie das geht? Dann komm an unser Chillaxing Wochenende! Hier lernst du verschiedene Entspannungstechniken kennen und kannst dir deinen persönlichen Rückzugsort schaffen!
weitere Infos findest du auf: www.mentaltrelax.ch/angebote/kurse

Fühlen Sie sich gestresst und im Alltag überfordert? Kommen Sie nachts nicht zur Ruhe weil Ihre Gedanken kreisen? Ich kann Ihnen helfen, Stress Symptome zu erkennen und zeige Ihnen auf wie Sie Stress mit Hilfe von unterschiedlichen Methoden abbauen können.