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MBSR Kurse in Bern
Achtsamkeit & Stressbewältigung – wissenschaftlich fundiert

31/07/2026

MBSR-Kurs Start im August.
Abendkurs: svarupa-Cave Bern Altstatt
Morgenkurs: bougerie Bern Ostring

06/05/2026

🧘🏼‍♀️🌿Neue MBSR Kurse starten im Mai.
Gerne weiter erzählen🙏🏼

31/03/2026

Erlauben.
Ein kleines Wort mit grosser Kraft.
Etwas in uns entspannt sich, wenn wir uns etwas erlauben.
Zu essen, wenn Hunger da ist.
Zu ruhen, wenn Müdigkeit da ist.
Traurig zu sein, ohne es gleich ändern zu wollen.
Sich zu freuen – ohne sich zu rechtfertigen.
Sich zu erlauben, freundlich zu sich selbst zu sein.
Nichts tun zu müssen.
Einfach zu atmen.
So lange, wie es gerade braucht.
Erlauben ist keine Schwäche.
Es ist ein Akt von Vertrauen.
In das Leben – und in uns selbst.

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23/02/2026

🌿 Entspannt in den Frühling starten 🌿

Im März beginnen in Bern zwei neue MBSR 8-Wochen-Kurse (Mindfulness-Based Stress Reduction).

Lerne, Stress mit mehr Achtsamkeit zu begegnen – Schritt für Schritt, mit praktischen Übungen für den Alltag.

Kursstart:

🌙 Abendkurs – Donnerstag, 12.3., 18:00–20:30 (Raum8, Breitenrain)

☀️ Morgenkurs – Freitag, 13.3., 9:30–12:00 (bougerie, Bern Ostring

👉 Infos & Anmeldung: soda.jetzt

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Adresse

Herr
Bern
3006

Website

http://soda.jetzt/

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