05/07/2026
Mein nächster Achtsamkeitskurs ist ein Herzensprojekt 🩷
Wir starten am Samstag, 8. August 2026 in Rotkreuz und machen uns auf eine 8-wöchige Reise.
Warum ist es ein Herzensprojekt?
Vor einigen Jahren ging es mir selbst nicht gut. MBSR (Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung) und die Verbindung zur Natur waren wichtige Puzzleteile auf meinem Weg, so das ich heute wieder glücklich, gesund und oft sogar schmerzfrei bin. Mit dem MBSR-Kurs im Wald kann ich weitergeben und verbinden, was ich in meinen Ausbildungen gelernt habe und was mir selbst sehr geholfen hat.
Warum im Wald?
Der Wald ist für mich wie jeder andere Kursort, mit zwei Extras: Die ruhige Atmosphäre des Waldes lädt zum Entschleunigen und "bei sich" Ankommen ein. Zudem sind wir mitten im Leben: Wir hören Geräusche und erleben das Wetter, so wie es gerade ist. Genau das üben wir in der Achtsamkeit. SEIN mit dem was gerade ist, ohne zu bewerten. Durch diese Übung gelingt es mit der Zeit immer besser, mehr bei uns zu sein und aus dem Grübeln & Gedankenkreisen auszusteigen.
www.healthyminds.ch/mbsr
