Lifebalance Yoga

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Lifebalance Yoga Yoga - Klang - Bachblüten - Begleitung für Frauen

02/10/2026

Ja du has richtig gelesen Entspannung kann manchmal richtig schmerzhaft sein...

💖 Du legst dich zur Klangmassage hin, und plötzlich zieht die Schulter, die sich sonst nie meldet 🤯

Dein Körper hält viel fest, solange du funktionieren musst. Er spannt an und wartet. Erst wenn es still wird, traut er sich loszulassen. Und das spürst du. Als Tränen, als Ziehen in der Hüfte, als eine Müdigkeit, die dich am Nachmittag umhaut........

Du machst nichts falsch. Dein Nervensystem fährt endlich runter. ES IST OK 🫶
Wenn du dem Raum gibst, wird es mit der Zeit weicher. Irgendwann ist die Stille der Ort, an dem du aufatmest, und du musst nicht mehr vor ihr davonlaufen.

Wenn wir so viel halten können wir nicht erwarten das wir sofort und gleich entspannen können.

Klänge unterstützen uns ganz saft dabei, ohne zu werten ohne zu erwarten✨️

Wenn du merkst das dein Körper wieder entspannen möchte schreib mit Herbstgold ind die Kommentare ubd ich melde mich bei dir.

Von Herz zu Herz💖

Warum ich dieses simple Ritual so liebe?Die Tage sind meistens voll, laut, chaotisch.Wenn die Kinder dann schlafen und e...
29/09/2026

Warum ich dieses simple Ritual so liebe?

Die Tage sind meistens voll, laut, chaotisch.
Wenn die Kinder dann schlafen und etwas Ruhe einkehrt brauche ich einen Anker, eine kleine Unterstützung die meinem System die Botschaft sendet Entspanne, lass los, es ist alles gut✨️

Und weil ich oft müde bin und es manchmal auch schon spät ist, ist dieses Miniritual ideal und mein ganz persönlicher Feierabend Moment. Den Duft wähle ich meistens intuitiv aus. Ja, manchmal gibts auch noch etwas Yoga aber oft bleibts bei dem🥰

Erzähl mir von deinem lieblings Ritual. Und wenn du noch keines hast dann lohbt es sich die nächsten Tage hier vorbei zu schauen🫶

Von Herz zu Herz
Domenica

25/09/2026

🍂Der Wechsel vom Aussen ins Innen fällt vielen Frauen schwer.

Ich habe dir eine 3-Minuten-Übung aufgenommen. Damit dein Körper mitkommt, wenn der Kalender schon weitergezogen ist.

Was drin ist: eine geführte Übung von mir, gesprochen und ruhig. Für den Moment, wenn du zwischen Erledigen und Ankommen feststeckst.

➡️Schreib GOLD in die Kommentare. Ich schick dir die Übung heute Abend per DM.

Von Herz zu Herz Domenica

Ich liebe den Sommer über alles und am Anfang denke ich immer hoffentlich endet er nie...🏖Aber auf einmal merke ich es w...
23/09/2026

Ich liebe den Sommer über alles und am Anfang denke ich immer hoffentlich endet er nie...🏖

Aber auf einmal merke ich es wird Zeit, Zeit für eine Veränderung, Zeit für den nächsten Übergang.

Gerade wenn die ersten Tage wieder kühler werden und das Licht sich verändert, fange ich an mich auf den Herbst zu freuen🍂

➡️Auf mehr Ruhe, bunte Bäume, Kakao, gemütliche Bastelstunden mit den Kindern und kuschelige Abende auf dem Sofa.

In der Vorstellung alles perfekt und im Kopf weiss ich wie sich der Herbst anfühlen sollte. ABER der Körper schaltet nicht auf Knopfdruck um. Die Termine werden nicht automatisch weniger. Und die Ruhe bekommt man auch nicht geschenkt. Innerlich stresst das extrem weil man es ja gern anders hätte...

Wenn es dir manchmal auch so geht speichere den Beitrag. Und schick ihn einer Frau, damit sie merkt sie ist nicht allein.

Von Herz zu Herz
Domenica🤍

22/09/2026

Vielen Frauen geht es gerade so...

Draussen wird es langsam Herbst, er lädt ein zur Ruhe zu kommen. Aber im Innen? Läuft alles gleich schnell weiter. Der Wechsel braucht Raum, sonst rutschen wir von der einen zur nächsten Anspannung🍂

Wie geht es dir gerade? Findest du Ruhe oder bist du noch im Sommerfeuer?
Schreib es mir in die Kommentare ich freu mich suf unseren Austausch🫶

Von Herz zu Herz
Domenica🤍

20/09/2026

Es ist unser Job nicht unser Hobby❤️‍🔥

Was denkst du darüber? Lass uns austausche🫶

Von Herz zu Herz
Domenica🤍

14/09/2026

Ein Morgen im September.
Halb acht.

Der Boden noch nass vom Tau.
Und irgendetwas fällt.
Etwas, das den ganzen Sommer festgehalten wurde.
Vielleicht kennst du das Gefühl.

Der Herbst kommt nicht als Ende.
Er kommt als Erlaubnis.
Erlaubnis, weicher zu werden.
Weniger zu wollen.
Innezuhalten.

Dein Körper weiss längst, dass es Zeit ist.
Deine Seele auch.
Vielleicht ist es nur dein Kopf, der noch nicht hinterherkommt.
🍂
Wenn du auch spürst, dass etwas in dir langsamer werden will — schreib mir „Herbst" in die Kommentare. Ich schick dir eine kleine Atem-Übung, die genau das erlaubt.

Folge mir wenn du eine Begleiterin suchst, die dich daran erinnert, dass Weichwerden keine Schwäche ist.

08/09/2026

In fast jedem Raum bei mir steht mittlerweile ein kleines Fläschchen.

Nachttisch. Yogamatte. Handtasche. Küche. Auto.
Und wenn mich jemand fragt, sag ich ehrlich: ich brauch sie nicht überall. Aber es hat sich einfach so ergeben — weil ich in unterschiedlichen Momenten unterschiedliche brauche.

Morgens ein Öl, das mich klärt. Vor der Klangreise eins, das mich zentriert. Abends eins, das mich runterbringt.

Das ist keine Routine, die ich mir aufgezwungen hab. Das ist ein Alltag, in den sie langsam reingewachsen sind. Von selbst.

Schick das an eine Frau, die auch überall ein bisschen mehr Ankommen im Alltag brauchen könnte 🌿

Von Herz zu Herz,
Domenica

nervensystemregulation wellnessschweiz

08/09/2026

Ich dachte ehrlich, ätherische Öle sind was für Duftlampen.

Ein bisschen Lavendel im Wäscheschrank. Zitrone im Wasser, weil das gerade alle machen. Fertig.

Bis ich zum ersten Mal gemerkt habe, was ein reines Öl im Körper wirklich macht. Nicht duften. Ankommen. Regulieren. Auf einer Ebene, die Duftlampe nie erreicht.

Heute sind sie Teil meines Alltags — morgens vor dem Yoga, zwischen den Klangreisen, abends bevor ich einschlafe. Kein Wunder. Kein Ersatz. Ein ehrlicher Begleiter.

Speicher dir das für den Moment, an dem du selbst neugierig wirst 🌿

Von Herz zu Herz,
Domenica

yogaschweiz achtsamkeit

08/09/2026

Wenn du mir vor ein paar Jahren erzählt hättest, dass ich mal ein Kit mit zehn Ölen zuhause stehen habe — ich hätte gelacht.

Öle waren für mich lange die Ecke, um die ich einen Bogen gemacht hab. Zu esoterisch. Zu unklar. Zu „das reden sich Leute ein".

Und dann hab ich sie selbst probiert. Nicht weil ich überzeugt war. Weil ich neugierig war.
Was mich am meisten überrascht hat: dass es nicht der Kopf war, der als Erstes verstanden hat. Es war mein Körper. Der wurde ruhiger. Zentrierter. Weicher.

Heute sind sie da. Ganz selbstverständlich. Kein Wunder. Aber echt.

Speicher dir das, wenn du gerade selbst zwischen Skepsis und Neugier stehst — genau da war ich auch mal.

Und wenn du magst: folge mir für mehr ehrliche Einblicke, wie Yoga, Klang und Öle zusammenspielen 🌿

Von Herz zu Herz,
Domenica

Adresse

Steineggstrasse 19
Degersheim
9113

Öffnungszeiten

Montag 09:45 - 11:00
12:00 - 13:00
Dienstag 09:45 - 11:00
Mittwoch 09:45 - 11:00

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