Glücksweg

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Kennst du das Gefühl, nach einem Gespräch mit deiner Mutter wieder wie das kleine Mädchen von früher zu sein? Bei mir bist du im Mittelpunkt.

Als Kinesiologin begleite ich dich liebevoll, klar und strukturiert dabei, Mutter-Tochter Muster zu lösen und klar für dich zu sprechen. Mit meinen vielfältigen Ausbildungen, meinem grossen Wissen und meinen sensitiven/medialen Fähigkeiten fühle ich mich verbunden und befähigt, dich bestmöglichst auf deinem "Gücks"weg zu begleiten. Ich bin 53 Jahre alt und stehe mit beiden Beinem im Leben. Habe 3 erwachsene Kinder, bin geschieden jedoch seit 7 Jahren in einer Beziehung, wo wir uns beide auf Augenhöhe begegnen und gegenseit unterstützen. Es ist sehr nährend und ich bin dankbar für mein Leben. Herausforderungen gehören dazu und dürfen in der Energie der Leichtigkeit gemeistert werden. Ich bin pragmatisch, rede nicht gerne um den heissen Brei herum und immer bestrebt, Neues zu lernen und mich dabei weiterzuentwickeln. Mir ist es wichtig autnehtisch zu sein.

11/10/2026

Du hast dieses Gespräch seit Jahren im Kopf geprobt. Als er es endlich anspricht, geht dir der Hals zu. 🫖

Eine Klientin hat mir erzählt: Ihr Partner hat endlich auch eingesehen, dass es so nicht mehr weitergeht. Sie hat seit Jahren auf diesen Moment gewartet. Hundertmal hat sie dieses Gespräch im Kopf geübt. Und dann, als er es ausgesprochen hat: Hals zu. Kein Wort kam raus. 😶

Aber es war nicht die Angst vor dem Gespräch. Und auch nicht die Angst vor der eigenen Wahrheit. Da hing viel mehr dran.

Sie hat früh gelernt, dass ihre Wünsche ein Nein bringen. Also hat sie irgendwann aufgehört, darüber zu reden.

Wir haben dieses Muster im Körper angeschaut. Denn über den Kopf hat es bisher ja nicht funktioniert. 🤍

Damit sie beim nächsten Gespräch sagen kann, was sie wirklich will, ohne dass ihr der Hals wieder zugeht.

Wenn du dir das anschauen willst: Schreib mir „Küchentisch“ und ich schicke dir eine kleine Übung für genau diesen Moment. 💬

klartext ehrlichkeit schweiz

06/10/2026

𝗪𝗶𝗲 𝘀ü𝘀𝘀 𝗶𝘀𝘁 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗕𝗲𝘇𝗶𝗲𝗵𝘂𝗻𝗴?🍭
Bereits so bitter, dass du eigentlich gehen willst?
Der Gedanke, wie du das finanziell stemmen sollst - so alleine - dich aber bislang daran gehindert hat den nächsten Schritt zu gehen?

Wenn du dich darin wiedererkennst, kann es helfen, mit einer aussenstehenden Person darüber zu sprechen. Ich höre dir zu.

Zudem öffne ich für 5 Frauen einen Platz in meiner 1:1 Begleitung (3 Sitzungen), da ich dieses Angebot am weiterentwickeln bin.

Es ist völlig kostenlos und soll dich dabei unterstützen, deinen nächsten Schritt klarer zu sehen und mutig für dich losgehen zu können.
Egal, ob du dann bleibst oder gehst. 🤩

👉 Schreibe mir KLARHEIT in die DM und ich melde mich bei dir.

06/10/2026

𝗔𝘂𝗳 𝘄𝗲𝗹𝗰𝗵𝗲𝗿 𝗦𝘁𝘂𝗳𝗲 𝘁𝗼𝗮𝘀𝘁𝗲𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲𝗿 𝗕𝗲𝘇𝗶𝗲𝗵𝘂𝗻𝗴?♨️

Die Zahl am Toaster sagt, wie dunkel es werden darf. Und bei dir zu Hause? Wie oft sagst du noch «Ja, passt schon» und «So ist er halt», bis es ankohlt?

Das Gemeine daran: Gewöhnung riecht man nicht. Du merkst es oft erst, wenn jemand von aussen reinschnuppert.

Der Toaster hat um Glück einen Hebel. Du kannst bestimmen, wie lange der Toast bräunen soll.
Wenn du die Stopp Taste drückst, heisst es nicht automatisch, dass du die Beziehung beenden musst. Es heisst nur: Du schaust mal, wie es aussieht und was du eigentlich brauchst, um dich gut zu fühlen.
Wenn du Angst hast, weiter den nächsten Schritt für dich zu machen, bleibst du einfach im Dazwischen.

Ich begleite Frauen, die genau an diesem Punkt stehen. Nicht mit dem Ziel, ihnen zu sagen, ob sie bleiben oder gehen sollen. Sondern damit sie Klarheit über ihre Bedürfnisse bekommen und zu sortieren, was es für den nächsten Schritt braucht.

👉 Du kannst dich bei mir melden, wenn du einfach mal reden willst - um eine andere Sichtweise zu bekommen.
Oder wenn du dir bereits mehr Begleitung wünscht: Ich öffne aktuell für 5 Frauen einen Platz im 1:1-Mentoring: 3 × je 1 Stunde, völlig kostenfrei.

👉 Schreib mir KLARHEIT, und ich melde mich bei dir.

27/09/2026

𝗦𝘁𝗲𝗰𝗸𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝘃𝗼𝗿, 𝗶𝗻 𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗻𝗮𝗰𝗵 𝗲𝗶𝗻𝗲𝗿 𝗧𝗿𝗲𝗻𝗻𝘂𝗻𝗴 𝗳𝗲𝘀𝘁?

Hast du Angst, den nächsten Schritt zu gehen, weil sich vor dir plötzlich ein Abgrund auftut?

Du weisst nicht, was passiert, wenn du weitergehst. Und gleichzeitig möchtest du endlich raus aus dem Gedankenkarussell, den Konflikten und den alten Mustern.

Mein Traum hat mir dazu etwas Spannendes gezeigt:

Wenn wir vor einer scheinbar unlösbaren Situation stehen, haben wir oft drei Möglichkeiten:

👉 Einfrieren – aus Angst nichts tun und in der Situation bleiben.

👉 Zurücktreten – ein paar Schritte Abstand gewinnen und die Situation aus einem anderen Blickwinkel betrachten.

👉 Hilfe holen – jemanden an die Seite nehmen, der von aussen mit dir hinschaut und dir hilft, wieder klarer zu sehen.

Und genau dafür bin ich da. ❤️

Ich öffne aktuell 5 Plätze für Frauen, die gerade in oder nach einer Trennung stecken und merken:

• Ich hänge emotional immer wieder in Drama und Gedankenschleifen fest.
• Ich lande immer wieder in denselben Konflikten.
• Alte Muster übernehmen das Steuer.
• Ich weiss eigentlich, dass ich etwas verändern muss – aber ich weiss nicht wie.
• Ich möchte endlich wieder klar, ruhig und bei mir sein.

Dafür biete ich 3 intensive 1:1-Sessions – völlig kostenlos an.

Wir schauen gemeinsam hin, was dich gerade festhält, wo deine persönlichen Muster liegen und was dein nächster Schritt sein könnte.

Du musst dabei nicht schon wissen, wo du hinwillst.
Du musst nur bereit sein, einen ersten Schritt zu machen.

☎️ Melde dich bei mir für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.

Und wenn du gerade selbst nicht betroffen bist, aber eine Frau kennst, die in einer Trennung steckt und Unterstützung gebrauchen könnte:
Erzähl ihr gerne von mir. ❤️

🌟 Mehr über mich findest du in dem Link in der Bio.

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15/08/2026

𝗪𝗮𝘀, 𝘄𝗲𝗻𝗻 𝗱𝗮𝘀, 𝘄𝗮𝘀 𝗱𝗶𝗰𝗵 𝗴𝗲𝗿𝗮𝗱𝗲 𝗯𝗲𝗹𝗮𝘀𝘁𝗲𝘁, 𝗴𝗮𝗿 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗯𝗲𝗶 𝗱𝗶𝗿 𝗮𝗻𝗴𝗲𝗳𝗮𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗵𝗮𝘁?

Du hast schon einiges versucht. Und trotzdem gibt's diese Sachen, die sich einfach nicht auflösen wollen.

Vielleicht...
👉 steckst du im gleichen Muster fest oder kommst aus einer
Sucht nicht raus
👉gibt's in deiner Familie alte Geschichten oder Konflikte, die
immer im Hintergrund mitschwingen
👉bist du für alle da, regelst alles – ein Danke kriegst du nie
👉schuftest du, und finanziell bewegt sich trotzdem nichts
👉verrennst du dich immer wieder in dieselben toxischen
Beziehungen

𝗕𝗲𝗶𝗺 𝗙𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗲𝗻𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻 𝘀𝗰𝗵𝗮𝘂𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗿 𝗴𝗲𝗻𝗮𝘂 𝗱𝗮 𝗵𝗶𝗻, 𝘄𝗼'𝘀 𝘄𝗲𝗵𝘁𝘂𝘁. Nicht diffus, sondern konkret: Wo kommt das eigentlich her? Und was davon ist überhaupt deins – und was hast du bloss übernommen, ohne dass es dir je jemand erklärt hat? Was dort sichtbar wird, kann festgefahrene Sachen in Bewegung bringen. Manchmal schneller, als man denkt.

𝗙𝗮𝗹𝗹𝘀 𝗱𝘂 𝗙𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗲𝗻𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗻𝗼𝗰𝗵 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗸𝗲𝗻𝗻𝘀𝘁:
Als Stellvertreter/in nimmst du für kurze Zeit eine Rolle in der Aufstellung von jemand anderem ein. Du musst dafür nichts wissen oder können – dein Körper zeigt oft ganz von selbst, was da ist. Genauso spannend wie die eigene Aufstellung, nur günstiger.

🌿 𝗦𝗼𝗺𝗺𝗲𝗿𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹: Machst du an diesem Tag deine eigene Aufstellung, bekommst du zusätzlich ein 45-minütiges 1:1-Gespräch mit mir dazu (Termin innerhalb 14 Tagen danach). Da schauen wir offene Fragen nochmal in Ruhe an.

𝗦𝘆𝘀𝘁𝗲𝗺𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗔𝘂𝗳𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝘂𝗻𝗴 – 𝗳ü𝗿 𝗺𝗲𝗵𝗿 𝗞𝗹𝗮𝗿𝗵𝗲𝗶𝘁 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗕𝗲𝘇𝗶𝗲𝗵𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻

📅 Sonntag, 23. August, 10.00–ca. 15.0

27/07/2026

𝗗𝗲𝗿 𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗦𝗮𝘁𝘇 𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗶𝗰𝗵 𝗶𝗺𝗺𝗲𝗿 𝗻𝗼𝗰𝗵 𝘁𝗿𝗶𝗳𝗳𝘁ⵑ

Im letzten Video hab ich dir die Spiegelübung gezeigt.
Warum es unter Umständen trotzdem nicht immer funktioniert und dich der eine Satz deiner Mutter immer noch trifft, erklär ich dir heute.
Schau das Video bis am Schluss, ich zeig dir auch hier noch eine Übung, mit der du den Schmerz, den der Satze auslöst, auflösen kannst.

"Du siehst aus wie 'ne Vogelscheuche" – meine Mutter, gefühlt jedes zweite Mal. Trifft mich immer noch. Nicht wegen der Frisur. Bei mir geht's meistens um den einen Satz darunter: "𝗜𝗰𝗵 𝗯𝗶𝗻 𝗻𝗶𝗲 𝗴𝘂𝘁 𝗴𝗲𝗻𝘂𝗴. 𝗘𝗴𝗮𝗹 𝘄𝗮𝘀 𝗶𝗰𝗵 𝗺𝗮𝗰𝗵𝗲." 😪

Was ist es bei dir? Perfektionismus, Kontrolle, das Gefühl, es niemandem recht machen zu können?

Gestern der Spiegel. Heute der Satz, bei dem er nicht funktioniert.

"Du siehst aus wie 'ne Vogelscheuche" – meine Mutter, gefühlt jedes zweite Mal. Trifft mich immer noch. Nicht wegen der Frisur. Bei mir geht's meistens um den einen Satz darunter: Ich bin nicht gut genug, so wie ich bin.

Was ist es bei dir? Perfektionismus, Kontrolle, das Gefühl, es niemandem recht machen zu können?

👇Bitte schreib's mir in die Kommentare.
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17/07/2026

Ein Wort oder ein Satz von deiner Mutter – und du bist wütend. Traurig. Oder ziehst dich zurück und sagst tagelang nichts mehr. 😶
Diese ewige Kritik hältst du fast nicht mehr aus! Immer dasselbe. 😩

Aber warum trifft dich ein Wort von ihr mitten ins Herz?💔
Das liegt nicht an dir. Das liegt daran, dass in der Beziehung zu unserer Mutter vieles ungesagt bleibt – alte Verletzungen, die nie richtig geheilt sind. Ein einziger Satz reicht dann, um dich wieder zurückzuholen: ins kleine Mädchen von damals, das wütend wird, beleidigt ist oder einfach schweigt.

Ich hatte vor einiger Zeit eine schwierige Zeit mit meiner Chefin und jedes Mal, wenn sie sagte "kannst du mal schnell zu mir ins Büro kommen" voll die Krise. Aus Angst, dass sie mich wieder kritisiert.
Ich habe dann etwas ausprobiert - und es hat wirklich funktioniert. Es ist die "Spiegelübung". 🪞
Im Video zeig ich sie dir, eine einfache Technik, die mir geholfen hat, Kritik nicht mehr so nah an mich heranzulassen.

Probier sie aus. Und schreib mir in die Kommentare, wie es bei dir war. 👇

Und im nächsten Video spreche ich darüber, warum der eine Satz hängen bleibt und wie du damit umgehen kannst. 🎥

(du stellst dir einfach vor, dass du vor ich einen Spiegel stellst. So spiegelt sich alles, was dein Gegenüber zu dir sagt zu der anderen Person zurück).

damals

14/07/2026

Mütter. 🙄❤️
Die einen sagen: grösster Segen. Die anderen: na ja... eher Fluch, wenn wir ehrlich sind.

Ich sitze gerade an einem neuen Minikurs zum Thema "Deine Mutter" – und bevor ich weiterschreibe, will ich von dir wissen, wie's bei dir läuft:
Nervt sie dich mit ständigen Kommentaren zu deinem Gewicht, deinen Klamotten, deiner Erziehung? Fällst du bei ihr immer noch in die trotzige Tochter-Rolle zurück – mit 40, 50 oder 60? Endet fast jedes Gespräch im Streit, weil keine nachgibt – oder sagst du lieber Ja und Amen, um deine Ruhe zu haben? Macht sie dir ein schlechtes Gewissen, wenn du zu wenig Zeit für sie hast?
Schreib's mir in die Kommentare oder per DM.

Ehrlich, ungefiltert. Mich interessiert wirklich, was bei dir los ist – das hilft mir, genau den Kurs zu schreiben, den ihr gerade braucht.

14/07/2026

Mütter- 🙄❤️
Die einen sagen: grösster Segen. Die anderen: na ja... eher Fluch, wenn wir ehrlich sind.
Ich sitze gerade an einem neuen Minikurs zum Thema "Deine Mutter" – und bevor ich weiterschreibe, will ich von dir wissen, wie's bei dir läuft:
Nervt sie dich mit ständigen Kommentaren zu deinem Gewicht, deinen Klamotten, deiner Erziehung? Fällst du bei ihr immer noch in die trotzige Tochter-Rolle zurück – mit 40, 50 oder 60? Endet fast jedes Gespräch im Streit, weil keine nachgibt – oder sagst du lieber Ja und Amen, um deine Ruhe zu haben? Macht sie dir ein schlechtes Gewissen, wenn du zu wenig Zeit für sie hast?
Schreib's mir in die Kommentare oder per DM, falls es dir sonst zu persönlich ist.
Ehrlich, ungefiltert. Mich interessiert wirklich, was bei dir los ist – das hilft mir, genau den Kurs zu schreiben, den ihr gerade braucht.

09/07/2026

❝𝐌𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐌𝐮𝐭𝐭𝐞𝐫 - 𝐋𝐢𝐞𝐛𝐞 & 𝐎𝐡𝐧𝐦𝐚𝐜𝐡𝐭❞

Seit ein paar Wochen beschäftige ich mich mit meinem neuen Projekt, da mir sehr am Herzen liegt. 💛

Und heute habe ich per Zufall in einem Newsletter einen Hinweis auf die Harvard Study of Adult Development, die längste Glücksstudie der Welt (seit 1938 werden Daten gesammelt) gefunden.
Diese passte super zu meinem Thema. Sie bestätigt etwas, das ich am eigenen Leib gelernt habe: Nicht Erfolg oder Geld entscheiden über ein gutes Leben – sondern die Qualität unserer engsten Beziehungen. Und keine ist so prägend wie die zur eigenen Mutter.

Ich habe mich entschlossen, dieses Thema für uns Töchter genauer anzusehen und auch den Mut zu haben, in der Öffentlichkeit darüber zu schreiben und reden.

Ich weiss nicht, wie du darüber denkst, aber offen darüber zu sprechen, dass du beispielsweise Bauchweh bekommst, schon nur wenn du an das nächste Treffen mit ihr denkst, fällt dir vielleicht ebenfalls nicht leicht. Denn es ist, glaube ich wie die Sexualität immer noch ein wenig ein Tabuthema über familieninterne Probleme zu diskutieren.

Bei mir war es so, dass ich mich - beispielweise bei einem Satz von ihr, einem bestimmter Tonfall, oder schon nur, wenn sie mich mit meinem ganzen Vornamen (URSULA....) angesprochen hat, wieder in das kleine Mädchen von damals zurück verwandelt habe.
Dabei bin ich doch schon selber Mutter und erwachsen?!
Es war wirklich hart, in solchen Situationen nicht mehr zu wissen, was ich sagen sollte. Ich bin dann in die Verhaltensweisen verfallen, die du vielleicht ebenfalls von dir kennst.
Ich habe mich verteidigt, erklärt, wurde richtig wütend, trotzig, habe geschwiegen oder sogar geweint. Danach fühlte ich mich wieder schwach und als die totale Versagerin. Super😟

Ich wusste lange nicht, was da bei mir abgelaufen ist und wie ich es ändern könnte. Aber zum Glück konnte ich einiges bei mir verändern und eine neue Sichtweise einnehmen, so dass ich heute eine klare Haltung meiner Mutter gegenüber habe. Ihre Kritik stehen lassen kann und ihr auch mal Nein sagen kann, ohne dass ich Angst habe, dass die Beziehung gleich abbricht.

Ich zeige dir hier (oder auf meinem Instagram Account ursula.wirz), was mir geholfen hat, in diesen Momenten präsent zu bleiben, statt zurückzufallen.
Denn ich hatte mir wirklich gewünscht, mit meiner Mutter eine von Frau zu Frau basierte Beziehung zu haben, wo sie mich so akzeptiert wie ich bin.

Wenn dich dieses Thema also ebenfalls betrifft - dann folge mir gerne. Ich freue mich auf dich.

Und ich bin gespannt, was du mir zu deinem Mutterverhältnis zu berichten hast. Schreibe mir doch gerne deine Fragen oder deine Themen dazu, damit ich diese entsprechend in meinem weiteren Posts aufnehmen kann 🤩

Adresse

Hohli Gass 8
Diegten
4457

Öffnungszeiten

08:15 - 20:00

Website

http://www.ursula-wirz.ch/, https://www.instagram.com/ursula.wirz/

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