GEDANKENGUT Hypnose & Coaching

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GEDANKENGUT Hypnose & Coaching

Wegbeschreibung Website

GEDANKENGUT Hypnose & Coaching, die führende Praxis in Frauenfeld / Ostschweiz für professionelle Hypnose und Coaching. Mentoring für Frauen im Lebenswandel.

GEDANKENGUT Hypnose & Coaching wurde 2010 von Nicole Baumgartner-Ulrich in Frauenfeld gegründet, mit dem Ziel, Klienten in ihrer Lösungsfindung zu unterstützen. Hypnosetherapie ermöglicht rasche, effiziente und vorallem nachhaltige Resultate, wie über 200 Studien belegen. Hypnose / Hypnosetherapie / Hypnotherapie ist eine Anwendung, die schon seit Jahrtausenden in vielen Kulturen Anwendung findet. In den letzten Jahren, wurde diese Behandlungsform auch immer mehr von der Medizin widerentdeckt und wird in den verscheidensten Bereichen eingesetzt. Eine Hypnosetherapie kann bei einer vielzahl Themen, wie bei Burnout, Gewichtsreduktion, oder Angst helfen. Die Kurzzeittherapie eignet sich für Erwachsene, Kinder und Jugendliche gleichermassen.

03/11/2026

Dieser Post ist für dich, wenn du selbst mit Hypnose oder Coaching arbeitest.

Sie sitzt dir gegenüber, die Handtasche auf dem Schoss wie einen Schutzschild. Punkte gezählt, Shakes getrunken, nach 18 Uhr gefastet, nach 18 Uhr heimlich gegessen. Vierzehnmal versucht. Vierzehnmal «gescheitert», sagt sie.

Du bist Nummer 15.

Gewicht ist kein Rauchstopp. Die letzte Zigarette ist die letzte. Essen muss sie jeden Tag, ein Leben lang. Und dazu kommt die Scham, die oft schneller ist als jede Intervention aus dem Bauch heraus.

Der Shift für dich als Fachperson: weg von der Improvisation, hin zu einem Prozess, der trägt. Ein fester Ablauf gibt Sicherheit, ihr und dir. Deine Intuition hat darin Platz, aber sie muss nicht alles allein stemmen.

Genau das lernst du in der ResetCode-Weiterbildung, dem virtuellen Magenband 2.0.
📅 20.–21. Februar 2027 · live via Zoom · CHF 1400

Ich kenne diese Handtasche übrigens von beiden Seiten des Tisches: 27 Jahre Diäten, dann der Magenbypass.

Infos und Anmeldung: Link in der Bio.

Welcher Satz deiner Klientinnen bleibt dir am meisten hängen? 💬

02/11/2026

Er hat wieder «nur ganz kurz» etwas gebraucht. Um 16:58 Uhr. Am Freitag. Mit dem Betreff «Dringend!!!» – drei Ausrufezeichen, also offensichtlich ein Notfall von nationaler Tragweite.

Bevor du ihm per Mail die Meinung geigst und anschliessend die Schokoladenreserve einer mittleren Kleinstadt vertilgst:

Zweimal kurz durch die Nase einatmen, als würdest du nachtanken.
Einmal lang durch den Mund ausatmen, wie ein Seufzer mit Ansage.
Dreimal.

Das ist kein Hokuspokus, das ist Physiologie. Das lange Ausatmen tritt bei deinem Puls auf die Bremse, und dein Verstand kehrt aus der Mittagspause zurück.

Die Mail darfst du danach immer noch schreiben. Du wirst sie bloss nicht mehr abschicken. Die Schokolade auch nicht mehr aus Notwehr essen, sondern aus Genuss. Kleiner Unterschied, grosse Wirkung. 😉

Speicher dir das. Er macht's wieder.

🎧 Die ganze Folge Sh*t-Shift gibt’s als Audio: gedanken-gut.ch/sh*t-shift/

01/11/2026

Willkommen zur Novemberausgabe. 🤍

Ab heute erscheint GEDANKENGUT wie ein Magazin: jeden Monat eine neue Ausgabe mit einem Thema, jede Woche mit festen Rubriken. Jede Ausgabe trägt die Nummer ihres Monats, darum ist das hier Nº 11.

Damit du weisst, worauf du dich freuen kannst:

Montag · Sh*t-Shift. Die Kolumne zum Nerven-Not-Aus. Jede Woche ein kurzes Audio, mit dem du Ballast loswirst.
Mittwoch · IN / OUT. Der Trendbericht für deinen Kopf.
Freitag · Klartext. Ein Satz, der eine Situation umdreht.
Sonntag · Ehrlich gesagt … Mein persönlicher Moment der Woche.

Das Thema dieser Ausgabe heisst «Der Shift». Es geht um den Moment, in dem etwas kippt: vom Ärger zur Ruhe, von der Ausrede zum ersten Schritt, vom wohlerzogenen Ja zum ehrlichen Nein. Meistens dauert er nur einen Atemzug.

Blätter mit mir. Morgen geht's los mit der ersten Folge Sh*t-Shift.

31/10/2026

Ich werde manchmal gefragt, ob ich Feministin sei, wenn ich über solche Dinge schreibe.

Ich habe grossen Respekt vor den Frauen, die für unsere Rechte gekämpft haben. Ohne sie dürfte ich heute weder abstimmen noch ohne Erlaubnis arbeiten. Aber worum es mir hier geht, ist etwas anderes. Keine Haltung. Keine Bewegung. Sondern Verantwortung, und zwar für mich selbst.

Die Gesetze haben die Tür geöffnet. Hindurchgehen muss jede selbst.

Für die eigenen Bedürfnisse einzustehen ist für mich Selbstpflege. Genauso wie genug Schlaf oder ein Spaziergang, wenn der Kopf voll ist. Es ist nichts, was man sich verdienen muss. Und nichts, wofür man sich entschuldigen muss.

Und dann ist da noch etwas, das ich erst spät verstanden habe: Wer gelernt hat, die eigene Stimme zu erheben, darf sie auch für andere einsetzen. Für ein Kind, das noch keine eigene hat. Für die Freundin, die sich gerade nicht traut. Für jemanden, der im Wartezimmer übersehen wird.

So schliesst sich für mich der Kreis. Das brave Mädchen wollte, dass es allen gut geht. Die Frau von heute will das immer noch. Sie hat sich nur endlich mitgezählt.

Wenn du deine Stimme wiederfinden möchtest, begleite ich dich gern ein Stück. Das kostenlose Erstgespräch findest du über den Link in meiner Bio.

Für wen würdest du deine Stimme heute erheben, dich selbst eingeschlossen?

30/10/2026

Jahre später wurde mein Kind krank.

Und ich habe erlebt, wie es ist, wenn niemand deine Stimme hören will. Türen gingen nicht auf. Manche wurden mir vor der Nase zugeschlagen.

Ich musste lernen zu sagen, was ich will. Was ich brauche. Und was ich fordere.

Fordern. Das Wort ist mir bis heute nicht ganz geheuer. Ehrlich gesagt mag ich diese Seite an mir nicht besonders. Sie ist unbequem, sie ist laut, sie passt so gar nicht zum braven Mädchen von früher. Aber sie war nötig.

Die Türen werden mir übrigens heute noch zugeschlagen. Daran hat sich nichts geändert. Geändert hat sich mein Timing: Ich stelle rechtzeitig den Fuss in die Tür. Mit Worten. Freundlich, wenn es geht. Bestimmt, wenn es sein muss.

Du musst diese Seite an dir nicht lieben, um sie zu nutzen. Es reicht, wenn du sie dir erlaubst.

Ein kleiner Anfang: Bevor du das nächste Mal in ein wichtiges Gespräch gehst, schreib dir einen einzigen Satz auf, der mit «Ich brauche …» beginnt. Den sagst du. Egal, was sonst passiert.

In welcher Situation möchtest du künftig früher den Fuss in die Tür stellen?

29/10/2026

Kennst du das? Du hast endlich einmal klar gesagt, was du brauchst. Es hat sogar geklappt. Und dann willst du nur noch zurück in die gemütliche Ecke, wo alle zufrieden sind.

Ich wollte das auch. Ich dachte, Durchsetzen sei eine Prüfung, die man einmal besteht. Heute weiss ich: Es ist Training. Und es wird leichter, je öfter du es tust.

Wann hast du zum ersten Mal gemerkt, dass deine Stimme zählt?

28/10/2026

WARUM NEHME ICH NICHT AB? 🤔

Vielleicht hast du dir diese Frage schon unzählige Male gestellt.

Und ich will ehrlich mit dir sein: Es gibt viele Gründe, warum die Kilos einfach nicht purzeln wollen.

Einer davon kann allerdings ganz profan sein:

Du weisst gar nicht, welcher Esstyp du bist.

Welche Essmuster bestimmen deinen Alltag? Welche Rolle spielt Essen in deinem Leben? Was reguliert es? Welche Gefühle beruhigt es? Und welche Lücken versucht es vielleicht zu füllen?

Denn manchmal liegt die Antwort nicht darin, WAS du isst, sondern WARUM du isst.

✨ Genau deshalb habe ich auf meiner Homepage einen neuen Esstyp-Test für dich entwickelt.

⏳ Nimm dir nur 2 Minuten Zeit und finde heraus, welcher Esstyp du bist und welche unbewussten Muster dein Essverhalten beeinflussen könnten.

Vielleicht kommst du damit der Antwort auf dein grosses WARUM ein entscheidendes Stück näher.

Und wenn du danach noch mehr Unterstützung brauchst, dann weisst du ja, wo du mich findest. 🤎

👉 Kommentiere TEST und ich schicke dir den Link zum kostenlosen Esstyp-Test direkt in deine Nachrichten.

28/10/2026

Ich konnte gut aushalten. Sehr gut sogar. Das war mein Problem.

Es gab eine Beziehung in meinem Leben, die mich beinahe gebrochen hätte. Einzelheiten erzähle ich hier keine, die braucht es auch nicht. Wer so etwas erlebt hat, weiss, wie es sich anfühlt.

Erzählen möchte ich etwas anderes: wie lange ich geblieben bin. Und warum.

Ich bin geblieben, weil ich gelernt hatte, nicht so empfindlich zu sein. Sich anzupassen. Den Frieden zu wahren, koste es, was es wolle. Das brave Mädchen hat in dieser Beziehung tadellos funktioniert. Genau das war das Gefährliche daran.

Irgendwann ging es nicht mehr ums Aushalten. Es ging um mich. Und ich habe etwas getan, was ich nie gelernt hatte: Ich habe für mich gekämpft. Unbeholfen, mit zitternder Stimme, mit Rückschritten. Aber ich habe es getan. Und ich bin gegangen. Sonst würde ich mich vielleicht heute noch anpassen.

Heute weiss ich: Aushalten ist nicht dasselbe wie Stärke. Stärke beginnt dort, wo du merkst, dass dein eigenes Wohl auch zählt.

Falls du gerade mittendrin steckst: Du musst das nicht allein tragen. Die Dargebotene Hand ist rund um die Uhr erreichbar, anonym, unter Telefon 143.

Was hat dir geholfen, dich selbst wieder ernst zu nehmen?

Adresse

St. Gallerstrasse 1
Frauenfeld
8500

Website

https://www.gedanken-gut.ch/, http://www.be-divine.net/

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