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Dreiklangpraxis

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Gesundheitspraxis

- Bioresonanz
- klassische Homöopathie
- SoCheck - Beratung orthomol. Medizin

Schwerpunkte unserer Praxistätigkeit sind: Bioresonanz, klassische Homöopathie, SoCheck - Beratung orthomolekulare Medizin, Schröpftherapie und Phytotherapie. Ebenso bieten wir ambulante (psychiatrische) Pflege und Betreuung, ganzheitliche Lebensberatung, energetische Heilbehandlungen und mediale Beratungen an. Ein weiteres Spezialgebiet sind schamanische und reinigende Räucherungen

30/10/2026

Unsere Heilpflanze des Monats:
Randen (Beta vulgaris subsp. vulgaris var. conditiva)

Randen, auch Rote Bete genannt, können als nährstoffreiches Gemüse zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen. Die Knolle enthält Folat, Kalium, Ballaststoffe, natürliche Pflanzenfarbstoffe und Nitrat. Traditionell werden Randen auch als Heilpflanze geschätzt.
Die charakteristische rote Farbe ist unter anderem auf den Pflanzenfarbstoff Betanin zurückzuführen. Betanin besitzt antioxidative Eigenschaften; daraus lässt sich jedoch nicht unmittelbar eine therapeutische Wirkung ableiten.
Das enthaltene Nitrat kann die Gefässfunktion unterstützen und zur Senkung des Blutdrucks beitragen; wie stark diese Wirkung ausfällt, kann jedoch individuell unterschiedlich sein. Für die Verdauung sind die Ballaststoffe von Bedeutung: Sie unterstützen eine normale Verdauung.
Randen lassen sich roh als Salat, gekocht, gedämpft, als Suppe oder als Saft verzehren. Dank ihrer vielseitigen Verwendungsmöglichkeiten können sie eine ausgewogene Ernährung ergänzen.
Es ist aber zu beachten, dass Randen weder Medikamente noch eine ärztliche Behandlung ersetzen. Als nährstoffreiches Lebensmittel können sie jedoch potenziell günstige Wirkungen auf Gefässfunktion, Blutdruck und Verdauung haben.

Rezeptidee: Randen-Feta-Salat mit Walnüssen
Zutaten für 2 Portionen: 400 g gekochte Randen, 100 g Feta, 40 g Walnüsse, 50 g Rucola. Für das Dressing: 2 EL Olivenöl, 1 EL Zitronensaft, je 1 TL Honig und Senf, Salz und Pfeffer.
Zubereitung: Randen würfeln, Rucola waschen. Walnüsse kurz ohne Öl rösten und grob hacken. Dressingzutaten verrühren und mit den Randen vermengen. Auf Rucola anrichten, Feta darüberbröseln und Walnüsse darüberstreuen.

16/10/2026

We wish you all a wonderful weekend 🙂
Wir wünschen euch allen ein wunderschönes Wochenende 🙂

29/09/2026

Unsere Heilpflanze des Monats:
Kürbis (Cucurbita spp.)

„Der Kürbis schenkt dem Herbst seine Farbe und unserem Körper wertvolle Kraft aus der Natur.“

Der Kürbis (Cucurbita spp.) gehört zu den beliebtesten Herbstgemüsen und zeichnet sich durch seine wertvollen gesundheitsfördernden Eigenschaften aus. Sein leuchtend orangefarbenes Fruchtfleisch enthält grosse Mengen an Beta-Carotin, einer Vorstufe von Vitamin A, das für die Gesundheit von Augen, Haut und Immunsystem von Bedeutung ist. Zudem liefert der Kürbis wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe, die das Wohlbefinden fördern und die Verdauung unterstützen.

Besonders geschätzt werden die Kürbiskerne. Sie enthalten wertvolle ungesättigte Fettsäuren, Zink, Magnesium und Eiweiss. In der traditionellen Pflanzenheilkunde werden Kürbiskerne zur Unterstützung der normalen Blasen- und Harnwegsfunktion eingesetzt.

Dank seines hohen Nährstoffgehalts und seiner vielseitigen Verwendungsmöglichkeiten ist der Kürbis nicht nur ein schmackhaftes Nahrungsmittel, sondern auch eine wertvolle Heilpflanze.

Rezeptidee: Cremige Hokkaido-Kürbissuppe
Zutaten: 1 Hokkaido-Kürbis, 1 Zwiebel, 1 EL Olivenöl, 750 ml Gemüsebouillon, 100 ml Rahm oder Kokosmilch, Salz, Pfeffer, Muskatnuss, geröstete Kürbiskerne.
Zubereitung: Zwiebel andünsten, Kürbiswürfel dazugeben, mit Bouillon aufgiessen und etwa 20 Minuten weich kochen. Fein pürieren, Rahm oder Kokosmilch einrühren und abschmecken. Mit gerösteten Kürbiskernen servieren.
Guten Appetit :-)!

29/08/2026

Unsere Heilpflanze des Monats:

Karotte (Daucus carota)

Wer an Heilpflanzen denkt, hat meist exotische Kräuter oder bittere Tees im Kopf. Doch eine unserer wertvollsten Arzneipflanzen tarnt sich im Sommer als knackiges Gemüse im Beet: die Karotte. Im August steht sie vollreif auf unseren Feldern und liefert uns genau die Nährstoffe, die unser Körper jetzt braucht.

Die heutige Gartenmöhre stammt von der Wilden Möhre ab, die an unseren Wegrändern blüht. Erst durch jahrhundertelange Zucht entstand die saftige, orangefarbene Rübe, die wir heute kennen. Ihre leuchtende Farbe verdankt sie dem extrem hohen Gehalt an Beta-Carotin, einer Vorstufe von Vitamin A.

Die Karotte ist ein Paradebeispiel dafür, dass Nahrung unsere Medizin sein kann. Sie wirkt auf verschiedenen Ebenen heilend und unterstützend:
• Schutzschild für die Augen: Beta-Carotin wird im Körper in Vitamin A umgewandelt. Dieses ist essenziell für den Sehvorgang, stärkt die Netzhaut und beugt Nachtblindheit vor.
• Magen-Darm-Spezialist: Gekochte Karotten sind die ultimative Schonkost. Berühmt ist die „Moro’sche Karottensuppe“: Durch langes Kochen entstehen spezielle Zuckermoleküle (Oligosaccharide), die sich an die Darmwand anlagern. Sie blockieren gefährliche Durchfallerreger und helfen dem Darm, sich blitzschnell zu regenerieren.
• Natürlicher Sonnenschutz von innen: Die eingelagerten Carotinoide wirken als Antioxidantien. Sie fangen freie Radikale ab, die durch die sommerliche UV-Strahlung in der Haut entstehen, und unterstützen den hauteigenen Sonnenschutz.
• Immunsystem und Schleimhäute: Vitamin A hält die Schleimhäute im Atemwegs- und Verdauungstrakt feucht und intakt. Das macht es Viren und Bakterien schwer, in den Körper einzudringen.

Damit der Körper das fettlösliche Beta-Carotin der Karotte überhaupt aufnehmen kann, braucht er immer eine kleine Menge Fett. Geniesse Karottensaft daher immer mit einem Tropfen hochwertigem Öl und rasple den sommerlichen Karottensalat mit einem Schuss Oliven- oder Rapsöl. Auch das Kochen oder Dämpfen bricht die harten Zellwände auf und macht die Heilkräfte der Rübe erst richtig zugänglich.

29/07/2026

Unsere Heilpflanze des Monats:
Fenchel (Foeniculum vulgare)

Fenchel ist eine alte Heil- und Gewürzpflanze, die ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammt. Heute wird sie weltweit angebaut und aufgrund ihrer gesundheitsfördernden Eigenschaften geschätzt. Besonders die Samen und die Knolle enthalten wertvolle ätherische Öle, die den Fenchel zu einer vielseitigen Heilpflanze machen.

Eine der bekanntesten Wirkungen des Fenchels ist seine positive Wirkung auf den Verdauungstrakt. Fenchel kann Blähungen, Bauchkrämpfe und Völlegefühl lindern, da seine Inhaltsstoffe entspannend auf die Muskulatur von Magen und Darm wirken. Deshalb wird Fencheltee häufig bei Verdauungsbeschwerden eingesetzt. Auch Säuglingen und Kleinkindern wird Fenchel oft in Form von Tee zur Linderung von Blähungen gegeben.

Darüber hinaus wirkt Fenchel schleimlösend und beruhigend auf die Atemwege. Bei Erkältungen, Husten und Bronchitis kann Fencheltee dazu beitragen, festsitzenden Schleim zu lösen und das Abhusten zu erleichtern. Seine ätherischen Öle besitzen zudem leicht entzündungshemmende Eigenschaften.

Fenchel enthält wichtige Vitamine und Mineralstoffe, darunter Vitamin C, Kalium, Calcium und Eisen. Diese Nährstoffe unterstützen das Immunsystem und tragen zur allgemeinen Gesundheit bei. Ausserdem wird Fenchel eine leicht krampflösende und beruhigende Wirkung zugeschrieben.

Die Heilpflanze kann auf verschiedene Weise angewendet werden. Besonders beliebt sind Fencheltee, Fenchelhonig und die Verwendung der frischen Knolle in Salaten, Suppen oder Gemüsegerichten. Aufgrund seines milden, leicht süsslichen Aromas ist Fenchel sowohl in der Küche als auch in der Naturheilkunde sehr geschätzt.

Für die Zubereitung eines Fencheltees werden etwa ein bis zwei Teelöffel Fenchelsamen leicht zerstossen, damit sich die ätherischen Öle besser entfalten können. Anschliessend werden die Samen mit etwa 250 Millilitern kochendem Wasser übergossen. Der Tee sollte dann zugedeckt etwa 10 bis 15 Minuten ziehen. Danach werden die Samen abgesiebt, und der Tee kann warm getrunken werden. Bei Verdauungsbeschwerden oder Erkältungen werden zwei bis drei Tassen täglich empfohlen.

29/06/2026

Unsere Heilpflanze des Monats:
Brennnessel (Urtica dioica)

Die Brennnessel gilt im Juni als eines der kraftvollsten Wildgemüse überhaupt - und gleichzeitig als traditionelle Heilpflanze, die seit Jahrhunderten in der Volksmedizin geschätzt wird. In diesem Monat stehen ihre jungen Triebe besonders saftig, nährstoffreich und aromatisch auf den Wiesen.

Die Brennnessel ist gerade im Frühsommer so wertvoll, weil die Pflanze dann ihren höchsten Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen aufweist.

Die besonderen Inhaltsstoffe der Brennnessel sind bemerkenswert: Eisen unterstützt die Blutbildung, Vitamin C stärk das Immunsystem, Kalzium und Magnesium sind für Knochen und Muskeln sehr gut, das Chlorophyll wirkt entgiftend und die Flavonoide wirken entzündungshemmend. Diese Kombination macht die Brennnessel zu einem echten „Superfood“ aus der Natur.

Schon Hildegard von Bingen und Paracelsus beschrieben die Brennnessel als Reinigungs- und Stärkungsmittel. Typische Anwendungen: Nieren- und Blasentees zur Durchspülung, Entzündungshemmende Umschläge bei Gelenkbeschwerden, Stoffwechselkur zur Entgiftung und Haarspülungen gegen Schuppen und für kräftigeres Haar.
Ihre Wirkung beruht vor allem auf den enthaltenen Gerbstoffen, Mineralien und sekundären Pflanzenstoffen.

Zusätzlich lassen sich Im Juni die zarten oberen Blätter hervorragend in der Küche nutzen: Z.B. als Spinat-Ersatz im Risotto, in Suppen, im Smoothie oder als Pesto.
Einmal blanchiert, verlieren die Blätter ihre Brennhaare und werden mild-nussig im Geschmack.

Die Brennnessel ist also ein kraftvolles Juni-Gemüse, das weit mehr kann, als man ihr ansieht. Sie verbindet kulinarischen Genuss mit heilender Wirkung – ein Geschenk der Natur, das oft übersehen wird.

Adresse

Marktgasse 8
Gelterkinden
4460

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 17:00
Dienstag	08:00 - 17:00
Mittwoch	08:00 - 17:00
Donnerstag	08:00 - 17:00
Freitag	08:00 - 17:00

Website

https://www.drei-klang-praxis.ch/

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