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balance e - begleitet Menschen zu mehr Leistungsfähigkeit, Energie und Wohlbefinden.

Informiere Dich über balance e unter www.balance-e.ch - Ich freue mich auf Deinen Besuch.

21/10/2026

Stark und voller Energie 💜

Wie Du effektiv und mit System Krafttraining Zuhause in deinen Alltag integrieren kannst.

Warum Du dabei sein solltest:

Du lernst, welche Arten von Krafttraining es gibt, wie du effektiv und sicher zuhause trainierst und wie du dir deinen eigenen Trainingsplan zusammenstellst. Ausserdem erfährst du, wie du mit der richtigen Ernährung und ausreichend Regeneration deinen Trainingserfolg unterstützen kannst.

Freu dich auf wertvolles Wissen, praktische Übungen und alltagstaugliche Tipps, die du direkt umsetzen kannst. Du brauchst keine Vorkenntnisse und kein Fitnessstudio – nur die Motivation, etwas für dich und deine Gesundheit zu tun.

Mach den ersten Schritt zu mehr Kraft, Energie und Wohlbefinden!

Melde Dich jetzt gerne an - die Plätze sind limitiert: [email protected]

Ich freu mi uf Di! 🧡

13/10/2026

Fragen aus der Ernährungsdiagnostik Folge 6:

“Eveline, wie kann ich am besten Bauchfett reduzieren?”

Die Antwort findest Du im Reel. 😉

Hast Du Lust herauszufinden was bei deinem Körper Sinn macht? Ich bin da & freue mich auf Dich! 🧡

03/10/2026

Erschöpfung, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Darmbeschwerden, Müdigkeit, Gewichtszunahme, Hautprobleme, Körperfettzunahme, Leistungsabfall, etc. sind nur einige mögliche physiologische Symptome für eine Überlastung.
Wir können aber auch im Kopf erschöpft sein, Ängste und Selbstzweifel entwickeln, Konzentrationsprobleme haben.

Überlastung hat viele Gesichter aber ist oft nicht auf den ersten Blick erkennbar und gerade hier ist die Diagnostik so wertvoll. Belastungen physiologisch & psychologisch erkennen und aktiv verändern.

Denn weniger tun ist der einzige Weg aus der Überlastung und ich zeige Dir wie Du das für Dich in Angriff nehmen kannst.

I freu mi uf Di. 🧡

30/09/2026

Fragen aus der Ernährungsdiagnostik Folge 5:

„Eveline, was ist eigentlich der Unterschied von einer normalen Ernährungsberatung zur Ernährungsdiagnostik wie Du sie machst?“

Die Antwort dazu findest Du im Reel. 🌸

Hast Du Lust herauszufinden wie dein Körper funktioniert & was Du brauchst? Melde Dich gerne: [email protected]

I freu mi uf Di. 🧡

26/09/2026

Wenn Du einen fitteren Körper möchtest, was kannst Du heute schon dafür tun?

Schon ein erster kleiner Schritt zählt und wenn ich Dir hier eine Unterstützung geben kann - ich bin da! 🧡

www.balance-e.ch

❤️

24/09/2026

Fragen aus der Ernährungsdiagnostik Folge 4:

„ Eveline, ich weiss dass Frühstück wichtig wäre aber ich bringe morgens einfach nichts runter, was kann ich tun? „

Die Antwort dazu findest Du im Reel 😉

19/09/2026

Wie kannst Du heute bewusste Pausen in deinen Alltag einbauen?

Pausen sind wichtig für unsere Leistungsfähigkeit, unsere Regeneration und unser Wohlbefinden. Mit bewussten Pausen enstressen wir unseren Körper und unser Nervensystem und kommen so schlussendlich schneller ans Ziel.

Nehme Dir heute bewusst kleine Auszeiten, ohne Handy, ohne Ablenkung und schau mal was das mit Dir macht! 🧡

17/09/2026

Die Wechseljahre betreffen jede Frau irgendwann.
Es geht nicht erst los, wenn die Menstruation ausbleibt – die ersten Anzeichen können schon Jahre vorher auftreten.

Vielleicht befindet sich dein Körper gerade mitten in dieser hormonellen Umstellung, und Du bemerkst:

• die ersten Hitzewallungen.

• Stimmungsschwankungen, die Du vorher nie hattest.

• dass dein Schlaf schlechter wird.

• dass sich dein Körper verändert, Du Gewicht zunimmst - vor allem rund um deinen Bauch.

• dass deine Haut trockener ist.

• Du vermehrt Wassereinlagerungen hast.

• und dein Zyklus unregelmässig wird.

Spätestens wenn eine Frau bemerkt, dass das Gewicht zunimmt und der Bauch immer präsenter wird, beginnt der innere Kampf ums Essen.
Oft antwortet man darauf, indem man weniger isst, Kohlenhydrate reduziert und mehr Sport macht.

Vielleicht hast du das schon versucht und merkst, dass sich die Beschwerden dadurch verschlimmern oder sich nichts verbessert.

Die schlechte Nachricht:
Das ist nicht der richtige Weg und es wird wahrscheinlich nicht funktionieren.

Die gute Nachricht:
Ich zeige dir, was dein Körper wirklich braucht. Wenn du die Abläufe in deinem Körper verstehst, kannst du diese Situation wieder in den Griff bekommen.

Möchtest du erfahren, wie das geht?

In diesem Seminar geht es genau um diese Themen rund um die Wechseljahre.

Gerne kannst Du Dich hier anmelden: [email protected].

I freu mi uf Di 🧡

15/09/2026

Fragen aus der Ernährungsdiagnostik Folge 3:

„ Eveline, was ist wichtiger, Kraft- oder Ausdauertraining? „

Die Antwort dazu findest Du im Reel 😉

Hast Du Fragen?

12/09/2026

Frage an Dich: „ Was kannst Du heute tun um entspannter mit Dir & deinem Körper umzugehen? „

Schreib‘s mir gerne in die Kommentare 🧡

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