franckphysiofitness

16/07/2026

https://youtu.be/piaJ-UrfZKI?si=plGhGjk-Xl91joB_

Sabrina zeigt dir in diesem Video, wie du deine Hüftbeuger gezielt...

02/06/2026

Der Beckenboden ist ein Muskel über den kaum gesprochen wird.
Dabei trägt er uns jeden Tag – beim Sport, im Alltag, während einer Schwangerschaft, in den Wechseljahren und weit darüber hinaus.

Mit unserem Workshop möchten wir ein Thema sichtbar machen, das jede Frau betrifft, aber noch viel zu selten angesprochen wird. Wissen schafft Verständnis. Verständnis schafft Vertrauen in den eigenen Körper.

💛 Weil Stärke nicht immer sichtbar sein muss, um wichtig zu sein.

Bei Fragen oder zur Anmeldung freuen wir uns auf deine Nachricht.

28/05/2026

GLA:D® Rückenkurs – Start am 06.07.2026 💪

Rückenschmerzen im Alltag?
Mit dem wissenschaftlich basierten GLA:D® Rückenprogramm lernst du, deinen Rücken gezielt zu stärken, Schmerzen zu reduzieren und wieder mehr Vertrauen in Bewegung zu gewinnen.

✅ Individuell angepasstes Training
✅ Mehr Beweglichkeit & Stabilität
✅ Für Menschen mit wiederkehrenden oder länger bestehenden Rückenschmerzen
✅ Begleitung durch unsere Physiotherapeutinnen

📅 Start: 06.07.2026
📍 In unserer Praxis
📞 Anmeldung & Infos direkt bei uns

Gemeinsam aktiv gegen Rückenschmerzen. Wir freuen uns auf Dich

27/03/2026

Dry Needling wird vor allem zur Behandlung von myofaszialen Triggerpunkten eingesetzt.

👉 Besonders effektiv wird die Behandlung in Kombination mit aktiver Therapie und weiteren physiotherapeutischen Maßnahmen, um die Funktion nachhaltig zu verbessern. 💪

Kombiniert mit Elektrotherapie für eine intensivere Muskelreaktion. ⚡

20/03/2026

12/03/2026

🏃‍♂️ Sportphysiotherapie – mehr als nur Behandlung

Wir unterstützt dich dabei, nach Verletzungen wieder sicher in den Sport zurückzukehren und deine Leistungsfähigkeit langfristig zu verbessern.

🤸 Koordination & Sprungtraining – für Kontrolle, Reaktion und Verletzungsprävention

🏋️ Krafttraining – für stabile und belastbare Strukturen

⚖️ Funktionelle Tests (z. B. Y-Balance-Test) – um Bewegungsqualität und Defizite sichtbar zu machen

So können wir gezielt an deinen Schwächen arbeiten und dich sicher, stark und leistungsfähig zurück in deinen Sport bringen. 🔥

06/03/2026

⚖️ Stabilität zeigt sich im Ungleichgewicht

Im Alltag und im Sport ist Belastung selten perfekt gleichmässig.

Wir tragen Taschen auf einer Seite, drehen uns, fangen uns ab oder verlagern unser Gewicht.
Unser Körper muss dabei ständig Stabilität im Ungleichgewicht herstellen.

Mit asymmetrischen Belastungen trainieren wir genau diese Fähigkeit.
Die Muskulatur muss ausgleichen, stabilisieren und den Körper kontrollieren.

💡 Denn echte Stabilität entsteht nicht nur bei perfekten Bedingungen –
sondern wenn der Körper mit Ungleichgewicht umgehen kann.

02/03/2026

https://youtu.be/5_5skc9Iz2I?si=uSvuDoBlzh0e14dd

In diesem Video zeigen Ihnen Sabrina und Michaela, wie Sie mit einfachen, effektiven Übungen in nur 7 Minuten Ihren gesamten Körper trainieren können. Keine ...