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Deine Reise. Zurück zur Balance. | Atem, Yoga, Achtsamkeit

09/10/2026

Einfach kurz innehalten und bewusst atmen 🍂🌞

ATEM
LANGSAMKEIT
ACHTSAMKEIT

29/07/2026

Am 10.8. rollen wir im LIEBLINGSRUUM wieder die Yogamatten aus und du kannst auch wieder im 1:1 oder im der Kleingruppe mit mir atmen

Aktuell nehme ich mir Zeit zum Sein, Spüren, Auftanken und Neuausrichten. Es kann gut sein, dass sich meine Angebote ab Herbst dann verändern werden. Manchmal ist mir alles zu eng... Und ich spüre, dass da eine neue Version von mir geboren wird. Was diese Version umsetzen, teilen und in die Welt bringen mag, ist noch nicht klar. Aber ich halte dich auf dem Laufenden 😉

Bis dahin: Have a lovely summer! 🦋🌻🌞

🤍
Jasmin

13/07/2026

Aus einem inneren Dialog heraus. Fühlst du es auch? Dieses tiefe Verlangen nach mehr? Mehr gelebte Sisterhood. Mehr Stolz auf sich, sich mehr feiern, sich frei fühlen im Ausdruck von allem. Und auch die FINTAs in unserem Umfeld mehr feiern. Für alles, was wir sind und leisten. Nicht mehr bescheiden, klein und leise. Aus diesem Support, aus diesem Verständnis heraus erwächst etwas. Etwas Grosses. Gemeinsam. Ich spüre es schon... Es wird wunderbar!

Liebe 🤍

06/05/2026

"Mir geht es gut." Das antworte ich, wenn ich gefragt werde, wie es mir geht. Denn es stimmt ja auch: Ich bin gesund und privilegiert und habe soo viel, für das ich dankbar bin! 🫶🏾

Doch in der Tiefe ist die Frage danach, wie es mir geht, vielschichtiger.

Ich habe eine beinahe 12-jährige Beziehung hinter mir, bin mit Ende 30 wieder single. Ich lerne neue Menschen kennen. Das ist aufregend, aber auch anstrengend. Da sind so viele Muster, die reinkicken, um angeschaut zu werden. Und immer wieder ist da auch so viel Trauer. Trauerprozesse sind nicht linear, das darf ich nun wieder deutlich merken... Mein Zyklus spielt verrückt, ich bin müde (Frühlingsmüdigkeit), ich bin abenteuerlustig und mutig, gleichzeitig unsicher. What a ride!

Ich bin dankbar, darf ich mir selbst immer wieder neu begegnen. Mit jedem Lebensabschnitt entdecke ich auch mich selbst wieder etwas neu. Aber damn, manchmal hab ich auch genug vom Gefühle Fühlen! Manchmal hab ich genug von inneren Prozessen und Selbstreflexion! Manchmal hab ich genug davon rauszufinden, welche Version von mir da gerade geboren wird! Und doch: es wäre mir wohl auch zu langweilig😅

Who can relate?
..einfach ein Schwank aus meinem Leben. Authentisch, wie's grad fliesst.

Und hey ja:
3 Jahre Lieblingsruum mit - so viel Dankbarkeit 🫶🏾
1 Jahr eigene Wohnung - immernu so schön!

Es gibt so viel gerade zu feiern und zu fühlen. Aber eis nachem andärä, gäll😉🤍

Herzlich,
Jasmin

EHRLICHKEIT
AUTHENTIZITÄT

03/05/2026

jajuma-Yoga im Mai & Juni oder online 🌺

In meinen Yogastunden geht es gar nicht vordergründig ums "Turnen", es geht viel mehr darum, einen Raum zu schaffen, wo du mit allem sein kannst. Landen kannst. Wo du in die Sanftheit, die Langsamkeit und in die Verbindung mit dir, deinem Körper, deinem Atem kommen kannst. Wo du wieder spüren kannst, dass du ein wundervolles, kraftvolles, schöne. Wesen bist - radiant and whole! 🤍✨

Das ist mir so wichtig: Menschen einen brave space zu eröffnen. Einen Ort, an dem du dich erinnern darfst, dass du (schon) ganz bist, immer!

Meine Yogastunden sind offen und zugänglich, egal wie viel Erfahrung du hast, egal, ob du beweglich bist, egal, ob du denkst "du kannst kein Yoga".

Wir nehmen uns 80 Min Zeit. 15-20 Min am Anfang einfach um anzukommen. 20 Min am Schluss für die Endentspannung und zum Abrunden. Dazwischen sanfte Haltungen und Bewegungen, wobei du immer Optionen hast. Es ist deine Praxis. Du kannst auch einfach auf dem Rücken liegen, wenn es das ist, was du gerade brauchst.

Komm vorbei, probier's aus! Lass uns gemeinsam fliessen. Sanft, in Verbindung.

Ich freue mich auf dich!
Herzlich,
Jasmin

YOGA
SANFTHEIT
RADIANCE

Adresse

Lucerne

Öffnungszeiten

Montag	13:30 - 18:00
Mittwoch	10:00 - 18:00
Freitag	10:00 - 18:00
Samstag	13:30 - 18:00

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