Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 21:30 Dienstag 08:00 - 21:30 Mittwoch 09:00 - 14:00 Samstag 10:00 - 18:00 Sonntag 14:00 - 18:00

Centro Sportivo Minusio

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Minusio, Ticino
Centro Sportivo Minusio

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La palestra in Ticino specializzata
al femminile! Oltre 50 anni di esperienza nel settore!

03/11/2026

𝗖𝗢𝗠𝗘 𝗦𝗔𝗣𝗘𝗥𝗘 𝗦𝗘 𝗦𝗧𝗔𝗜 𝗨𝗦𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗜𝗟 𝗣𝗘𝗦𝗢 𝗚𝗜𝗨𝗦𝗧𝗢? 💪

Troppo leggero e rischi di limitare i tuoi progressi. Troppo pesante e rischi di perdere il controllo del movimento.

Il segreto è trovare il giusto equilibrio tra intensità, controllo e tecnica.

Nel reel ti mostriamo 3 segnali semplici per capire se il carico è adatto a te.

E se hai dubbi, chiedi ai nostri coach: siamo qui per aiutarti a migliorare.

📌 Salva il video per il tuo prossimo allenamento!
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💪 Come scegliere il peso giusto in palestra | Quanto peso sollevare in palestra | Segnali che il carico è troppo pesante
🎯 Tecnica vs carico allenamento | Controllo del movimento con i pesi | Progressive overload fatto bene

31/10/2026

𝗘 𝗦𝗘 𝗜𝗟 𝗣𝗥𝗢𝗕𝗟𝗘𝗠𝗔 𝗡𝗢𝗡 𝗙𝗢𝗦𝗦𝗘 𝗟𝗔 𝗩𝗢𝗚𝗟𝗜𝗔 𝗗𝗜 𝗔𝗟𝗟𝗘𝗡𝗔𝗥𝗧𝗜? 💪

A volte basta una spesa importante tutta in una volta per rimandare l'iscrizione in palestra.

Al Centro Sportivo Minusio abbiamo una soluzione: abbonamento annuale in 12 rate da 𝗖𝗛𝗙 𝟴𝟵 𝗮𝗹 𝗺𝗲𝘀𝗲, senza anticipo e senza quota d'iscrizione.

E non sei lasciato solo con una scheda! Nell'abbonamento sono incluse 𝟭𝟮 𝘀𝗲𝗱𝘂𝘁𝗲 𝗱𝗶 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 con Renzo o Wesley, per costruire il tuo programma e seguirti nei progressi.

Hai accesso a sala pesi, cardio, corsi e zona relax.

Stessi vantaggi, un modo più semplice di pagare.

👉 Vuoi iniziare? Scrivici o passa a trovarci per prenotare la tua prova gratuita!

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💪 Abbonamento palestra a rate Ticino | Palestra CHF 89 al mese senza anticipo | Come iscriversi in palestra senza pagare tutto subito
🎯 Personal trainer incluso abbonamento | Prova gratuita palestra Locarno | Programma personalizzato palestra Minusio

29/10/2026

𝗕𝗨𝗜𝗢 𝗔𝗟𝗟𝗘 𝟭𝟳:𝟬𝟬 𝗘 𝗩𝗢𝗚𝗟𝗜𝗔 𝗗𝗜 𝗙𝗔𝗥𝗘 𝗭𝗘𝗥𝗢? 🌙

Con il ritorno dell’ora solare, le giornate sembrano accorciarsi all’improvviso. Meno luce, più stanchezza e quella voglia di restare sul divano che conosciamo tutti.

Ma c’è una buona notizia: il movimento può essere uno dei tuoi migliori alleati durante i mesi più freddi. 💪

Allenarsi regolarmente aiuta a migliorare l’umore, favorisce il sonno e permette di mantenere energia e benessere anche quando fuori fa buio presto.

E poi, diciamocelo: i risultati che vuoi vedere in primavera si costruiscono anche in inverno.

Non serve aspettare che tornino le belle giornate. Basta trovare il ritmo giusto per te.

📌 Scorri il carosello per scoprire perché il cambio dell’ora ci influenza e come affrontarlo al meglio.

Al Centro Sportivo Minusio trovi sala pesi, corsi e persone pronte a motivarti tutto l’anno. Ti aspettiamo ! 💙

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🌙 Ora solare stanchezza cosa fare | Buio presto voglia di fare niente | Allenarsi in inverno benefici
💪 Sport e umore in inverno | Movimento e sonno nei mesi freddi | Risultati primavera si costruiscono in inverno

27/10/2026

𝗠𝗮𝗻𝗱𝗮 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗿𝗲𝗲𝗹 𝗮 𝗰𝗵𝗶 𝗼𝗴𝗴𝗶 𝗵𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘁𝗮𝘁𝗼 𝗹’𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼… 👀

24/10/2026

𝗨𝗟𝗧𝗜𝗠𝗔 𝗦𝗘𝗧𝗧𝗜𝗠𝗔𝗡𝗔 𝗣𝗘𝗥 𝗔𝗣𝗣𝗥𝗢𝗙𝗜𝗧𝗧𝗔𝗥𝗘 𝗗𝗘𝗟𝗟𝗔 𝗣𝗥𝗢𝗠𝗢 𝗦𝗧𝗨𝗗𝗘𝗡𝗧𝗜! 🎓⏳

Hai ancora solo una settimana per approfittare del nostro prezzo più basso di sempre: 𝗖𝗛𝗙 𝟲𝟵 𝗮𝗹 𝗺𝗲𝘀𝗲 per allenarti al Centro Sportivo Minusio.

Perché allenarsi bene non deve aspettare lo stipendio. 💪

E non ti lasciamo solo con i macchinari. Nell'abbonamento sono incluse 𝟭𝟮 𝘀𝗲𝗱𝘂𝘁𝗲 𝗱𝗶 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴, una al mese con Renzo o Wesley, oltre a:

🏋️ Sala pesi e cardio
🔥 Tutti i corsi
🧖 Sauna
👤 Programma di allenamento personalizzato

L'abbonamento è annuale, suddiviso in 𝟭𝟮 𝗿𝗮𝘁𝗲 𝗱𝗮 𝗖𝗛𝗙 𝟲𝟵, ed è riservato a studenti e apprendisti fino a 25 anni con tessera studente.

⏳ 𝗨𝗹𝘁𝗶𝗺𝗶 𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗶! 𝗟𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗺𝗼𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗶𝗹 𝟯𝟬 𝗼𝘁𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲.

Vuoi approfittarne? 𝗦𝗰𝗿𝗶𝘃𝗶𝗰𝗶 𝗼 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗮 𝗱𝗶𝗿𝗲𝘁𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗮 𝘁𝗿𝗼𝘃𝗮𝗿𝗰𝗶 𝗮𝗹 𝗖𝗦𝗠. Ti aspettiamo per una prova gratuita!

22/10/2026

𝐈𝐋 𝐓𝐔𝐎 𝐂𝐔𝐎𝐑𝐄 𝐒𝐈 𝐀𝐋𝐋𝐄𝐍𝐀 𝐂𝐎𝐍 𝐓𝐄 ❤️

Quando pensiamo alla palestra, pensiamo spesso a muscoli, forza e forma fisica. Ma i benefici dell'attività fisica vanno ben oltre.

Allenarsi con regolarità aiuta il cuore, la circolazione, la capacità respiratoria e può contribuire a ridurre lo stress.

Non serve essere atleti: ciò che conta è trovare un'attività adatta al proprio livello e praticarla con costanza.

Scorri le slide per scoprire 5 benefici del movimento per la salute cardiovascolare. 👆
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❤️ Benefici dell'attività fisica per il cuore | Allenarsi fa bene alla salute cardiovascolare | Sport e pressione sanguigna
💪 Movimento e circolazione sanguigna | Capacità respiratoria e allenamento | Ridurre lo stress con lo sport
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20/10/2026

𝗙𝗮𝗰𝗶𝗹𝗲 𝗱𝗶𝗿𝗲 “𝗳𝗮𝗶 𝗰𝗼𝘀𝗶”… 😂

17/10/2026

𝗣𝗘𝗦𝗜 𝗘 𝗖𝗔𝗥𝗗𝗜𝗢: 𝗜𝗟 𝗦𝗘𝗚𝗥𝗘𝗧𝗢 𝗘̀ 𝗙𝗔𝗥𝗟𝗜 𝗟𝗔𝗩𝗢𝗥𝗔𝗥𝗘 𝗜𝗡𝗦𝗜𝗘𝗠𝗘. 💪

Se il tuo obiettivo è aumentare la forza e la massa muscolare, non sottovalutare l'importanza del cardio.

Un buon allenamento cardiovascolare migliora la resistenza e ti aiuta a recuperare più velocemente tra una serie e l'altra. Così puoi affrontare gli esercizi successivi con più energia e mantenere alta la qualità dell'allenamento.

E non servono ore sul tapis roulant! Anche 20 minuti di cardio, due volte a settimana, possono essere un ottimo punto di partenza. 🏃

Il cardio non è il nemico dei muscoli. Se inserito nel modo giusto, può diventare un prezioso alleato per i tuoi progressi.

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💪 Cardio e pesi insieme come farlo | Il cardio fa perdere muscoli vero o falso | Quanti minuti di cardio con i pesi
🏃 Resistenza e forza allenamento | Recupero tra le serie in palestra | Cardio 20 minuti due volte a settimana

15/10/2026

"𝐈𝐍 𝐆𝐑𝐔𝐏𝐏𝐎 𝐒𝐈 𝐕𝐀 𝐏𝐈Ù 𝐋𝐎𝐍𝐓𝐀𝐍𝐎. 💪

Ti è mai capitato di mollare prima quando ti alleni da solo… e invece resistere di più quando sei in gruppo?

Non è solo una sensazione. La presenza del gruppo può aumentare l'attivazione, la concentrazione e la voglia di continuare.

Sapere che ci sono persone che condividono il tuo percorso rende più facile tornare anche nelle giornate in cui la motivazione è più bassa.

Al Centro Sportivo Minusio i corsi collettivi non sono solo allenamento. Sono energia, ritmo e persone con cui condividere il percorso. 💙

💬 Tu preferisci allenarti da solo o in gruppo?
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💪 Allenarsi in gruppo o da soli | Corsi collettivi palestra benefici | Motivazione in gruppo allenamento
🔥 Community palestra | Energia corsi di gruppo | Costanza con il gruppo fitness
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13/10/2026

𝗜𝗹 “𝗯𝘂𝗼𝗻𝗮 𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗮𝘁𝗮” è 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘀, 𝗽𝗿𝗼𝗺𝗲𝘀𝘀𝗼 🤣

Adresse

Via San Gottardo 51
Minusio
6648

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 21:30
Dienstag	08:00 - 21:30
Mittwoch	09:00 - 14:00
Samstag	10:00 - 18:00
Sonntag	14:00 - 18:00

Telefon

+41917434558

Website

http://www.csm-minusio.ch/

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