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23/10/2026

Bewegung an der frischen Luft🍃 bringt Körper und Geist in Schwung!

Das sind die Vorteile:
💪 Fördert Ausdauer, Kraft und Koordination
🌿 Hilft beim Stressabbau und sorgt für mentale Erholung
🧠 Fordert Körper und Gehirn durch neue Bewegungen
☀️ Tageslicht unterstützt die Vitamin-D-Bildung
🤝 Gemeinsame Aktivitäten stärken den Zusammenhalt

Also: Warm einpacken und die winterliche Natur aktiv geniessen🧣!

Kannst Du Inspiration für neue Sportarten gebrauchen? Dann klicke auf den Link ➜ www.toppharm.ch/apropos/in-der-kalten-jahreszeit-aktiv-bleiben

21/10/2026

Folsäure🌿 ist ein echtes Multitalent. Sie trägt dazu bei, dass sich unsere Zellen richtig teilen und erneuern können. Ohne sie würde unser Körper nicht funktionieren. Unverzichtbar ist das Vitamin auch für die normale Bildung roter Blutkörperchen im Knochenmark und für einen funktionierenden Stoffwechsel, beispielsweise für unser Nervensystem💛.

19/10/2026

Eisen🩸 hat in unserem Körper essenzielle Funktionen: Unter anderem leistet es einen wichtigen Beitrag zum Sauerstofftransport und Energiestoffwechsel im Körper sowie zur normalen Funktion des Immunsystems💪.

Mangelt es an diesem lebenswichtigen Spurenelement, leidet also der ganze Organismus. Eisenmangel ist eine weitverbreitete Mangelerkrankung, von der schweizweit etwa 5 bis 10 % der Bevölkerung betroffen sind.

💡Besonders anfällig sind Menschen mit einem erhöhten Eisenbedarf, was insbesondere bei Kindern in der Wachstumsphase, Stillenden oder Schwangeren der Fall ist.

16/10/2026

Die Jahre vor und nach der letzten Regelblutung🩸 (Menopause) bezeichnet man als Wechseljahre oder Klimakterium. Sie markieren den Übergang von der fruchtbaren Lebensphase zu einer Zeit, in der keine Schwangerschaft mehr möglich ist. Dabei lassen sich vier Phasen unterscheiden:

1️⃣Prämenopause: bezeichnet den Abschnitt der Wechseljahre vor der Menopause und beginnt bei den meisten Frauen Mitte 40.

2️⃣Perimenopause: umfasst das Jahr direkt vor und nach der Menopause.

3️⃣Menopause: nennt man den Zeitpunkt der allerletzten Regelblutung; sie wird rückblickend festgestellt, wenn mindestens zwölf Monate lang keine Menstruation mehr aufgetreten ist.

4️⃣Postmenopause: beginnt zwölf Monate nach der letzten Blutung und kann viele Jahre andauern; typische Beschwerden lassen nach, wenn sich der Hormonhaushalt stabilisiert.

Klicke auf den Link, wenn Du mehr über die Menopause erfahren möchtest ➜ https://www.toppharm.ch/apropos/wechseljahre-jahre-des-wechsels

14/10/2026

💡 Auch Kakao wirkt stimulierend – obwohl er nur wenig Koffein enthält. Im Kakao findet sich aber auch Theobromin, das eine ähnliche Struktur wie Koffein aufweist und sanfter🌿 anregt als Koffein. Die sogenannten Flavanole im Kakao können ausserdem eine positive Wirkung auf die Blutgefässe haben und sogar leicht blutdrucksenkend🩸 wirken. Um tatsächlich in den Genuss der positiven Wirkung von Kakao zu kommen, solltest Du auf möglichst reinen Kakao setzen.

12/10/2026

Zum Notfallset gehören Tabletten oder Tropfen (Antihistaminika/Kortisonpräparat) sowie eventuell ein Asthma-Spray und oft auch eine Adrenalinspritze💉.

Idealweise lassen sich Allergiker mehrere Sets verschreiben (zum Beispiel eines für in der Schule oder im Büro) und eines für zu Hause, respektive um immer eines auf sich zu tragen.

💡Wichtig: Das Notfallset muss korrekt angewendet werden. Das gilt für die Betroffenen und im Fall von Kindern auch für die Eltern oder Betreuungspersonen von Kindern.

Klicke auf den Link für weitere Infos ➜ https://www.toppharm.ch/gesundheit/apropos/leben/apropos/allergischer-schock

09/10/2026

🩸Rund 5–6 Liter Blut fliessen durch den Körper eines Erwachsenen.

🩸Legt man alle Blutgefässe aneinander, ergibt sich eine Gesamtlänge von etwas 100‘000 Kilometern.

🩸Das Herz pumpt täglich rund 7500 Liter Blut durch den Körper.

🩸Pro Sekunde werden über 2 Millionen neue Blutzellen gebildet.

🩸In einem Tropfen Blut befinden sich bis zu 500‘000 Abwehrzellen, die Krankheitserreger bekämpfen.

05/10/2026

Die Erkältungs- und Grippesaison steht vor der Tür🤧.

01/10/2026

Was hilft gegen Stress?
😌 Die 4-7-8-Technik (4 Sekunden einatmen, 7 Sekunden halten, 8 Sekunden ausatmen) wirkt dem Stress direkt entgegen
😌 Schon 10 Minuten zügiges Gehen bauen überschüssiges Adrenalin ab
😌 Ausdauersport senkt nachweislich den Cortisolspiegel
und verbessert die Stressresilienz
😌 Feste Schlafenszeiten und eine Bildschirmpause vor dem Zubettgehen unterstützen die Erholung
😌 Meditieren (auch nur 10 Minuten täglich) kann die Stressreaktivität
nachweislich reduzieren.

Über den Link findest Du 5 weitere Tipps ➜ https://www.toppharm.ch/kampagnen/kampagne-stress_herz_nerven

28/09/2026

Weisst Du, wie es um Deine Herz-Kreislauf-Gesundheit🫀 steht? Mit dem Herz-Kreislauf-Check lassen sich Blutdruck, Blutzucker, Blutfette und Bauchumfang auf einfache Weise bestimmen. Wir erfassen damit Dein persönliches Risikoprofil und empfehlen Dir bei Bedarf geeignete Massnahmen, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Gerne beraten wir Dich auch in Deiner TopPharm Apotheke individuell zum Thema Stressprävention💡.

Mehr Infos ➜ https://www.toppharm.ch/dienstleistungen/ueberblick/dl/herz-kreislauf-check?gad_source=1&gad_campaignid=22362935276&gclid=EAIaIQobChMI4qSWoe7clgMVaZmDBx3r8xGdEAAYASAAEgKKQ_D_BwE

Adresse

Neuhofstrasse 11
Reinach
4153

Website

https://www.toppharm.ch/

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