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Pflanzenextrakte zur Linderung von Wechseljahrebeschwerden

02/11/2026

Für später speichern und mit allen teilen, die sich darin wiedererkennen könnten! 🤍

31/10/2026

Unsere 4 Produkte für Frauen in der (Peri-)Menopause sind auf unserer Website erhältlich (Link in Bio 😉⛓️‍💥)

30/10/2026

Unsere 4 Produkte für Frauen in der (Peri-)Menopause sind jetzt in unserem Onlineshop erhältlich (Link in Bio 😉⛓️‍💥)

28/10/2026

Und dann fragen mich meine Kinder, was es heute Abend zu essen gibt. So, jetzt reicht’s, ich dreh durch 🤣

27/10/2026

Sagt uns bitte, dass wir nicht die Einzigen sind 😂👇

26/10/2026

Hinter gynxtra steht Dr. Bettina von Seefried, Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe, mit einer klaren Überzeugung: Frauen verdienen es, gehört und ernst genommen zu werden, wenn sich ihr Körper verändert 🤍

Sie hat gynxtra gegründet, eine virtuelle Schweizer Klinik für Frauen in der (Peri-)Menopause, die ihnen eine individuelle medizinische Betreuung, Videokonsultationen und wissenschaftlich fundierte Antworten bietet.

Vielen Dank an , dass sie uns ihr Projekt vorgestellt hat und dazu beiträgt, die Betreuung und Versorgung von Frauen im Bereich der Frauengesundheit weiterzuentwickeln 🫶

25/10/2026

Unsere Tipps, um den Stresspegel zu senken 🤍👇

Dreh den Lärm runter, wann immer du kannst: Ohrstöpsel aus Schaumstoff oder Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung beim Einkaufen, in öffentlichen Verkehrsmitteln oder bei lauten Veranstaltungen.

Vereinfache deine Umgebung: Eine aufgeräumte Ecke zu Hause, weiche Kleidung ohne Etiketten und Produkte mit wenig oder ohne Duftstoffe.

Gönn dir Pausen: Fünf Minuten allein im Auto, bevor du nach Hause gehst, ein zehnminütiger Spaziergang nach der Arbeit oder eine lauwarme Dusche zum Abschalten.

Sprich darüber: Erkläre deinen Angehörigen, was du gerade erlebst.

Plane anstrengende Situationen voraus: Geh außerhalb der Stoßzeiten einkaufen, plane bei Familienessen eine Möglichkeit ein, dich zurückzuziehen, und versuche, wenn möglich, nicht mehr als eine große Belastung pro Tag einzuplanen.

Schütze deinen Schlaf: Ein müdes Gehirn kann Reize noch schlechter filtern. Schalte Bildschirme früher aus und sorge für ein kühles, dunkles Schlafzimmer.

Atme, um dein Nervensystem zu beruhigen: Atme 4 Sekunden lang ein und 6 Sekunden lang aus – zwei Minuten lang.

Sprich mit deinem Arzt oder deiner Ärztin, wenn dich das im Alltag belastet. Dieses Symptom ist noch wenig bekannt, aber es ist real und es gibt Möglichkeiten, die Beschwerden zu lindern.

👉 Speichere dir diesen Beitrag für den nächsten Moment, in dem dir einfach alles zu viel wird.

22/10/2026

Ein leeres Blatt. Mehr ist von unserem Unterricht über die Menopause nicht hängen geblieben 🥲

Wir lernen etwas über Pubertät, Periode und Verhütung … aber warum so wenig über diese andere Lebensphase von Frauen?

Die Symptome, die Perimenopause, die Behandlungsmöglichkeiten, die Gesundheitsrisiken … All das entdecken wir oft erst dann, wenn wir es selbst brauchen.

Das Thema rückt endlich stärker in den Fokus, und wir hoffen sehr, dass sich auch in den Schulen etwas verändert 🩷

Entdecke unsere 4 Komplexe für Frauen in der Menopause auf unserer Website 🙂

Adresse

Buonaserstrasse 30
Rotkreuz
6343

Website

http://www.thewomencircle.ch/

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