28/09/2026
Franchement… la méditation, qu’est-ce qu’on se fait chi***er ! 😅
C’est à peu près ce que j’ai dit à Sasaki Kazunori Sensei il y a quelques années.
Pour moi, méditer, c’était compliqué : rester assise, ne rien faire, attendre… Et le summum ? À 6h du matin, en lotus, face à l’Est, alors que le soleil n’était même pas encore levé. 😂
Quand il apparaissait enfin, je me redressais comme un tournesol : « Aaaah ! Enfin, le voilà ! 🌻☀️ »
Bref, pendant longtemps, j’ai trouvé la méditation longue, fastidieuse, morne, ennuyeuse… et franchement inutile.
Sensei avait pourtant essayé de m’expliquer comment faire.
Puis j’ai découvert le travail de Joe Dispenza avec Rewired sur Gaia TV. Et lorsque je suis allée à sa conférence il y a quelques semaines, quelque chose a changé. Ses méditations guidées m’ont donné une structure :
🌸 détendre vraiment mon corps
🌸 sortir du brouhaha quotidien
🌸 connecter mon esprit à mon cœur
🌸 visualiser une intention claire
🌸 et surtout… ressentir ce que cette intention représenterait déjà pour moi
Et maintenant ?
Je médite tous les jours. 😅 Je remarque que j'ai un esprit plus calme, des pensées plus claires, davantage de sérénité et moins de tensions dans mon corps. Même physiquement, j’ai l’impression d’être moins gonflée et plus relâchée, notamment au niveau des lombaires.
Comme quoi… celle qui disait « la méditation ? Très peu pour moi ! » a bien changé. 😂
Et comme j’aime transmettre ce qui m’aide vraiment, mes ateliers se terminent toujours par une méditation guidée :
💧 Pour l’Atelier de l’Eau, elle sera un peu plus longue et inspirée de certaines structures que j’ai apprises.
📅 3 ou 4 novembre – 19h20
📍 Institut Ananda – Conthey
Tu veux essayer avec moi ?
Reste connectée : Les inscriptions sur mon site internet s'ouvrent bientôt !
XoXo 😘
Momo 🌸 もも
