Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 11:45 13:30 - 17:00 Dienstag 08:00 - 11:45 13:30 - 17:00 Mittwoch 08:00 - 11:45 13:30 - 17:00 Donnerstag 08:00 - 11:45 13:30 - 17:00 Freitag 08:00 - 11:45 Samstag 08:00 - 11:30

Livio Rast - Hypnosetherapeut & Mentalcoach

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Livio Rast - Hypnosetherapeut & Mentalcoach

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Hypnosetherapeut & Mentalcoach in Sursee 🌿 Ich helfe dir bei Schlaf, Ängsten, Stress & mehr – mit Hypnose, die wirkt. Kostenloses Erstgespräch auf liviorast.ch

02/11/2026

Um drei Uhr nachts bist du sicher, dass alles den Bach runtergeht. Um sieben fragst du dich, was eigentlich los war.

Das ist kein Charakterfehler. Um drei fährt dein Körper schon den Tag hoch, das Stresshormon steigt, lange bevor du wach sein solltest. Jeder Gedanke, der dann kommt, bekommt die Alarmfarbe. Er ist nicht wahrer. Nur lauter.

Was in diesem Moment hilft:
https://www.liviorast.ch/nachts-um-drei-aufwachen-livio-rast/

Wann wachst du auf? Uhrzeit reicht.

02/11/2026

Samstagabend, Balkon. In der Packung sind noch vier. Die letzte rauchst du langsam, fast feierlich. Dann drückst du die Packung zusammen und sagst den Satz, den du schon kennst: Ab morgen nicht mehr.

Am Sonntag geht es. Am Montag mit zusammengebissenen Zähnen. Am Mittwoch stehst du am Kiosk und erklärst dir, dass eine nicht zählt.

Du hast nicht zu wenig gewollt. Du hast gekämpft. Und das war der Fehler.

Niemand raucht wegen des Nikotins. Die Zigarette erledigt etwas für dich: die einzige Pause, die niemand hinterfragt, der tiefste Atemzug des Tages, das Ding in der Hand nach dem Streit. Wer kämpft, nimmt die Antwort weg und lässt die Frage stehen.

Im neuen Artikel schreibe ich, was Hypnose daran anders macht, warum der 1. Januar der schlechteste Tag zum Aufhören ist und was du diese Woche tun kannst, ohne aufzuhören:
https://www.liviorast.ch/rauchen-aufhoeren-hypnose-ohne-kampf/

Welche Zigarette am Tag ist deine wichtigste? Nach dem Mittag, im Auto, am Abend? Ein Wort reicht.

01/11/2026

Meine lieben Freunde…

Bitte unterstützt mich und hört gerne mal rein…
Jedes 👍 & jeder Kommentar jede gehörte Minute hilft uns, unser Herzensprojekt ein bisschen grösser zu machen!

Herzlichen Dank für DEINE Unterstützung ❤️❤️❤️

https://youtu.be/1HFt1s_zL3g

01/11/2026

Heute um 19 Uhr: Metaphern-Reise Nr. 2, Über dem Nebel. Zwanzig Minuten November, ein Weg durch den Nebel hinauf, ein warmer Stein, und ein Licht, das du seit Wochen nicht gesehen hast. Zum Runterkommen oder zum Einschlafen. Auf dem manitYou-Kanal auf YouTube, Link in der Bio oder hier:

https://youtu.be/1HFt1s_zL3g

30/10/2026

Ich bin Hypnosetherapeut und habe drei Kinder. Keines davon lässt sich hypnotisieren.

"Du wirst jetzt müde" funktioniert bei Erwachsenen im Sessel. Bei einem Kind um halb neun funktioniert gar nichts.

Kinder sind die ehrlichsten Klienten. Sie machen nur mit, wenn sie wollen. Erwachsene sind gleich, sie geben es nur nicht zu. Deshalb beginnt in meiner Praxis in Sursee alles mit der Frage, ob jemand wirklich will.

Eltern, ich brauche eure Hilfe: Was ist euer bester Trick, damit die Kinder einschlafen? Ich sammle.

28/10/2026

Halloween steht vor der Tür, und mit ihm die Plastikspinnen. Im Schaufenster, am Gartenzaun, am Bildschirm vom Kollegen.

Die Frage, die ich dazu oft höre: Lösen Plastikspinnen auch eine Spinnenphobie aus?

Ja. Weil der Körper nicht prüft, ob etwas echt ist. Er reagiert auf die Form, bevor der Kopf nachgeschaut hat. Acht Beine reichen. Deshalb lässt sich eine Angst auch nicht wegerklären. Daran arbeite ich in meiner Praxis in Sursee.

Plastikspinne am Gartenzaun: lustig oder Umweg? Schreib es mir.

26/10/2026

Du weisst, dass die Spinne dir nichts tut. Und trotzdem stehst du schon auf dem Stuhl.

Das Wissen sitzt im Kopf, die Angst im Körper. Und der Körper ist schneller. Bevor du den ersten Gedanken fertig hast, hat er längst entschieden.

Deshalb nützt es nichts, sich eine Angst auszureden. Man redet mit dem falschen Teil. Genau dort setze ich in meiner Praxis in Sursee an.

Hast du schon mal versucht, dir eine Angst auszureden? Ja oder nein reicht.

25/10/2026

Ich hoffe, du hattest ein schönes Wochenende.

Heute Nacht gab es sogar eine Stunde geschenkt, und das Herbstwetter lädt zum Entspannen ein. Falls du dir für heute Abend noch zwanzig ruhige Minuten gönnen willst: Die erste Metaphernreise ist auf YouTube beim Kanal manitYou.

Ich wünsche dir einen guten Start in die neue Woche.

Was hast du mit der geschenkten Stunde gemacht? Schreib es mir.

23/10/2026

👉Die erste Metaphern-Reise ist online: «Der goldene Wald», 20 Minuten für dich. Nimm dir einen ruhigen Moment, Kopfhörer auf, hinsetzen oder hinlegen, und geniessen.❤️

Hier geht es zur Reise:
https://youtu.be/V8tf43RUv3U

23/10/2026

Heute ist sie draussen: meine erste Metaphernreise.

An alle, die mich kennen — Familie, Freunde, Nachbarn, alle, die schon einmal bei mir im Sessel sassen — und auch an alle, die mich noch gar nicht kennen: Hört mal rein. Nehmt euch ein Ohr voll und macht euch selbst ein Bild.

Wenn sie dir gefällt, hilft mir am meisten, wenn du sie einer Person schickst, die gerade etwas Ruhe brauchen kann.

Hier geht es zur Reise:
[LINK ZUR REISE]

Bitte nicht beim Autofahren hören.

Wem schickst du sie? Markiere die Person in den Kommentaren.

Adresse

Centralstrasse 14a
Sursee
6210

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 11:45
	13:30 - 17:00
Dienstag	08:00 - 11:45
	13:30 - 17:00
Mittwoch	08:00 - 11:45
	13:30 - 17:00
Donnerstag	08:00 - 11:45
	13:30 - 17:00
Freitag	08:00 - 11:45
Samstag	08:00 - 11:30

Telefon

+41797787220

Website

https://www.liviorast.ch/, https://www.manityou.com/

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