NaturAmare

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NaturAmare Il vostro benessere mi sta a CUORE! Naturopata dipl. & Kinesiologa dipl. con autorizzazione cantonale e riconosciuta dalle casse malati complementari.

Con dedizione e gioia, offro consulenze in Naturopatia, analisi del microbioma e metalli pesanti, Kinesiologia, riflessologia plantare, massaggi, riequilibrio alimentare, terapia sistemica e molto altro 🌿✨ www.curealternative.ch

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Guarire ❤️‍🩹 significa abbandonare e perdere l’identità che hai costruito a causa del tuo dolore.In quel buio delle tue ...
02/10/2026

Guarire ❤️‍🩹 significa abbandonare e perdere l’identità che hai costruito a causa del tuo dolore.
In quel buio delle tue ferite, potrai conoscere il tuo “io” autentico ed iniziare ad incontrarti per davvero…
Ti vedo! 💫

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15/07/2026

La delusione dell’altro è spesso sinonimo di evoluzione personale 🐛🦋 Non corrispondere più alle aspettative di chi ti circonda, può essere doloroso, ma estremamente liberatorio e rivelatorio 🎐
La vita ti sta solo mostrando che stai progredendo sul tuo cammino di crescita… lascia andare e concediti la TUA trasformazione 🌀 In questo modo potrai scoprire la verità su te stesso e attirerai chi veramente merita di camminare al tuo fianco 🎒🥾🧗🏼‍♀️

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26/06/2026

🧭🗺️🧡

E se non sai come andare avanti, facciamo il prossimo passo insieme…

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Amor proprio ed autostima (quella vera!) sono i temi più trattati da me in studio e mostrano quanta vulnerabilità è pres...
17/06/2026

Amor proprio ed autostima (quella vera!) sono i temi più trattati da me in studio e mostrano quanta vulnerabilità è presente in ognuno di noi.
Per poter davvero vivere il proprio potenziale e la vera natura, bisogna partire dalla comprensione olistica e consapevole delle proprie emozioni e delle ferite. In un viaggio profondo verso il proprio io, possiamo trasformare questo vuoto che ci insegue e manipola, per poter arrivare ad un’accoglienza sincera della propria persona, che a sua volta ci dà la chiave per ripartire con il giusto amore per sé stessi.
Impara a darti valore! 🧡

E se vuoi, possiamo farlo insieme… 🤝🏻💪🏻🚀

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03/06/2026

Il trauma non è sempre l’unico evento clamoroso a modificare il nostro sistema nervoso 🔌

È una reazione che spiego quasi ogni giorno alle persone che vengono da me in consulenza. Le conseguenze di un’infanzia stressante possono essere fatali.

E questa affermazione non sminuisce in nessun modo la sofferenza delle persone che sopportano il PTSD causati da guerra, da incidenti o da altri eventi terribili. Eppure rende visibile ed accettabile ciò che è stato invisibile e forse non compreso per molto tempo.

Esiste il cosiddetto trauma da attaccamento, un trauma dello sviluppo, che si verifica quando un bambino cresce per anni in un ambiente in cui non è sicuro.
Non legato in modo sicuro. Non visto. Non protetto.

Un bambino nella quale famiglia ad esempio vi è un genitore con tratti narcisistici. In cui c’è un disagio psicologico o fisico. Il bimbo deve crescere in un ambiente in cui si impara a camminare sui gusci d’uovo, a leggere ogni cambiamento sottile di umore dell’altro, per non scaturire ira o minacce dall’adulto che dovrebbe proteggerlo.

Il bambino inizia così a sentirsi responsabile dei sentimenti del genitore. Il piccolo non sa mai chi varcherà la soglia della porta e chi troverà di fronte a sé.

Il sistema nervoso impara allora: non sono sicuro al sicuro qui, devo sempre prestare attenzione.

E un sistema nervoso, che per anni è stato in tale allerta cronica, ne porta le conseguenze - simile a un sistema nervoso che ha sperimentato in altri modi traumi terribili e si è sentito minacciato.

Pertanto, anche un’infanzia traumatica può successivamente scatenare PTSD, che ha come possibile conseguenza un trauma cronico e ripetuto, a volte sofferto anche per anni.

Seguimi se vuoi saperne come superare queste tematiche e come guarire i traumi dell’infanzia.

Possibili segni che possono poi manifestarsi:

- Tensione costante e la sensazione di non poter mai veramente rilassarsi

- Reazioni emotive intense che tu stesso non capisci

- La sensazione di non conoscere se stessi o di essere distaccati dal proprio io

- Difficoltà a sperimentare le relazioni come sicure

- Intrusioni/flashback - ricordi che si impongono e che sono fortemente stressanti

⤵️

26/05/2026

Ovviamente NO! La tua mente è un mondo spettacolare che ti può dare così tante soddisfazioni… bisogna solo saperla usare! 💻🎮🧠

🌺Ecco il tuo piano specifico per i prossimi 30 giorni:

Come devi prepararti? In nessun modo!
Inizia e fallo! Semplicemente… 💪🏻

1. Disattiva tutti gli account che riportano cose negative - o fai una pausa dai social media, dalla TV e dalla radio.

2. Scegli solo film, libri e musica positivi. Niente drammi, niente film d’azione, niente Spotify! I documentari sono costruttivi, il film della tua vita è fantastico - ascolta solo musica positiva e leggi ciò che nutre l’anima.

3. Metti in pausa il contatto con le persone che ti non fanno bene. Pausa… punto! Niente ma, niente forse…

4. Inizia la giornata con gratitudine. Sii grato per il corpo, i tuoi piedi, le tue mani - tutto ciò che è ovvio. Ringrazia di poter fare il letto la mattina. Muovi il tuo corpo con gratitudine… sempre!

5. Durante il giorno, anche quando lavori, alzati ogni ora, vai in bagno e ti dici: “Accolgo la mia vita. Accetto la mia persona. Vado bene così come sono. Mi amo.” E devi dire queste parole mentre cammini! Molto importante…!

6. La sera tra le 17 e le 19 - fai una passeggiata. Senza cellulare. Basta semplicemente uscire. Respira, percepisci la natura e sii in profonda gratitudine. Pensa solo alle cose positive della tua vita e ringrazia per questo.

7. La sera: leggi o scrivi un diario. Cerca di assorbire il meno dolore e negatività possibile per questi 30 giorni.

Accetti la sfida? Se sì scrivimelo nei commenti e affrontiamo insieme questo percorso. 30 giorni! Adesso!

Tensioni fisiche e pensieri negativi sono schemi “congelati” nel corpo. Se vuoi scoprire come funziona la kinesiologia per sbloccare questi limiti, allora contattami.

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06/05/2026

È una delle frasi che sento più spesso in terapia e mi toccano sempre profondamente. A te che provi questo dolore, dedico queste parole 🤍

L’abbandono ti ucciderà.
Ti farà ve**re voglia di morire
e se lo lasci fare
ti aprirà
alla forma più radicale
di amore per te stesso.

Distruggerà i sogni d’amore della tua infanzia, sì, ma presto scoprirai
che questo amore non è stato mai
fuori di te.

Ora, il tuo respiro è la tua casa
e la presenza è il tuo santuario,
e la vita stessa
è il tuo amante più grande
e amico
e maestro.
Non c’è nessun abbandono
Qui nella Sorgente.

Tu sei ciò che rimane
quando tutto è perduto.

~ Jeff Foster

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…e ci vuole così tanto coraggio a non restare! Ti spiego:A volte non sono le situazioni a distruggere la nostra pace... ...
05/05/2026

…e ci vuole così tanto coraggio a non restare!

Ti spiego:
A volte non sono le situazioni a distruggere la nostra pace... ma il modo in cui reagiamo ad esse.
Ci sono persone che portano il caos dentro di sé e cercano inconsciamente di riversarlo all’esterno, attraverso le parole, il tono, la pressione.
E se non stai attento, finisci per assorbirlo.
Ma la tua pace interiore non è qualcosa che devi prima guadagnarti.
È qualcosa che hai il diritto di proteggere.
Non tutta l’energia è destinata a te.
Non ogni parola richiede una risposta.
Non ogni provocazione merita la tua attenzione.
A volte la forza più grande non è rispondere al fuoco, ma rimanere consapevolmente in silenzio.
La presa di distanza non inizia con il cambiare gli altri.
Ma con il riconoscere dove ti perdi.
Respira prima di reagire.
Ascolta te stesso, invece di agire immediatamente.
E ricorda che hai sempre una scelta:
diventare parte del caos... o rimanere fedele a te stesso!
Quando impari a mantenere la calma interiore, l’esterno diventa automaticamente più tranquillo oppure la calma ti dona quella consapevolezza coraggiosa di andare per non tornare mai più.

Ed è proprio lì che inizia la vera pace ✨

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Polpette di lenticchie gialle e patate dolci 🍠 💛www.naturamare.ch•••
03/05/2026

Polpette di lenticchie gialle e patate dolci 🍠 💛

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Adresse

Via Rainéd 9A
Taverne
6807

Öffnungszeiten

Dienstag 07:30 - 18:00
Mittwoch 07:30 - 18:00
Donnerstag 07:30 - 18:00
Freitag 07:30 - 14:00

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