Wohlfeeling

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Wohlfeeling Klangschalen sind oft Türöffner bei einem (Seins-Potenzial) Coaching. Erkenne dein Licht in dir.

14/10/2026

Manchmal braucht es nur einen einzigen Moment, und alte Glaubenssätze klopfen wieder an. 🌿

Nach der Kündigung meiner Teilzeitanstellung dachte ich, ich hätte meine Gefühle dazu schon einigermassen sortiert.

Und dann kam dieser Moment. Plötzlich war alles wieder da:

«Ich schaffe das nicht allein.»
«Ich bin nicht fähig.»
«Ich muss funktionieren.»

Alte Prägungen. Alte Ängste. Gedanken, die ich längst hinter mir glaubte. Nach den ersten Tränen und dem Gefühl der Hoffnungslosigkeit liess ich die Klangschalen erklingen. Ich wollte zur Ruhe kommen und schauen, was gerade in mir los ist.

Danach habe ich aus drei verschiedenen Kartensets je eine Karte gezogen. Und zweimal kam Juniperberry (Wacholderbeere.)

Zufall? Eine Botschaft? Oder einfach ein Impuls, genauer hinzuschauen? Ich weiss es nicht. Aber es hat mich innehalten lassen.

Vielleicht geht es gerade gar nicht darum, sofort eine Antwort zu finden. Vielleicht geht es darum, wahrzunehmen, was sich zeigt. Und mich zu fragen: Ist das wirklich meine Wahrheit? Oder ein alter Glaubenssatz, den ich viel zu lange für wahr gehalten habe?

Nur weil diese Gedanken wieder auftauchen, muss ich ihnen nicht glauben. Ich darf sie anschauen, hinterfragen und Schritt für Schritt neue Erfahrungen machen.

Und das muss ich nicht allein tun: In den nächsten Tagen begleitet mich Juniperberry. Ich bin gespannt, was sich dabei zeigt.

Ich bin selbst gerade mittendrin. Und vielleicht ist genau das wichtig: nicht immer schon alle Antworten zu haben, sondern bereit zu sein, sich selbst ehrlich zu begegnen.

Kennst du das auch? Du möchtest einen neuen Schritt wagen, und plötzlich sind alte Zweifel wieder da? Erzähl mir gerne in den Kommentaren davon. ❤️

05/10/2026

Der Tag läuft. Du funktionierst.

Und irgendwo ganz leise meldet sich ein Gefühl: Da darf noch mehr sein.
Kein Drama. Kein Muss. Nur ein sanftes Anklopfen.

Vielleicht darfst du heute einen kleinen Moment einlegen und dich fragen:

Was brauche ich gerade, damit ich mich wohlfühle?

Deine Emotionen sind keine Störenfriede, welche du mit Funktionieren wegdrücken sollst. Sie sind Wegweiser. Und es darf leicht gehen, ihnen wieder zuzuhören.

Am 10.10.2026 nehmen und ich uns einen Nachmittag Zeit dafür. Mit Düften, mit Raum zum Spüren und mit etwas Persönlichem, das du mit nach Hause nimmst.

Wenn es in deinem Bauch kribbelt, schreib mir und sei dabei.

Wohlgefühl entsteht. Wo dein Licht Raum bekommt.

07/09/2026

Ein tolles Zoom zum Thema "Dein Körper spricht mit dir"
08.09.26, 20 Uhr
Kostenlos


07/09/2026

Ist dir das auch schon passiert? Du riechst etwas und im selben Moment bist du gedanklich ganz woanders. Ein Duft aus der Kindheit, ein Parfüm, das dich an eine bestimmte Person erinnert, oder einfach ein Geruch, der dich sofort ruhiger werden lässt.

Schon lange fasziniert mich das. Wie kann ein einziger Duft so viel Kraft haben, dass sich unsere Stimmung, ja sogar unser ganzer Zustand, innerhalb von Sekunden verändert?

Der Grund dafür liegt in unserem Gehirn. Die Riechschleimhaut in unserer Nase ist direkt mit dem limbischen System verbunden, jenem Teil des Gehirns, der unsere Emotionen und Erinnerungen verarbeitet. Anders als beim Sehen oder Hören, wo Signale erst über mehrere Umwege verarbeitet werden, gelangt ein Dufteindruck fast ungefiltert dorthin, wo Gefühle entstehen.

Darum wirkt ein Duft oft schneller und direkter auf uns, als wir das mit Worten je erreichen könnten.

Inzwischen nutze ich die Kraft der Düfte bewusst in meinem Alltag. Als Nachteule brauche ich dennoch meinen Schlaf. Und auch da helfen mir die Düfte. Nämlich in den Ruhemodus zu kommen.

Es ist fast wie ein kleines Signal an meinen Körper, jetzt darf losgelassen werden.

Welcher Duft bringt dich sofort in eine bestimmte Stimmung? Ich bin gespannt, was dir da als Erstes einfällt. 🌿





06/09/2026

Dein Körper spricht jeden Tag mit dir. Hörst du hin?

Bereits ein Hunger- oder Durstgefühl ist ein Gespräch vom Körper zu dir. Je weniger du hinörst um so lauter fordert der Körper ein. Sein Lautstärker lässt er dich spüren.

Für seinen unglaublichen Einsatz möchte er eine Gegenleistung. Schenkst du ihm das auch?

Am 8. September um 20 Uhr schauen wir gemeinsam genauer hin: auf die Signale unseres Körpers, seine Bedürfnisse und darauf, was wir ihm im Alltag Gutes tun können.

Online per Zoom – kostenlos. Ich freue mich auf dich!

Kommentiere mit "Körper" und ich sende dir den Link.

selbstfuersorge

27/08/2026

🌿 Toxin-freier leben – bewusster statt komplizierter

Was steckt wirklich in unseren Pflege- und Haushaltsprodukten? Und was kannst du ganz einfach verändern?
Entdecke, worauf du bei Inhaltsstoffen achten kannst und wie kleine Schritte deinen Alltag bewusster machen.

✨ 3. September · 20.15 Uhr · online per Zoom

Anmeldung per Whatsapp oder an [email protected]. Vor dem Termin sende ich dir den Link kostenlos zu.

Ohne Panik. Ohne Perfektion. Mit Wissen, Aha-Momenten und praktischen Impulsen. 💚

Weisst du, das mit dem Frühaufstehen zieht sich schon durch mein ganzes Leben. Als Kind und Jugendliche musste ich früh ...
24/08/2026

Weisst du, das mit dem Frühaufstehen zieht sich schon durch mein ganzes Leben. Als Kind und Jugendliche musste ich früh raus, die Schule hatte sich nicht meinem Rhythmus angepasst.

Wenn mir morgens jemand freundlich "guten Morgen" wünschte, reagierte ich eher mürrisch, statt den Gruss genauso herzlich zu erwidern 🙈. Das war nie böse gemeint. Meine Energie war am Morgen früh einfach noch nicht wach.

Heute weiss ich, das ist kein Charakterfehler. Das ist einfach mein natürlicher Rhythmus, der schon damals nicht so richtig in den Rahmen der Schule passen wollte, und später dann auch nicht in jenen der Arbeitswelt.

Mittlerweile habe ich das recht gut im Griff. Man merkt mir den Morgenmuffel kaum mehr an, auch wenn ich es tief drinnen natürlich immer noch bin. Damit dem so ist, habe ich mir auch ein paar kleine Helferchen zugelegt. Nebst äth. Ölen, Nahrungsergänzungen haben kleine Rituale ihren festen Platz in meinem Alltag gefunden. Soll ich darüber mal schreiben?

Wie oft haben wir als Kinder schon gespürt, dass etwas an uns nicht passt? Ohne dass wir wussten, dass wir von Natur aus einfach etwas anders ticken?

Warst du früher auch so ein Morgenmuffel, oder gehörst du zu denen, die schon als Kind fröhlich aus dem Bett gesprungen sind? Ich bin gespannt, was du dazu zu erzählen hast.





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