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Miralorange

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Ich bin Heilpraktikerin und Mentorin für Frauengesundheit und helfe Frauen, die Wechseljahre ganzheitlich, natürlich und ohne Hormonersatz zu navigieren.

Ich arbeite online international und vor Ort in Winterthur, Schweiz.

25/10/2026

Frühe Wechseljahre? Vielleicht ist es gar noch nicht die Perimenopause. Ein Progesteronmangel verursacht sehr ähnliche Symptome und da scheinen wir eine regelrechte Epidemie zu haben. Warum? Deine Zellgesundheit entscheidet zu einem grossen Teil mit. Denn dort werden deine Hormone produziert. Und die wird heute so stark gefordert wie noch nie in der Menschheitsgeschichte. Zudem bestimmt deine Lichtumgebung massgeblich mit, wieviel Cortisol ausgeschüttet wird und daran hängt wiederum ein Grossteil des Hormonsystems. Hier sind 3 kleine Stellschrauben, die helfen können. Das Ganze ist natürlich noch viel komplexer. Mein breitgefächertes Fachwissen und die langjährige Praxiserfahrung erlauben es mir, dich bei diesen Themen ganzheitlich zu begleiten. Ich freue mich auf dich 🫶🏼.

23/10/2026

Du hast das Gefühl, dass du auf’s Alter hin so wirst wie deine Mutter? Gene sind kein Schicksal. Schreib mir in die Kommentare, ob du dir darüber auch schon Gedanken gemacht hast ⬇️

19/10/2026

Du bist in den Wechseljahren und wachst regelmässig mitten in der Nacht auf? Dann ist dieses Reel für dich. Es liegt nicht nur an den Hormonen.

09/10/2026

Die HET-Warnhinweise wurden gelockert. Und plötzlich wollen alle Hormone.

Seit die FDA im November 2025 drei Warnhinweise gestrichen hat, gibt es einen regelrechten Run auf (bioidentische) Hormone, auch in Europa.

Aber die vielen Beschwerden in den Wechseljahren zeigen nicht einfach einen Hormonmangel. Hormone sind nur die Spitze des Eisbergs. Wenn die Basis darunter wieder trägt, braucht es meist keine Hormone von aussen mehr. Meine langjährige Praxiserfahrung zeigt: die Basis wird praktisch nie so richtig angeschaut. Dabei wäre diese auch für gesundes Altern enorm wichtig.

Sie sind deine Erfahrungen? Schreib es mir gerne in die Kommentare ⬇️

16/09/2026

Ich wünsche mir, dass immer mehr Frauen die Wechseljahre und die Menopause als das Bewusstseins-Portal sehen, das sie in Wirklichkeit sind. Jenseits von Beschwerden und dem ständigen Pathologisieren.

12/09/2026

Erschöpft in der Perimenopause trotz vermeintlich gesunder Ernährung, Sport und und stressfreiem Lebensstil? Daran könnte es liegen. Cortisol ist eng mit dem Sonnenlicht und dem Blutzucker verbunden. Diese 3 Dinge können Dir helfen, wenn dein Cortisolrhythmus in den Wechseljahren empfindlicher und störanfälliger wird 🫶🏼

10/09/2026

Heute mal ein bisschen Humor 😉. Erkennst du dich wieder? Schreib es mir gerne in die Kommentare und folge mir für mehr oder weniger humorvolle Infos zu den Wechseljahren ⬇️🩷

09/09/2026

Gewichtszunahme in den Wechseljahren? Diese 3 Hormone spielen eine Rolle und sie sind alle lichgesteuert. Wenn du abnehmen möchtest, spielt Licht mindestens ebenso eine grosse Rolle wie die Ernährung. Warum? Weil die gesamte Evolution unter der Sonne stattgefunden hat und unsere gesamte Hirnchemie, unsere Hormone und unser Stoffwechsel darauf ausgerichtet sind. Alte Hochkulturen wussten: die Sonne steuert unsere Fruchtbarkeit 👶🏼 . Und auch wenn du keinen Kinderwunsch mehr hast, Fruchtbarkeit = Sexualhormone= Wohlbefinden und Vitalität und weniger Wechseljahrsbeschwerden 😉. Und ein gesunder Stoffwechsel ist echtes Better Ageing.

07/09/2026

Dein Hormonsystem folgt einer klaren Hierarchie und in den Wechseljahren ist das wichtiger denn je.

04/09/2026

Pilze begleiten mich seit meiner frühen Kindheit und es war von Anfang an klar, dass ich sie auch in meiner Praxis und meinen Mentorings einsetze. Schreibe mir eine PN für spezifische Firmen-Empfehlungen und Rabatt-Codes, denn einwandfreie und geprüfte Qualität ist bei Pilzen ein Muss.

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