Wie sind die Öffnungszeiten?

Dienstag 08:00 - 19:30 Mittwoch 15:00 - 18:00 Freitag 08:00 - 19:30 Samstag 09:00 - 13:00

Gaïanna

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🌸 Certified Ayurvedic Practitioner
ASCA-recognized
Massage • Yin Yoga
🌿 Équilibre corps-esprit / Mind-Body Balance • Ayurvéda
• Yin Yoga

21/10/2026

Mon guide d’automne ayurvédique est enfin disponible !

Après plusieurs semaines de travail, je suis vraiment heureuse de pouvoir enfin partager avec vous ce petit projet qui me tenait à cœur. 🧡

L'automne, avec son froid, son vent et sa sécheresse, est une saison particulièrement marquée par Vata en Ayurveda. C'est justement pour vous aider à mieux comprendre cette énergie et à adapter quelques habitudes que j'ai eu envie de créer ce guide.

J’avais envie de rassembler des connaissances et des conseils pratiques pour vous aider à mieux comprendre cette saison et à prendre soin de vous, à votre rythme.

Au fil de ses 48 pages, vous découvrirez :

- Les principes de l’Ayurveda appliqués à l’automne et à la saison Vata

- Des conseils alimentaires et des recettes de saison

- Des routines et des petits rituels à intégrer dans votre quotidien

- Des pistes simples pour prendre soin de votre équilibre au fil des saisons

J’ai imaginé ce guide comme une petite boîte à outils, dans laquelle vous pourrez piocher selon vos envies et vos besoins.

Et surtout, il est fait pour durer : vous pourrez le ressortir chaque année, lorsque l’automne revient. 🍂

Pour fêter son lancement, profitez du guide à 15 CHF au lieu de 19 CHF avec le code AUTOMNE, jusqu’au 24 octobre inclus !

Disponible dès maintenant au format PDF, en français.

Vous pouvez le découvrir et le télécharger via le lien dans ma bio. 🫶

Merci à toutes les personnes qui m’ont encouragée pendant sa création !

For my English-speaking community: this guide is currently available in French only. An English version may come later! 🤎

Anna 🌿

28/09/2026

Join me on Thursdays at 6 PM for a moment to slow down, gently move, and reconnect with yourself😌💚 (FR/EN)

📍 .ch - Glattbrugg station
Only one stop from Oerlikon

See you on the mat 🌿

Love,
Anna

04/09/2026

A little reminder that taking care of yourself doesn’t have to mean doing everything perfectly.

For me, it’s about finding a balance between the things that support me and the things that simply bring me joy. 🌿💚

Taking all of this with me into the next season. 🍂

(Ayurveda, Ayurveda, Ayurvedic massage, Yin Yoga, Zurich, seasonal living, yoga, slow moments, summer in Switzerland)

27/08/2026

So much of our days is spent doing, rushing and taking care of everything around us (except for ourselves).

My favorite part of this work is creating a space where, for a moment, you can simply slow down and receive. 🫶

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Nous passons une grande partie de nos journées à nous dépêcher et à nous occuper de tout ce qui nous entoure (sauf de nous-même).

Ma partie préférée de ce travail est de créer un espace où, pendant un moment, vous pouvez simplement ralentir et recevoir. 🫶

24/08/2026

Hi, I’m Anna ! Certified Ayurvedic Practitioner with a love for good food, matcha, nature… and unexpectedly heavy music. Nice to meet you!

🌿 Balance comes in many forms… apparently mine includes matcha, Ayurveda and very loud music.

18/08/2026

When stress builds up, it doesn’t only affect the mind: the whole body can struggle to truly switch off.

In Ayurveda, Padabhyanga is traditionally used to promote grounding and deep relaxation, making it a beautiful treatment during periods of stress, mental restlessness or disturbed sleep.

Sometimes, calming the mind begins with bringing attention back into the body. 🦶

🌿 My summer offer is still on: enjoy 15% off all Ayurvedic treatments until August 31st. Book your moment of rest through the link in bio.

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Lorsque le stress s’accumule, il n’affecte pas seulement le mental : le corps tout entier peut avoir du mal à véritablement relâcher.

En Ayurveda, le Padabhyanga est traditionnellement utilisé pour favoriser l’ancrage et une relaxation profonde. C’est un soin particulièrement intéressant en période de stress, d’agitation mentale ou lorsque le sommeil est perturbé.

Parfois, apaiser le mental commence simplement par revenir au corps. 🦶

🌿 Mon offre d’été est toujours en cours : profitez de 15 % de réduction sur tous les soins ayurvédiques jusqu’au 31 août. Réservez votre moment de détente via le lien dans ma bio.

31/07/2026

☀️ Summer Offer: 15% OFF all Ayurvedic treatments!

It’s the perfect opportunity to discover the benefits of Ayurveda if you’ve been curious to try it. 🌿

News: starting in September, my Ayurvedic treatments will be eligible for reimbursement by most Swiss complementary health insurance plans.*

Booking requests for August are open via my website (link in bio). 🫶

I’ll be taking a short break and look forward to welcoming you back from August 10th at the beautiful in Seefeld. 💚

*Please check with your insurance provider to confirm your individual coverage.

20/07/2026

Nous cherchons souvent la prochaine solution.

Le prochain régime.
La prochaine routine.
Le prochain complément.
Le prochain produit miracle.

Comme si la réponse se trouvait toujours à l’extérieur de nous.

Et si elle commençait plutôt par une chose toute simple : écouter son corps ?

C’est ce que l’Ayurvéda m’a appris.🌿

Ralentir.
Observer.
Comprendre.

Puis accompagner le corps avec ce dont il a réellement besoin, plutôt que d’essayer de faire taire ses messages.

Peut-être que l’équilibre ne se trouve pas dans le fait d’en faire toujours plus.

Moins de recherche. Plus d'écoute et de confiance.

Et si c'était là que commençait le vrai équilibre?🌿

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We often seek the next solution.

As if the next diet, the next routine or the next product will finally make us feel better.

But more isn’t always the answer.

Ayurveda reminds us that our bodies are constantly communicating with us.

Rather than chasing the next fix, we can learn to slow down, observe and support our body with what it truly needs.

Less chasing.
More listening.

Less control.
More trust.

Maybe that’s where balance begins. 🌿

14/07/2026

Ça… et ne plus être constamment en mode survie.😌💧🌞

Est-ce que vous arrivez encore à vraiment ralentir ?

Quand notre quotidien nous maintient constamment dans l’action, les pensées et la course, le corps peut finir par oublier ce que signifie vraiment se reposer.

Ralentir et s’accorder un moment où l’on prend soin de soi peut aider à réduire le stress, apaiser le système nerveux et revenir dans son corps.

🌿 Les soins ayurvédiques offrent cet espace pour ralentir, relâcher et se reconnecter.

Si votre corps réclame du repos, c’est peut-être le signe qu’il est temps de l’écouter.

Rendez-vous à Zürich 💚

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Are you still able to truly slow down?

When life keeps us constantly doing, thinking and rushing, the body can forget what it feels like to truly rest.

Slowing down and allowing yourself to receive care can help reduce stress, calm the nervous system and bring you back into your body.

🌿 Ayurvedic treatments offer a space to pause, release and reconnect.

If your body has been asking for rest, maybe this is your sign !

Appointments available in Zürich.

Appointments available in Zürich 💚

07/07/2026

Do you ever feel like your body is tired, but your mind just won’t stop?

We often think stress only lives in our thoughts, but over time it can also show up as muscle tension, poor sleep, headaches, jaw tightness or a constant feeling of being “on”.

In Ayurveda, summer is a season of intensity. Heat, busy schedules and long days can gradually drain our energy if we don’t take time to restore it.

Shiroabhyanga is a traditional Ayurvedic treatment focusing on the head, neck and shoulders using warm herbal oils and gentle techniques. It is designed to calm the nervous system, quiet a busy mind and invite deep relaxation.

Every session begins with a personalised consultation, allowing me to adapt the treatment to your current needs.

🫶 If your body has been asking for a pause, perhaps this is your sign.

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Quand le mental ne s’arrête plus, c’est souvent tout le corps qui finit par le ressentir.

Difficulté à ralentir, tensions dans la nuque ou la mâchoire, sommeil agité, sensation d’être constamment « en alerte »…

En Ayurveda, le Shiroabhyanga est un soin traditionnel de la tête, de la nuque et des épaules qui invite le système nerveux à relâcher, apaise le mental et procure une profonde sensation de calme.

Chaque séance débute par une consultation afin d’adapter le soin à tes besoins du moment.

Réserve ta séance par message ou via le lien dans ma bio 🫶

Adresse

Zürich

Öffnungszeiten

Dienstag	08:00 - 19:30
Mittwoch	15:00 - 18:00
Freitag	08:00 - 19:30
Samstag	09:00 - 13:00

Website

http://www.gaianna.ch/

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