28/11/2025
¿Te diagnosticaron VPH? ¿Tú PAP salió alterado? ¿No entiendes nada y no sabes qué hacer? ¿Te dijeron sólo que debes esperar a que pase el tiempo? Agenda una cita conmigo y te cuento todo lo que SÍ podemos hacer mientras esperas tú próximo control o repetir el exámen.
El VPH llego a mí vida a decirme hazte cargo de tu salud, a instalar hábitos que hasta el día de hoy mantengo porque puedo volver a presentar alguna otra lesión en mi cuello uterino o podría contagiarme de una nueva cepa.
Algunas de las estrategias que me han resultado y que te puedo indicar según tus antecedentes:
~ Vacunarte 💉
~ Realizar actividad física por lo menos 3 veces a la semana (idealmente de fuerza y supervisada).
~ Toma de PCR VPH según tú edad.
~ Realizar tus chequeos generales y ginecológicos una vez al año.
~ Derivación a nutricionista para suplementación.
~ Consumir prebióticos y 🍄 adaptógenos. Yo tomo todos los días para fortalecer mis defensas (cola de pavo) y para reducir mis niveles de cortisol (ashwagandha) de .fungi 💜
Quedarte de brazos cruzados sin hacer ni entender nada NO es opción. Escríbeme 😘!!!
