Psicóloga Daniela Aste

17/06/2021

16/03/2021

Información de contacto.

Con somos los más felices cuando podemos aportar un granito de arena al desarrollo infantil y al bienestar de las familias.

04/02/2021

Conversando con , se nos ocurrió apoyar a los que conocemos y que producto de la pandemia no lo han pasado bien.

Por eso, los invitamos a escribir un y contarnos brevemente de que trata su trabajo para así promocionarlos en nuestras historias.

02/02/2021

Porque las nos ayudan a
1. Sobrevivir/evitar peligros: p.e. estar vigilante si camino de noche
2. Regular/modificar mi conducta: p.e. elegir dalir de un lugar y respirar hondo en vez de estallar
3. Comunicar a otros: nuestro mensaje (verbal, escrito o en señas) carece de sentido si no incluimos un tono y volumen de voz y gestos de la cara y el cuerpo que lo acompañen e informen la intención comunicativa

05/01/2021

La sorpresa

Es la emoción básica más breve y rápidamente da paso a otras.

Por ejemplo, un regalo inesperado nos produce sorpresa y luego alegría. En cambio, ver una araña nos genera sorpresa y miedo (o aversión/asco).

¿Han notado que cuando nos sorprendemos los ojos se ven muy grandes? Es para poder estar atentos y enfocarnos a la novedad.

Como dato, es la única emoción básica que no aparece en (sí, la cito mucho porque es bastante explicativa)

23/12/2020

El asco

Emoción básica muy importante. Su función principal es evitar que nos envenenemos con comida (para más detalle, ver Intensamente).

Claro que no sólo es la comida, p.e. te pueden dar asco los gusanos, los ratones y otros.

El lado "oscuro" de esta emoción es que muchos alimentos te generen asco sin estar en mal estado o sin ser dañinos para la salud. En dicho caso, se necesita el trabajo de otros profesionales para desensibilizar e incorporar nuevas comidas (p.e. )

18/12/2020

El enojo o ira

Es una emoción básica que permite poner límites.

Esto hace que sea totalmente necesaria en la interacción con otros.

Las dificultades se observan en su manejo (es decir, expresar de acuerdo al contexto) tanto por exceso como por falta.

Por exceso podemos ver una reacción exagerada en relación al estímulo, debilitando tus relaciones con otros (la persona queda etiquetada como conflictiva o agresiva).

Y por falta, se evidencia represión. La persona va a callar y enterrar esta emoción hasta enfermarse (lo que llamamos psicosomático) o explotar (así como un volcán).

En resumen, expresemos nuestro enojo de forma saludable, indicando que nos molesta sin herir al otro y de acuerdo a la situación/estímulo.

Y no olvidemos, las emociones NO tienen género. Hombres y mujeres debemos expresarlas, aun cuando la cultura (la crianza) nos haya dicho lo contrario.

12/12/2020

La tristeza

A muchos nos complica esta emoción, porque culturalmente la asociamos a debilidad.

Y por muy biólogica y natural que sea la emoción, lo que pensamos y lo que es esperado de nosotros, modifica su expresión. Esto hace que intentemos esconder la emoción y no desarrollarla. Al negarla, queda "enquistada" por así decirlo, no se va de nuestro sistema.

Pero ¿Qué utilidad tiene sentir tristeza?
Nos permite analizar/reflexionar sobre las situaciones que nos rodean, es decir, ponemos atención en nosotros mismos.
También tiene una función social, ya que nos moviliza a pedir ayuda.
(Piensen en Intensamente)

¿Se entiende la importancia de sentirla?

03/12/2020

Son las barreras las que discapacitan.

Cuando una persona sorda no puede seguir una conversación, porque nadie maneja lengua de señas.

Cuando una persona en silla de ruedas se enfrenta a una escalera.

Cuando una persona con baja visión no se atreve a cruzar la calle, porque el semáforo no tiene sonido.

Cuando te empeñas a que una persona con discapacidad intelectual siga exactamente el mismo ritmo y dificultad de objetivos que sus compañeros.

Usemos este día para pensar cómo hacer nuestro más accesible

30/11/2020

ALEGRÍA, FELICIDAD, ESTAR CONTENTO

O como tú le digas. ¿Qué te puedo decir de esta ? Algunas cositas:
1. Es básica, es decir, predeterminada biológicamene, con un correlato facial, una vía neurológica clara y una función adaptativa
2. Esto no implica que a todos nos produzcan felicidad las mismas cosas
3. Se puede generar por estímulos externos (p.e. ver una película) o internos (p.e. recordar un chiste)
4. Posee graduación. No es lo mismo estar un poquito feliz a la euforía. Aprovechemos la riqueza de nuestro idioma para fomentar también la (voy a usar un post específico para hablar de ello)
5. ¿Han visto que cuando nos reímos de verdad se nos hacen patas de gallo? Esto conocido como tiene que ver con la base biológica de las emociones (las neuronas envían información a los músculos faciales para que se contraigan)
6. La alegría tiene una fuerte función social. Nos permite conectarnos con otros, no es azaroso que la risa sea contagiosa. A nivel personal, su función es (entre otras) mantener nuestro sistema inmune fuerte (ese post también está pendiente)

Y a tí, ¿Qué te hace feliz?

23/11/2020

El miedo

Algunos datitos sobre el miedo:
1. Es una emoción básica, eso implica que tiene una base neurobiológica, una función adaptativa y una respuesta facial específica
2. El miedo es beneficioso para nosotros, pues nos protege de los peligros del entorno
3. Puede ser problemático cuando nos paraliza, cuando vemos estímulos neutros como amenazantes, ahí caemos en la categoría de
4. Al sentir que estamos en peligro o nos pueden hacer daño, se activa nuestro patrón de lucha-huida, permitiendo evaluar la situación y decidir si la podemos enfrentar o es mejor irse. Se espera que en ocasiones luchemos y en otras huyamos (no sólo uno)
5. Existen algunos miedos más comunes que otros, pero es una emoción que todos sentimos. Esto independiente del género, edad, cultura, religión, etc

13/10/2020

Cuando hablamos de , nos centramos en su "manejo" o "gestión".

Estas palabras son confusas, ya que hace pensar que no deberías sentirlas y/o expresarlas.

Sentirlas y expresarlas es normal y saludable. Lo que se interviene es la FORMA en que se expresa, porque dependiendo del contexto físico y social, algunas formas son más adecuadas/aceptadas que otras.

En próximos post, veremos esto con las