27/07/2026
El 22 de julio se realiza la primera sesión de Hot Yoga, una iniciativa dirigida a pacientes del Programa Ambulatorio Intensivo (PAI) y a funcionarios/as del Hospital de Llanquihue.
El Hot Yoga integra posturas, respiración consciente y atención plena en un ambiente con temperatura y humedad controladas. El calor favorece la relajación muscular, mejora la movilidad y facilita una mayor conexión con el cuerpo.
Más que una actividad física, el Hot Yoga constituye una forma de meditación activa, donde la atención se dirige de manera constante a la respiración, las sensaciones corporales y el momento presente. Esta práctica fortalece la autorregulación del sistema nervioso, mejora la concentración y entrega herramientas para afrontar el estrés y las emociones con mayor equilibrio.
Desde una mirada de salud pública integral, estas instancias promueven el bienestar físico, mental y emocional, fortaleciendo factores protectores, favoreciendo el autocuidado y complementando las estrategias de promoción, prevención y rehabilitación en salud.
Esperamos dar continuidad a esta iniciativa todos los miércoles, consolidando un espacio de encuentro, bienestar y cuidado tanto para pacientes como para funcionarios/as, contribuyendo a una comunidad hospitalaria más saludable.
Agradecemos a todas las personas que participaron en esta primera experiencia y las invitamos a seguir siendo parte de este proyecto.