Phisio.pelvic

05/09/2026

Un poco de humor para un viernes
Amo la Kine pélvica y sus caras cuando les explico el tratamiento ❤️❤️❤️

Gracias por la confianza siempre

02/09/2026

En Phisio.Pelvic te acompaño en las diferentes etapas de tu vida con una atención cercana, personalizada y enfocada en tus necesidades.

¿En qué podemos trabajar juntas?

🌸 Rehabilitación de suelo pélvico
Para mujeres en todas las etapas de la vida y ante situaciones como:
• Incontinencia urinaria, de gases o f***l
• Dolor durante la actividad sexual
• Disminución de la sensibilidad
• Constipación
• Prolapsos
• Recuperación después de histerectomías u otras cirugías pélvicasPerimenopausia y menopausia
• Y otras disfunciones del suelo pélvico

🤰 Rehabilitación músculo-esquelética durante el embarazo
Te ayudo a aliviar y tratar molestias como:
• Pubalgia
• Lumbalgia
• Sacroilitis
• Atrapamiento o dolor ciático
• Otros dolores musculares y articulares propios del embarazo

💗 Rehabilitación post parto
Un espacio para recuperar tu cuerpo después del nacimiento de tu bebé, trabajando:
• Recuperación de cicatriz de cesárea
• Fuerza y función abdominal
• Recuperación del suelo pélvico
• Dolor y molestias musculares
• Recuperación de la movilidad y conexión con tu cuerpo

🌿 Actividad física durante el embarazo
Ejercicio adaptado a tus necesidades para mantenerte activa, fuerte y preparada para el nacimiento.

👩‍❤️‍👨 Taller de preparación al parto
En modalidad grupal o personalizada, para que tú y tu pareja puedan informarse, resolver dudas y adquirir herramientas prácticas para llegar al gran momento más preparados, seguros y acompañados.

✨ Cada cuerpo es diferente y cada proceso también.
Por eso, comenzamos con una evaluación y diseñamos un tratamiento personalizado para ti.

📍 Edificio Colón, Oficina 403 – Puerto Montt
📲 Agenda tu hora: +56 9 9595 0589
Instagram: Kinesióloga de piso pélvico

Reencuéntrate con tu cuerpo🌿

26/08/2026

Relajar la tensión en suelo pélvico implica evaluar para ir a la musculatura específica, y además del tratamiento terapia manual, vibración de complementa con movilidad de cadera para liberar todas las estructuras colindantes a la zona

Nuestro cuerpo es una estructura integral
Por lo tanto todo se complementa en terapia (respiración, ejercicios flexibilización cadera, fascia, vibración, terapia manual y posiciones de elongación )

05/06/2026

¿Estás embarazada?

Y quieres preñar tu suelo pélvico
Comenzamos con una evaluación para saber su estado y desde ahí plantear un plan de tratamiento o entrenamiento

De la semana 12 en adelante se puede realizar
Con autorización de tu médico ginecólogo

02/06/2026

06/05/2026

Durante el embarazo, tu cuerpo cambia constantemente… y uno de los lugares que más trabaja y recibe carga es tu piso pélvico

Muchas veces se cree que solo es importante prepararlo si tendrás un parto vaginal, pero la realidad es que el embarazo en sí es una de las principales causas de disfunciones de piso pélvico, independiente de si tu parto termina siendo vaginal o cesárea.

Durante estos meses, el piso pélvico se distiende, soporta el peso del bebé y puede debilitarse, generando síntomas como:
✨ dolor pélvico o lumbar
✨ sensación de peso
✨ incontinencia urinaria
✨ prolapsos
✨ molestias en las relaciones sexuales

Trabajar y entrenar tu piso pélvico durante el embarazo ayuda a que tu cuerpo llegue más preparado al parto y favorece una mejor recuperación postparto de todo tu core: abdomen, columna lumbar y piso pélvico

Cada embarazo es distinto, por eso el tratamiento siempre debe ser personalizado y guiado según tus necesidades

Agenda tu evaluación hoy y deja que te acompañe y guíe en este proceso

28/04/2026

No todos los lubricantes son buenos para tu zona íntima

Al momento de la actividad sexual, lo ideal es utilizar lubricantes que sean lo más simples y compatibles posible con tu mucosa

✔ Sin perfumes
✔ Sin aromas
✔ Sin “efecto frío o calor”
✔ Sin ingredientes irritantes

El pH vaginal saludable es ácido, situándose generalmente entre 3.8 y 4.5
Muchos lubricantes con fragancias o efectos pueden alterar este equilibrio natural, irritar la mucosa y favorecer molestias como ardor, alergias o incomodidad durante o después de las relaciones sexuales.

La zona íntima es un tejido delicado y sensible, por eso menos ingredientes muchas veces es mejor

Y recuerda: sentir dolor, sequedad o irritación NO es algo que debas normalizar.

24/04/2026

¿Estás usando faja postparto pensando que te ayudará a “afirmar” el abdomen? 🤔

Ojo con esto 👇

Tu core funciona como un sistema: diafragma, abdomen y suelo pélvico trabajan en conjunto con tu respiración 🫁
Cuando inhalas, se relajan y se expanden
Cuando exhalas, se activan de forma coordinada ✨

Pero cuando usas faja…
❌ comprimes el abdomen
❌ limitas su movimiento natural
❌ y aumentas la presión hacia el suelo pélvico

¿El resultado?
Puedes terminar debilitándolo en lugar de ayudarlo 😬

La recuperación postparto no se trata de apretar,
se trata de reconectar, activar y rehabilitar correctamente 💛

Si quieres recuperar tu abdomen y cuidar tu piso pélvico de forma segura,
agenda tu evaluación hoy y deja que te acompañe y guíe en este proceso ✨

📍 Puerto Montt

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