Mongetun.terapias

03/11/2026

✨ ¿Quién eres cuando dejas de definirte por tus roles?

Somos madres, hijas, parejas, profesionales, amigas… pero nuestra identidad no se limita a las funciones que cumplimos.

A veces nos aferramos tanto a lo que creemos que debemos ser, que terminamos olvidando quiénes somos más allá de las expectativas.

🌱 Nuestra identidad no es un único rol, sino la integración de múltiples facetas, experiencias, gustos y elecciones que nos construyen.

💭 ¿Cuánto de lo que hoy defines como tu identidad realmente te representa y cuánto responde a lo que otros esperan de ti?

30/10/2026

🌱 De la validación al cambio: ¿necesitamos que otros reconozcan nuestra transformación?

Junto a Edinson, monitor, y Felipe, director terapéutico, reflexionamos sobre cómo, al superar una adicción, cambiar una conducta o transformar nuestra vida, muchas veces buscamos que los demás validen nuestro progreso.

💭 ¿Qué pasa cuando tú sabes que cambiaste, pero los demás siguen viendo a quien eras antes?

👇 ¡Te leemos en los comentarios!

✨ Te invitamos a descubrir cómo abordar esta necesidad de reconocimiento desde una mirada terapéutica.

28/10/2026

🧠✨ Hay heridas que no se ven, pero que pueden influir en cómo nos relacionamos, sentimos y reaccionamos.

El rechazo, el abandono, la humillación, la traición y la injusticia son las llamadas 5 heridas de la infancia.

Desde este enfoque, muchas de nuestras respuestas emocionales en la adultez pueden estar relacionadas con experiencias que vivimos cuando éramos niños y que aún no hemos logrado comprender o elaborar. 🌱

💭 ¿Te has preguntado si algunas de tus reacciones actuales podrían estar conectadas con experiencias de tu infancia?

🎥 ¡En un próximo video profundizaremos en cada una de estas cinco heridas, cómo pueden manifestarse en la adultez y qué podemos hacer para comenzar a trabajarlas!

✨ Reconocer nuestros patrones es el primer paso para transformarlos.

22/10/2026

✨ ¿Ves a las personas como realmente son o como tú necesitas que sean?

La idealización nos lleva a proyectar expectativas, necesidades emocionales y heridas no resueltas sobre los demás, construyendo una imagen que muchas veces no coincide con la realidad.

🎙️ Junto a Edinson, monitor del centro de rehabilitación, y Felipe, director terapéutico, reflexionamos sobre cómo los roles, los estereotipos y nuestras experiencias emocionales influyen en la idealización.

💭 ¿Has sufrido porque alguien no fue quien imaginabas? Quizás es momento de preguntarte qué heridas o necesidades emocionales están influyendo en la forma en que ves a los demás.

🌿 Reconocer estos patrones es parte del camino hacia vínculos más sanos.

LOMAS DEL ÁGUILA 🦅

21/10/2026

✨ Idealizar los resultados muchas veces nos desconecta del proceso necesario para alcanzarlos.

Construimos expectativas que no siempre coinciden con la realidad y, cuando el camino se vuelve más difícil de lo que imaginábamos, tendemos a confundir la dificultad con el fracaso.

Al poner todo el valor en el resultado, dejamos de reconocer el esfuerzo, el aprendizaje y la transformación que ocurren durante el proceso.

💭 ¿Cuántas veces has abandonado un objetivo porque el proceso no se parecía a lo que imaginabas?

20/10/2026

¿En qué momento comenzamos a confundir nuestros roles con nuestra identidad? 🌿

Somos madres, parejas, profesionales, hijos, amigos… pero ninguno de esos roles define por completo quiénes somos.

A veces, intentando cumplir con lo que creemos que deberíamos ser, terminamos olvidando quiénes realmente somos.

✨ ¿Estás viviendo desde tu esencia o desde las expectativas de tus roles?

En Mongetun te acompaño a reconectar con tu identidad, más allá de lo que haces por los demás. 🤍

TerapiaHolistica

15/10/2026

12/10/2026

🌿✨ Un espacio donde tú eres protagonista.

En Mongetún creemos que todos necesitamos un lugar donde sentirnos escuchados, acompañados y seguros para mostrarnos tal como somos.

Un espacio para detenerte, conectar contigo, comprender tus emociones y avanzar a tu propio ritmo. 🤍

Porque permitirte ser vulnerable también es parte de tu proceso de transformación.

🌸 Agenda tu sesión y regálate un espacio para ti.

📍 Rancagua y Santiago
📩 Reserva tu hora por mensaje directo.

AmorPropio TerapiaIntegral Rancagua SantiagoChile

30/09/2026

La terapia también es un espacio seguro. 🌿

Un momento privado y en calma, donde puedes ser escuchado sin juicio, ser protagonista de tu propio proceso y permitirte mostrar aquello que muchas veces proteges afuera.

Porque ser vulnerable, cuando existe un espacio de respeto y cuidado, no es quedar expuesto: es permitirte ser tú. 🤍

ProcesoTerapéutico

29/09/2026

Tu cerebro no siempre distingue entre una amenaza física y una situación que interpreta como amenazante.

No hace falta estar frente a un peligro real para que el cuerpo active respuestas de supervivencia: una discusión, presión constante, incertidumbre o estrés sostenido también pueden encender la alarma.

Y cuando el cerebro siente que tiene que sobrevivir, su prioridad no es que estés en calma: es protegerte.

Por eso, a veces, antes de preguntarnos “¿por qué reacciono así?”, puede ser más útil preguntarnos:

¿De qué cree mi cuerpo que me está protegiendo?