13/09/2026
💔 ¿Es desamor… o me estoy quedando atrapado/a en el apego?
Cuando termina una relación, es normal sentir tristeza, ansiedad, ganas de buscar a esa persona, recordar momentos y preguntarnos: “¿Por qué no puedo soltar?”
Eso no significa necesariamente que haya una enfermedad. El desamor duele porque perder un vínculo también implica atravesar un proceso de duelo. 🌿
Pero hay señales a las que sí debemos prestar atención:
🚩 Cuando tu bienestar depende casi completamente de esa persona.
🚩 Cuando necesitas constantemente saber dónde está, qué hace o con quién está.
🚩 Cuando sientes que no puedes funcionar sin ese vínculo.
🚩 Cuando abandonas tus amistades, actividades o proyectos por mantener la relación.
🚩 Cuando aceptas malos tratos por miedo a perder a la persona.
🚩 Cuando intentas alejarte, pero vuelves una y otra vez aunque sabes que te hace daño.
🚩 Cuando la ansiedad, la angustia o la preocupación comienzan a interferir con tu sueño, estudios, trabajo o vida cotidiana.
💡 El apego no es una enfermedad.
Todos necesitamos vínculos y conexión. El problema aparece cuando la forma en que nos vinculamos genera un sufrimiento intenso y comienza a afectar nuestra vida.
🫶 Pedir ayuda no significa que estés mal o que no seas capaz de superar una ruptura.
A veces necesitamos acompañamiento para comprender lo que sentimos, reconocer nuestros patrones de vínculo, fortalecer nuestros límites y aprender a estar bien sin dejar de querer.
No se trata de dejar de amar.
Se trata de aprender a no perderte por amor. 💚
📩 Si sientes que el desamor te está sobrepasando, pedir ayuda puede ser el primer paso para volver a encontrarte contigo.
Psicólog@ & Coach ILC.
Psicología clínica | Adolescentes y adultos
Atención presencial y on line.
Bustamante / Metro baquedano.
🍀🫶
