01/09/2026
🩺 SALUD AL DÍA | 1 DE SEPTIEMBRE 💙💚
❤️ COLESTEROL ALTO: PUEDE ESTAR PRESENTE SIN DAR SÍNTOMAS
El colesterol es una sustancia que nuestro organismo necesita, pero cuando ciertos tipos se encuentran elevados pueden favorecer la acumulación de placas en las arterias y aumentar el riesgo cardiovascular.
⚠️ El colesterol alto generalmente no provoca síntomas. Por eso, la forma de conocer tus niveles es mediante un examen de sangre y la evaluación de tus factores de riesgo.
🥗 ¿Cómo podemos cuidar nuestros niveles de colesterol?
🔹 Mantener una alimentación equilibrada, rica en frutas, verduras, legumbres y fibra.
🔹 Limitar grasas saturadas y evitar grasas trans.
🔹 Realizar actividad física regularmente según tus condiciones.
🔹 Evitar el tabaco.
🔹 Mantener un peso saludable.
🔹 Realizar los controles indicados por tu profesional de salud.
🩺 Si tienes antecedentes familiares, diabetes, hipertensión, obesidad u otros factores de riesgo cardiovascular, consulta con tu médico sobre cuándo y con qué frecuencia controlar tu colesterol.
💙 No esperes a tener síntomas para cuidar tu corazón. La prevención comienza con conocer tus niveles.
🏥 CENTRO MÉDICO ROJAS SALUD
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💚 Cuidamos de ti y de tu familia.