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29/07/2026

¿frío o calor? Te lo explicamos en simple:

❄️ Usa FRÍO si:
- Es una lesión reciente (golpe o torcedura).
- La zona está caliente, hinchada o con un dolor muy irritable.

🔥 Usa CALOR si:
- Sientes rigidez o tensión muscular.
- Tienes una contractura (típico en cuello o espalda).

💡 Consejo KMED: El frío o el calor pueden ayudarte a aliviar el síntoma de forma temporal, pero no solucionan la causa del problema.

Si la molestia persiste, necesitas una evaluación profesional.
📩 Déjanos un mensaje por DM o comenta abajo para agendar tu cita con nuestro equipo

27/07/2026

Tu bienestar merece un tratamiento personalizado.

La acupuntura terapéutica puede ser un gran complemento para aliviar el dolor, disminuir el estrés, mejorar tu movilidad y favorecer tu recuperación, siempre con una evaluación profesional.

En KMED, cada sesión es diseñada según tus necesidades por una kinesióloga acupunturista certificada.

📍Te esperamos en Peñalolén.
📲 Agenda tu evaluación y comienza a sentir la diferencia.

25/07/2026

¿Te molesta la rodilla al bajar escaleras o entrenar? 🦵💥
Muchas veces el problema no está en la rodilla misma, sino en la falta de fuerza y control en la cadera. La cadera es la encargada de guiar el movimiento; si no está firme, la rodilla termina pagando las consecuencias.

Te mostramos 2 ejercicios clave para fortalecer caderas y proteger tus articulaciones:

1️⃣ Caminata lateral con banda: Mantén la cadera hacia atrás y evita que tus rodillas colapsen hacia adentro.
2️⃣ Puente de glúteo: Eleva la pelvis apretando fuerte los glúteos y controla el descenso.

⚠️ Recuerda: Estos ejercicios ayudan a prevenir y fortalecer, pero si el dolor persiste, lo ideal es tratar la causa real.

📅 Agenda tu evaluación en KMED y recupera tu movimiento sin dolor con nuestro equipo de kinesiólogos.

22/07/2026

A veces normalizamos tanto el dolor, que olvidamos cómo se siente moverse con comodidad.

Si esta imagen te hizo recordar a alguien… Etiquétalo 👇🏼

20/07/2026

Hay molestias que muchas mujeres normalizan en silencio: pérdidas de o***a, dolor pélvico, estreñimiento o incomodidad en sus relaciones.

No tienes que acostumbrarte. 🤍
En KMED te acompañamos con una atención cercana, respetuosa y especializada en piso pélvico.

📲 Agenda tu evaluación con Bárbara.

16/07/2026

¿Te duele la espalda y piensas que es solo una contractura? Ojo, que no es lo mismo, y tratarlos igual es el error más común que comete la gente.

Deja de abusar de las pastillas y el reposo absoluto. Eso solo apaga la alarma (el dolor), pero no arregla el problema de fondo y más encima te debilita.

En Kmed te evaluamos, te explicamos el por qué de tu dolor y te ayudamos a sanar de verdad.

¡Agenda tu evaluación ahora y vuelve a moverte con confianza!

16/07/2026

Reto del día! 💪😎

11/07/2026

Cada persona llega con algo distinto. Cada tratamiento lo refleja.
Esto es un día cualquiera en KMED — y no hay dos iguales.
📍 Peñalolén · Agenda tu hora en el link de la bio.

11/07/2026

Acá también apoyamos a Noruega🇧🇻

09/07/2026

Cada etapa del embarazo trae nuevos cambios, desafíos y necesidades. No tienes que vivirlos sola. 🤍

En KMED incorporamos un nuevo programa de Kinesiología para Embarazo, Preparación Integral para el Parto y Recuperación Postparto, diseñado para acompañarte con un enfoque personalizado y basado en evidencia.

Te ayudamos a aliviar molestias, preparar tu cuerpo para el nacimiento y recuperar tu movilidad y fuerza después del parto, para que puedas vivir esta etapa con mayor bienestar y confianza.

📍 Atención personalizada en Peñalolén.

📲 Escríbenos por WhatsApp y agenda tu evaluación.

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7940681

Teléfono

+56957841201

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