Verdades que Nutren

24/10/2026

🥜 ¡El maní no es un fruto seco, es una leguminosa! 🤯

Aunque solemos confundirlo con las almendras o las nueces, el maní pertenece a la familia de las leguminosas, al igual que los fríjoles, las lentejas y los garbanzos.

💚 Es fuente de proteínas vegetales, grasas saludables y fibra.

¿Y si estás buscando bajar de peso? ¡No tienes que prohibírtelo! Lo importante es cuidar las porciones y entender que ningún alimento, por sí solo, determina tu peso.

✨ ¡Aprender a comer también es desaprender mitos!

¿Tú sabías que el maní era una leguminosa?

21/10/2026

20/10/2026

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20/10/2026

Dónde está el límite varas kilo que subimos es advertencia de nuestro metabolismo para aún estás a tiempo no llegues allí

17/10/2026

Acompañar los procesos se convierte en una pasión que llevas en el corazón. Cada logro fue considerado una vez algo imposible, pero con cada kilo menos alcanzamos la meta porque comer bien también es terapia

14/10/2026

Un cuerpo no es más valioso por ocupar menos espacio. Tu salud no debería negociarse por encajar en una tendencia.

11/10/2026

Ustedes conocen a Yami, la mujer detrás de Verdades que Nutren, pero ¿realmente saben quién soy? 👀❤️

Hoy les comparto 5 cosas sobre mí que quizás no conocían: mi historia, mis raíces, las cosas que admiro y esa parte espiritual que es tan importante en mi vida. 🙏🏾🌿

Ahora quiero conocerlos un poquito más también…

¿Qué les gustaría saber de mí? Déjenme sus preguntas en los comentarios.

08/10/2026

Cuándo conviertes tu cuerpo en una competencia, nunca ganas siempre habrá alguien más joven más delgado o con un cuerpo diferente, pero mientras persigues esa comparación puedes estar dejando de vivir el cuerpo que tienes hoy. No esperes ser perfecta para quererte