Cata.rodriguez.coach

24/10/2026

¿Qué opinas?

04/09/2026

En los ires y venires de la vida he tenido momentos en los que he vivido más desde el “tengo que ser fuerte”.

Un gran ejemplo para mí es la bici. Cuando hacía triatlón y montaba con mucha frecuencia, me sentía incómoda muchas veces. En muchas carreras sufrí y aprendí a ser más fuerte que mi cabeza, a seguir incluso cuando mi mente me decía que parara.

En otro momento de mi vida califiqué eso como no escuchar a mi cuerpo por ego. El ego de lograr, de llegar, de demostrarme que podía.

Y hasta cierto punto creo que había algo de razón ahí. Aún tengo lesiones de hace más de 10 años que probablemente también hablan de momentos en los que no supe parar.

Pero creo que después me fui al otro extremo: pensar que ante cualquier incomodidad debía escucharme y alejarme de ella.

Y la verdad es que, si fuera así, no podría hacer muchas cosas.

Porque vivir también implica atravesar situaciones difíciles. Sentir miedo, frustración, cansancio, incertidumbre, tristeza… emociones incómodas que no necesariamente significan que debamos salir corriendo.

No hay manera de evitar la incomodidad si estamos viviendo.

Hoy pienso que necesitamos aprender a sostener la incomodidad sin huir de ella.

Lo veo incluso cuando entreno: si siempre me quedo en la zona cómoda, mi cuerpo nunca tendría una razón para hacerse más fuerte.

Lo veo emprendiendo... incomodidad tras incomodidad. Miedo, frustración, cansancio...[asi como alegrías]

Pero también he aprendido que ser fuerte no significa aguantarlo todo.

Quizás el verdadero equilibrio está en aprender a sostener la incomodidad que nos hace crecer, sin normalizar aquella que ya nos está haciendo daño.

Y tal vez lo que necesito no es evitar la incomodidad ni obligarme a soportarla.

Tal vez necesito sabiduría para reconocer cuándo estoy creciendo… y cuándo estoy cruzando al otro lado.

¿estás atravesando algo que te hace crecer o sosteniendo algo que ya te está haciendo daño?

14/04/2026

26/03/2026

Me he dado cuenta de algo…

Durante mucho tiempo he intentado construir una vida en donde todo fluya.

Una vida tranquila, feliz, donde todo sea paz.

He tomado decisiones, he buscado caminos,
he idealizado cómo “debería” verse la vida para sentirme bien.

Como si, si hacía las cosas “bien”,
la vida fuera a sentirse bien todo el tiempo.

Y últimamente me he estado preguntando…
¿y si no hay nada que pueda hacer para controlar que la vida sea así siempre?

Porque incluso en los escenarios que soñamos…
aparecen retos, dudas, incomodidades.

Entonces la pregunta se vuelve más grande…
¿y si he estado persiguiendo algo imposible?
¿y si la vida no se trata de que todo fluya?

Tal vez…
¿y si la vida no se trata de evitar las olas,
sino de aprender a surfearlas?

Y algo que me dijo mi terapeuta me dejó pensando:

¿y si la felicidad no es un estado,
sino la relación que tengo con mis partes cuando las acompaño?

¿Y si se trata de poder estar conmigo
cuando hay miedo, cuando hay duda, cuando no sé?

Y entonces aparece otra pregunta…

¿y si no se trata de que todo esté bien afuera,
sino de no dejarme sola adentro?

No lo sé…

pero últimamente… esto se siente más verdadero 🤍

19/03/2026

Atendiendo en mi local, he notado algo que me llama mucho la atención.

Algunas personas llegan y me tratan de forma despectiva.

Cortantes.
Distantes.
Con terminos peyorativos.

Pero en el momento en que se enteran de que no soy empleada, sino socia…
todo cambia.

El tono.
La actitud.
La forma de mirarme.

Y no puedo evitar preguntarme…

¿por qué pasa esto?

Tengo algunas hipótesis:

• ¿Creemos que una persona “vale más” por su cargo?

• ¿Estamos midiendo el valor humano en dinero o estatus?

• ¿Hay personas que necesitan sentirse superiores… y lo hacen tratando mal a otros cuando sienten que “pueden”?

No lo sé.

Pero hay algo que sí tengo claro:

NADIE debería sentirse humillado por un cliente.

Todos merecemos el mismo respeto.
Todos tenemos el mismo valor.
Y además…
la vida da muchas vueltas.

12/02/2026

Amemos. Demos amor a nuestras partes internas, a nuesteo cuerpo, a nuestras parejas, familias, compañeros, a cada persona que podemos.

Demosle amor a nuestro trabajo, a nuestra casa, a las herramientas de trabajo.

Todo puede ser sujeto de amor.

Este pensamiento vino tras la muerte de un amigo y la verdad hasta limpiando algo siento que le estoy dando amor... no se como que le da sentido a cada acción.