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Diabetes - Obesidad - Tiroides - osteoporosis- Hipertensión Arterial
Medicina interna

14/10/2026

NAION (CEGUERA POR GLp1) ?

Causas/factores asociados a NAION

1. Diabetes mellitus
* Incidencia: 0,7% vs. 0,5%
* Riesgo ajustado: HR 1,40 (IC 95% 1,12–1,75)
* Metaanálisis: OR 1,64 (1,17–2,30)
* Diabetes complicada: HR 1,27 (1,01–1,59)
2. Hipertensión arterial
* HR 1,62 (IC 95% 1,26–2,07)
* Metaanálisis: OR 1,28–1,46
3. Obesidad / apnea obstructiva del sueño
* Obesidad: asociación independiente menos robusta.
* Apnea obstructiva del sueño: OR 3,28 (IC 95% 2,08–5,17)
4. Enfermedad renal crónica
* OR ajustado 3,26 (IC 95% 2,65–4,01)
* Entre las asociaciones más fuertes de las comorbilidades evaluadas.

Risk Factors for Non-arteritic Anterior Ischemic Optic Neuropathy: A Large Scale Meta-Analysis
Bing Liu et al. Front Med (Lausanne). 2021

11/10/2026

LONGEVIDAD UNO DE LOS MAYORES PREDICTORS ES EL CONSUMO MÁXIMO DE OXÍGENO.

La manera en que se incrementa este es con el ejercicio de fondo de resistencia

Las imágenes son contundentes y elimina la falsa dicotomía de qué es mejor las pesas o el cardio

El cardio es obligatorio y las pesas son necesarias para la funcionalidad y mantener la masa muscular

Escucha detenidamente los argumentos

Te leo en los comentarios

Cardiorespiratory Fitness and Mortality Risk Across the Spectra of Age, Race, and S*x
Peter Kokkinos et al. J Am Coll Cardiol. 2022.

Cardiorespiratory Fitness and Mortality Risk Across the Spectra of Age, Race, and S*x
Peter Kokkinos et al. J Am Coll Cardiol. 2022.
JAMA
Published Online: May 20, 2009
2009;301;(19):2024-2035.

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10/10/2026

Y sobre todo “que voy a comer “. Y tu, en qué piensas?

09/10/2026

Necesidades de proteína y carbohidratos post ejercicio de resistencia

Sports Medicine Article
Protein Nutrition for Endurance Athletes: A Metabolic Focus on Promoting Recovery and Training Adaptation
Review Article
Published: 21 March 2025
Volume 55, pages 1361–1376 (2025)

08/10/2026

LA ALIMENTACIÓN SIEMPRE DEBE IR ENFOCADA A SUPLIR LAS NECESIDADES METABÓLICAS

Está organizada de acuerdo a nuestras demandas

Exceso o deficiencia siempre puede traer consecuencias

La calidad es lo primordial

Nutritional approaches in combating therapeutic resistance and enhancing treatment efficacy in cancer: the impact of ketogenic diets

08/10/2026

potencia y velocidad.
A mayor potencia y velocidad con menor frecuencia cardiaca significa que el consumo máximo de oxígeno está aumentando porque tu cuerpo tiene una adaptación cardiopulmonar metabólica muscular y mitocondrial
Se vuelve más eficiente para transportar formar y utilizar la energía

Existe una correlación entre la frecuencia cardiaca y el incremento del lactato. Esa zona donde se aumenta el lactato es donde el metabolismo cambia y en vez de ser aeróbico con alta eficiencia en producción de ATP, se vuelve a aeróbico con menor eficiencia en producción de ATP.

Ese valor que da el reloj en los primeros 10 minutos es un predictor de cómo se encuentra en el momento actual, tu frecuencia cardiaca en relación a la potencia que está desarrollando y eso con base en el cálculo de tu consumo máximo de oxígeno promedio de las últimas semanas

En otras palabras, te dices si la ruta va a ser forzada o más suave

Y eso depende de cómo estés entrenando y de lo que ha ocurrido en los días anteriores

08/10/2026

EN OBESIDAD, DIABETES O RESISTENCIA A LA INSULINA

La proteína grasa y verdura es lo primordial
El carbohidrato es poco y en Lo posible debe ser sólido para que se absorba más lento y sea más fácil de cuantificar.

07/10/2026

Quiero que me escribas si has utilizado medicamentos para perder peso, como los análogos de GLP uno y cuál es la sensación que percibes con respecto al consumo de proteína
Se reduce drásticamente el consumo?

Dos. Son los determinantes de la preservación de masa muscular.
1 ejercicio
2 consumo 1.5 gr/kg de proteína

06/10/2026

TENGO BARRIGA O DIABETES Y NO MEJORO. PORQUE RAZÓN SI YO HAGO EJERCICIO

05/10/2026

Progresar de manera segura en el ejercicio

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