Psi.Sandrahernandez

24/10/2026

Te irritas muy rápido? No sabes cómo controlar tu ira?
Mira el reels y entenderás jaja

23/10/2026

Las personas se cansan y el cansancio cambia los sentimientos y las acciones…
✨🥺 No seas ese tipo de persona, ten responsabilidad afectiva…

19/10/2026

La ansiedad no se quita, no tiene una cura mágica 🧙‍♀️ y milagrosa, la ansiedad se controla con herramientas que te permitan vivir tu día a día sin problemas 🙂‍↔️
Ten en cuenta:
✨ Un día a la vez
🧠 Un pensamiento a la vez
🫰🏻 Una sola cosa a la vez
No eres un Dios, un mago o un robot, eres una persona que siente, que vive y experimenta…
No te agobies con lo que no puedes controlar, recuerda que hay cosas que no dependen de ti …
Con amor tu psico 🩵
✌️

18/10/2026

Recordatorio del día ✨😅
rio

15/10/2026

Vlog de un sábado laboral
Acompáñame y entérate de cómo es un sábado de consultas psicológicas

10/10/2026

La salud mental no es solamente estar bien
🥺 también es eso lo que decidas, poner límites…
Es eso que no te atreves a decir✨
🩵 es la conversación incómoda que estás evitando con tu pareja/ con tu jefe/ con tu padre/ madre/ con tus amigos…
🤯 es no aislarse del mundo, cuando algo sucede…
Y SI! BUSCAR AYUDA NO SIEMPRE ES FÁCIL, PERO ES NECESARIO!

05/10/2026

02/10/2026

La terapia es un espacio de aprendizaje contigo 🙂‍↔️
A veces te sentirás tranquilo/a y quizás otras veces no…
A veces será incómodo y otras veces será agradable 💫
Siempre será un proceso constante y continuo 🦋✨

27/09/2026

✨Aquellos que se beneficiaban de ti cuando no sabías poner límites, probablemente ahora te harán sentir como si fueras el enemigo.

Van a decir que cambiaste, que estás distante o que ya no eres la misma persona de antes.

Y sí… _CAMBIASTE_ Aprendiste a decir “NO”,a cuidar tu energía y a elegirte. 🫶🏻

Que se molesten con tus límites no significa que estés haciendo algo mal. Al contrario, significa que estás dejando de permitir lo que antes permitías.

Y eso está bien. ✨
Sigue poniendo límites.
Sigue eligiéndote.
Estás haciendo un excelente trabajo.
📍Para consultas el link está en el perfil

CrecimientoPersonal Autocuidado