Nutrinature

15/08/2026

10/07/2026

Idea fácil de almuerzo para fin de semana!

10/06/2026

Simple y nutritivo!
Huevo con tomate, queso y jamón!
Adicional de queso, para mayor aporte de proteína, y galleta sin grasa!

28/04/2026

Me encanta que nuestros planes de alimentación incluyan vegetales en el desayuno! Las razones son muchas!!!
Te dan fibra, la cual ayuda a estar saciados a lo largo de día
Aportamos más nutrientes desde la mañana
Favorece la digestión
Acá te dejamos un ejemplo fácil con tomate y espinaca

21/04/2026

Buscamos que tu alimentación siempre sea completa! Por eso enfocamos los planes de alimentación, en lograr variedad y calidad! Recordá que la diversidad de nutrientes, nos mantiene satisfechos y mejora nuestra salud!

30/03/2026

Te dejamos otra receta para esta semana!
Arroz con leche light!
Ingredientes:
1 taza de arroz
5 tazas de agua
3/4 taza de leche condensada sin azúcar
1/2 taza de leche descremada
2 sobres de sustituto de azúcar
Canela y vainilla al gusto

Preparación:
Poner a hervir el arroz con el agua, canela, sustituto y cocinar a fuego bajo hasta que el arroz haya absorbido casi todo el agua y esté suave
Antes de que se seque todo el agua, agregar la leche condensada y descremada y dejar enfriar . Agregar la vainilla al gusto

25/03/2026

Entre los antojos de Semana Santa, varios nos mencionaron las empanadas de chiverre! Te compartimos una opción más saludable para que disfrutés estos días!

Empanaditas light de conserva:

Ingredientes:
3 tazas de harina
1 taza de yogurt natural descremado
2 barras de mantequilla light
Conserva de chiverre (podés hacer tu receta tradicional, con sustituto de azúcar!)

Preparación:
1. Mezclar la harina, yogurt y mantequilla hasta formar una masa
2. Cortar la masa en círculos pequeños para formar las empanadas
3. Agregar la conserva y cerrar la masa en forma de empanadita
4. Hornear a 350 grados por 20 minutos

06/02/2026

Te debíamos la olla de carne!
Te sugerimos usar carne baja en grasa como carne para mechar o cecina. Si hay grasas visibles, quitalas antes de cocinarla
Agregale bastantes vegetales como zanahoria, chayote, y recordá que las verduras harinosas como el camote, elote o la papa son buenas fuentes de fibra
Otros vegetales que puede llevar el caldo, para tener más nutrientes son: ajo, apio, culantro coyote, cebolla

04/01/2026

Bienvenido 2026! Feliz de apoyarte en tus metas y acompañarte en este nuevo año!

18/12/2025

Papitas en freidora de aire!
Estos días a veces surgen más antojos, hoy te dejamos esta receta que está genial para picar viendo películas o descansando 🙈😀
Preparación:
Partir 4 papas medianas, cortadas en palitos o julianas
Rociarlas con aceite en spray y agregar sal, orégano y paprika al gusto
Cocinar en freidora de aire por 40 min