Doctor Humphreys

29/09/2026

¿Y en qué ando…? 👀⚽📚

Preparándome para llevar mi pasión por el fútbol a otro nivel. Formación en la Licencia C Nacional de Entrenador de la FCRF, junto a estudios con el Barça Innovation Hub, en la Academia de Entrenadores del Barça y en salud integral y rendimiento del deportista.

27/06/2026

05/05/2026

En Latinoamérica es común ver medicamentos como la Gabapentina usados sin la valoración adecuada… y eso puede ser un problema serio.

La gabapentina no es un calmante común.
Actúa directamente sobre el sistema nervioso y su uso sin indicación médica puede provocar:

* somnolencia intensa
* mareos
* pérdida de equilibrio
* dificultad para concentrarte

Y en algunos casos:

* dependencia
* síntomas de abstinencia

Pero hay algo aún más importante 👇

Si se combina con alcohol u otros depresores, puede causar depresión respiratoria, una condición grave que puede llevar incluso a la muerte.

En muchos países de Latinoamérica el acceso a medicamentos es más flexible…
pero eso no significa que sean seguros sin supervisión.

👉 Sentirte mejor rápido no siempre significa que estás mejorando.

Guarda este video. Puede evitarte un error importante.

19/04/2026

Ya se los he dicho varias veces

06/04/2026

En Latinoamérica están recomendando tomar Dolo-Neurobion XR cada 12 horas… y ese es el problema.

No, no es “mejor así”.

Estás duplicando la dosis de diclofenaco sin darte cuenta.

Y eso puede afectar tus riñones, subir la presión y dañar tu estómago.

El XR es una vez al día.
El N no es lo mismo, este se toma cada 8 horas.

El problema no es el medicamento… es cómo lo estás usando.

Guarda este video antes de seguir repitiendo ese error.

15/03/2026

Cuidado en estar recomendando sin ser profesional de la salud un medicamento que puede afectar a una persona e incluso causarle la muerte.

Muchas personas usan dexametasona para la gripe porque “se sienten mejor”… pero eso no significa que sea lo correcto.

Este tipo de medicamento puede subir el azúcar, aumentar la presión, retener líquidos y bajar las defensas justo cuando tu cuerpo necesita combatir el virus.

En Costa Rica, aproximadamente 1 de cada 3 personas tiene problemas con el azúcar… muchas sin saberlo.

Sentirte mejor rápido no siempre significa que estás mejorando.

💡 La medicina no es solo aliviar síntomas, es entender lo que está pasando en tu cuerpo.

Guarda este video y compártelo con alguien que siempre usa “la inyección para la gripe”.

11/03/2026

El kiwi es una de las frutas más completas nutricionalmente.

Beneficios principales:

🥝 Alta vitamina C
🥝 Mejora digestión
🥝 Puede ayudar al sueño
🥝 Antioxidante
🥝 Beneficios cardiovasculares

💡 Consejo:
Consumir 1–2 kiwis al día puede aportar grandes beneficios.

👇
Pregunta curiosa:
¿Lo comes con cáscara o sin cáscara?

13/02/2026

Hoy analizamos a fondo el sistema Respira by Airwise.

🧬 Tecnología: Dilatación magnética + Sellado bucal para entrenar tu respiración nasal al 100%.

👨‍⚕️ Veredicto: Una herramienta potente, no invasiva y segura para optimizar la entrada de aire, ya sea para dormir profundo o mejorar tu rendimiento deportivo.

⚠️ Disclaimer Médico:
Este dispositivo maximiza el flujo de aire en la válvula nasal. No sustituye tratamiento quirúrgico en casos de obstrucciones mecánicas severas (tabique desviado/pólipos). Consulta siempre a tu especialista.

👇 ¿Quieres tu Kit? Consíguelo aquí:
📲 Pedidos por WhatsApp: 6026-7821
📸 Síguenos en: .airwase


airwise

22/01/2026

🐔 ¿TIENES “PIEL DE GALLINA” EN LOS BRAZOS? (No es suciedad)

Casi el 40% de mis pacientes tienen estos puntitos en la parte de atrás de los brazos y piensan que es acné o falta de higiene.

👨‍⚕️ El Diagnóstico Real: Se llama Queratosis Pilaris. Es una condición genética donde tu piel produce exceso de queratina y tapona el folículo. ¡Es totalmente normal!

❌ EL ERROR QUE COMETES: Rasparlos con una esponja o estropajo. 🛑 ¡Detente! La fricción solo inflama más el folículo y deja manchas oscuras.

✅ LA SOLUCIÓN FARMACÉUTICA: Necesitas una crema queratolítica (que disuelva el tapón suavemente). La clave es usar cremas con UREA o Ácido Salicílico.

🏆 Mis 2 Recomendaciones TOP (Probadas): 1️⃣ CeraVe SA (Crema Alisadora): Contiene ácido salicílico y urea. Es la mejor para ver cambios rápidos. 2️⃣ Eucerin UreaRepair: El estándar de oro para hidratación profunda.

📅 ¿CÓMO USARLAS? Para ver resultados, debes aplicarla 2 VECES AL DÍA (mañana y noche). Sin falta. La constancia es el secreto.

🛒 ¿DÓNDE LAS CONSIGUES? Para que no batalles buscando cuál es la correcta, te dejé los enlaces directos. Te llegan directamente a la casa.

https://www.amazon.com/shop/doctor.humphreys/list/2VMN5C6MF1DLC?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aip_sf_list_spv_ons_mixed_d_4RS9249A1Q8FFQKAZD82

👇 Etiqueta a ese amig@ que siempre se rasca los brazos.

19/01/2026

¿LLEVAS MESES TOMANDO ESTO? CUIDADO CON TUS HUESOS.

El Omeprazol u otro inhibidor de bomba es un medicamento excelente, pero NO es un dulce para tomar toda la vida sin control médico.

📉 LO QUE SUCEDE CON EL USO CRÓNICO (AÑOS): Al reducir el ácido estomacal por tanto tiempo, tu cuerpo deja de absorber nutrientes vitales: 🦴 Calcio: Aumenta el riesgo de fracturas (cadera/muñeca) por debilidad ósea. Vitamina B12: Puede causar anemia, fatiga y problemas neurológicos. 🦠 Defensas: El ácido es tu primera barrera contra bacterias; sin él, eres más vulnerable.

🚨 ¿La solución? No depender de la pastilla y mejorar la dieta.

🚫 LA LISTA DE ALIMENTOS “PROHIBIDOS” EN CRISIS: Si tienes acidez, suspende esto por 7 días antes de automedicarte:

Café negro: Bomba de ácido en ayunas.

Picantes y Salsas: Irritantes directos.

Frituras: Hacen la digestión lenta (más reflujo).

Menta y Chocolate: Relajan la válvula del estómago (dejan subir el ácido).

Bebidas con gas.

✅ Alternativa Natural: Té de Jengibre o Manzanilla para desinflamar.

📌 Guarda este post para tener la lista a mano la próxima vez que vayas al súper.