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Vida saludable

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Ofrecemos a nuestros clientes un proceso de entrenamiento personal, nutricional y motivacional, perm

Ofrecemos a nuestros clientes un proceso de entrenamiento personal, nutricional y motivacional mediante actividades y estrategias orientadas a la actividad física y nutricional en forma personalizada, que les permita lograr sus objetivos físicos y de salud, y por ende de bienestar integral, ofreciéndole para ello un plan exclusivo adaptado a sus necesidades que le permita mejorar su calidad de vida.

15/09/2026

🇨🇷❤️🤍💙 ¡Feliz Día de la Independencia de Costa Rica! 🇨🇷

Hoy celebramos con orgullo nuestra libertad, nuestras raíces y todo aquello que nos hace sentir orgullosos de ser costarricenses. ✨

Desde Vida Saludable queremos desearles un hermoso 15 de septiembre, lleno de alegría, unión y mucho orgullo por nuestra querida Costa Rica. 🇨🇷

¡Que viva Costa Rica! ¡Pura vida! 💙🤍❤️

13/09/2026

💚 Nunca es tarde para empezar a cuidar de nosotros mismos.

Muchas veces pensamos que por ser adultos mayores ya no podemos mejorar nuestra condición física, nuestra salud o incluso nuestro bienestar mental. Y la realidad es todo lo contrario. 🙌

Don Marcelo nos demuestra que sí se puede. Que no hay que sentir vergüenza por comenzar, ni pensar que un gimnasio no es un lugar para nosotros.

En Vida Saludable buscamos que cada persona encuentre un espacio donde se sienta segura, respetada, acompañada y con objetivos claros, trabajando de manera integral: movimiento, salud y bienestar.

Porque la edad no define hasta dónde podemos llegar. ❤️
Siempre podemos trabajar por una mejor versión de nosotros mismos.

Gracias, don Marcelo, por compartir su experiencia y ser inspiración para muchos. 👏

10/09/2026

💪🏼❤️ Cuando alguien encuentra un lugar donde realmente disfruta entrenar, los resultados y la constancia llegan solos.

Hoy queremos compartirles el testimonio de Mario Chacón, quien nos cuenta por qué Vida Saludable se ha convertido en el lugar donde más tiempo ha logrado mantenerse haciendo ejercicio.

Para Mario, no se trata solamente de venir a entrenar. 🏋🏻‍♂️
Aquí encuentra un acompañamiento integral: entrenamiento, nutrición y masajes deportivos, pero sobre todo, siente que esa hora que dedica a su entrenamiento es una hora realmente provechosa. ⏱️🔥

Eso es precisamente lo que buscamos en Vida Saludable: que cada persona sienta que su tiempo, su esfuerzo y su salud están en buenas manos. ❤️

🎥 Los invitamos a escuchar directamente a Mario y conocer su experiencia con nosotros.

Vida Saludable: entrenar con propósito, cuidar tu salud y disfrutar el proceso. 💪🏼

08/09/2026

✨ ¡Hoy vivimos una tarde súper especial en Qué Buena Tarde! 💚

Hablamos de algo que muchas veces nos cuesta: ¿cómo hacer desayunos saludables, nutritivos y altos en proteína sin caer en la monotonía? 🍳🥣🍓

Compartimos opciones ricas, variadas, fáciles de preparar y llenas de nutrientes, porque comer saludable no tiene por qué ser aburrido ni significar comer siempre lo mismo. 🙌🏼

La clave está en aprender a combinar los alimentos y encontrar alternativas que, además de nutrirnos, ¡nos den ganas de repetir! 😍

Gracias a Qué Buena Tarde por el espacio y por permitirme compartir un poquito de lo que tanto me apasiona: ayudar a las personas a disfrutar de una alimentación saludable y sostenible. 💚

🎥 Les dejo por aquí la entrevista completa. ¡Espero que la disfruten y que se animen a probar estas ideas en casa!

Nutrición HábitosSaludables

02/09/2026

💚 Los cambios van mucho más allá de bajar de peso.

Doña Mercedes llegó a Vida Saludable con un objetivo muy importante: mejorar el control de su azúcar, aumentar su masa muscular y sentirse mejor físicamente. 💪✨

Seguimos trabajando en su proceso y los resultados han sido increíbles. 🙌

🎥 Los invitamos a conocer su testimonio y a descubrir que sí es posible mejorar nuestra salud y calidad de vida.

29/08/2026

⚖️ ¿Te obsesiona el número de la balanza?

¡El peso NO lo es todo! 👀

Con nuestra bioimpedancia SECA podemos conocer realmente cómo está compuesto tu cuerpo: kilos de grasa, músculo, agua y mucho más.

💡 Porque no se trata solo de cuánto pesas, sino de qué está pasando con tu composición corporal.

▶️ Dale play al video y descubre por qué el peso puede ser lo menos importante.

27/08/2026

🥣✨ ¡Avena Proteína para empezar el día con todo! ✨🥣

Si buscas una opción fácil, deliciosa y nutritiva para tu desayuno o una merienda, ¡esta receta te va a encantar! 💚

🌾 40 g de avena
🥛 100 ml de leche
🥚 1 huevo
✨ Vainilla, canela, clavo de olor y sustituto al gusto.

👩‍🍳 Preparación:
Incorpora todos los ingredientes en una olla y cocina a fuego medio, revolviendo constantemente hasta que hierva y la mezcla espese.

🍓 Para darle un toque especial, decórala con almendras y tus frutas favoritas. En esta versión usamos fresas, piña y papaya. 😍

💚 Una opción que aporta proteína, carbohidratos y fibra, perfecta para disfrutar dentro de una alimentación equilibrada.

📌 Guarda esta receta para prepararla después y compártela con esa persona que ama las recetas saludables.

Nutrición DesayunoNutritivo VidaSaludableCR

17/08/2026

La experiencia de doña Flor de María 💚

Cuando encuentras un lugar donde entrenar es más práctico, personalizado y completo, todo cambia. 💪✨

Doña Flor de María nos cuenta su experiencia en Vida Saludable. Antes pasaba hasta hora y media en otros gimnasios realizando su rutina. Hoy, en nuestro espacio, en solo una hora, tiene su entrenamiento completamente preparado: no tiene que preocuparse por qué ejercicios hacer, qué pesas utilizar ni cómo organizar su rutina. ¡Nosotros nos encargamos de eso! 🙌

Y algo que también disfruta muchísimo es poder combinar el entrenamiento con la nutrición, teniendo todo en un mismo lugar y trabajando de manera integral por sus objetivos. 🥗🏋️‍♀️

💚 Gracias, doña Flor de María, por compartir su experiencia y confiar en Vida Saludable.

Tu tiempo vale. Tu salud también.
En Vida Saludable hacemos que cuidarte sea más sencillo. ✨

Testimonio VidaSaludableCR

15/08/2026

💐💗 Feliz Día de la Madre 💗💐

Hoy celebramos a todas esas mujeres que nos enseñan con su ejemplo, nos cuidan con amor y nos inspiran a ser mejores cada día.

En Vida Saludable queremos reconocer a todas las mamás que, con su fuerza, dedicación y amor incondicional, hacen la diferencia en nuestras vidas. 🌷✨

Porque cuidar de los demás también empieza por aprender a cuidarnos a nosotras mismas. 💚

¡Feliz Día de la Madre de parte de toda la familia de Vida Saludable! 💕

12/06/2026

✨ MOUSSE DE MARACUYÁ ALTO EN PROTEÍNA ✨

¿Quién dijo que comer saludable significa dejar de disfrutar los postres? 😍

Hoy les compartimos esta deliciosa receta de mousse de maracuyá, cremosa, refrescante y con un excelente aporte de proteína. Ideal para controlar antojos sin salirte de tus objetivos. 💪

✅ Alto en proteína
✅ Sin azúcar añadida
✅ Fácil de preparar
✅ Perfecto como merienda o postre

📋 Ingredientes:
• 1 tarro de queso cottage (680 g)
• 100 ml de pulpa de maracuyá
• Edulcorante al gusto (aproximadamente 20 sobres)
• 1 sobre de gelatina sin sabor
• 60 ml adicionales de pulpa de maracuyá para la cobertura

🍴 Preparación:

1. Licúa el queso cottage con los 100 ml de maracuyá y el edulcorante.
2. Prueba y ajusta el dulzor a tu gusto.
3. Hidrata la gelatina sin sabor según las instrucciones.
4. Incorpórala a la mezcla y revuelve suavemente.
5. Vierte en un pyrex y refrigera hasta que tome consistencia.
6. Mezcla los 60 ml restantes de maracuyá con edulcorante y úsalos como cobertura.
7. Refrigera nuevamente y disfruta.

📊 Dividido en 12 porciones:
🔥 54 calorías por porción*
💪 5,3 g de proteína
🍞 2,9 g de carbohidratos
🥑 2,4 g de grasa

¿Quién se anima a prepararlo este fin de semana? 😋👇

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Dirección

Santa Gertrudis Norte

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