Dra. Gaby Calvo

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Dra. Gaby Calvo Hola! Soy la Dra. Gaby Calvo, tu médico de cabecera.

🫶🏻Quizá ya tarde para publicar del día del niño, pero me ha resonado mucho hoy que quiero recordar a la niña que fui… La...
10/09/2026

🫶🏻
Quizá ya tarde para publicar del día del niño, pero me ha resonado mucho hoy que quiero recordar a la niña que fui…

La que soñaba sin saber todavía cuánto iba a cambiar su vida
La que no sabía de responsabilidades, pérdidas, decisiones difíciles, trabajo, cansancio ni de todas esas cosas que un día llegan con ser adulto

Y a veces pienso que crecer también debería significar aprender a cuidar a esa versión nuestra que quedó atrás

No para vivir en el pasado
Sino para recordar qué cosas nos hacían sentir seguros, curiosos, libres, queridos… y qué partes de nosotros fuimos dejando de lado por aprender a “funcionar”

Quizá cuidar a nuestro niño interior no siempre sea hacer algo extraordinario.

A veces es descansar sin culpa
Reírse más
Preguntar sin miedo
Disfrutar algo sin tener que justificarlo
Permitirse cambiar de opinión
Y recordar que no todo en la vida tiene que ser productivo para tener valor

Hoy veo esta foto y pienso que ojalá nunca llegue a convertirme en una adulta que esa niña no reconocería

Que siga encontrando motivos para emocionarme
Que siga teniendo curiosidad
Que siga creyendo que todavía hay cosas hermosas por descubrir

Feliz Día del Niño a los pequeños de nuestras vidas…
y también a esa versión de nosotros que, aunque haya crecido, todavía merece ser cuidada ✨✨✨

Dra Gaby Calvo 💛

nunca me convierta en una adulta que ella no reconocería

Con los años he entendido que ejercer medicina va mucho más allá de conocer enfermedades, interpretar laboratorios o ind...
03/09/2026

Con los años he entendido que ejercer medicina va mucho más allá de conocer enfermedades, interpretar laboratorios o indicar un tratamiento.

Claro que la ciencia, las guías y la actualización constante son indispensables. Pero también hay una parte de la medicina que se construye en cada consulta: escuchar, explicar, preguntar un poco más, prevenir, reconocer cuándo investigar, cuándo referir y, sobre todo, recordar que delante de nosotros hay una persona, no solamente un diagnóstico.

Una de las cosas que más ha transformado mi forma de consultar ha sido profundizar en Psiconeuroinmunología Clínica (PNI): aprender a observar al paciente como un todo y entender cómo pueden relacionarse entre sí el sistema nervioso, inmunológico, endocrino, metabólico, digestivo, el sueño, el estrés, la alimentación, el movimiento y el entorno.

No para sustituir la medicina basada en evidencia ni los tratamientos que una persona necesita, sino para ampliar la mirada y comprender mejor por qué ese síntoma está apareciendo en esa persona, en ese momento de su vida.

Cada paciente llega con una historia, hábitos, miedos, contexto y expectativas diferentes. Y muchas veces, entender todo eso es justamente lo que nos permite acercarnos mejor a lo que está pasando.

Para mí, hacer buena medicina también es que el paciente comprenda su cuerpo, participe en sus decisiones y sienta que fue escuchado.

Porque detrás de cada diagnóstico hay alguien que confió en nosotros. 💛💛

Y esa parte de la medicina nunca debería perderse.

👩🏻‍⚕️✨

Hoy estás son algunas de mis prescripciones… Con los años ejerciendo medicina he aprendido que muchas de las cosas que m...
11/08/2026

Hoy estás son algunas de mis prescripciones…

Con los años ejerciendo medicina he aprendido que muchas de las cosas que más pueden cambiar nuestra salud no vienen necesariamente en píldoras

Movimiento y masa muscular.
Conocer y corregir nuestras deficiencias cuando realmente lo necesitamos.
Una alimentación que podamos sostener.
Conocer nuestros números y factores de riesgo.
Y, sobre todo, prevención.

Por supuesto que los medicamentos son indispensables cuando están indicados, y forman parte de una buena prescripción, pero no podemos olvidar todo lo que también podemos hacer antes, durante y junto a ellos.

Para mí, prevenir también es tratar.

Es conocer al paciente más allá de un síntoma, interpretar sus laboratorios dentro de su historia y acompañarlo a tomar pequeñas decisiones que, sostenidas en el tiempo, pueden tener un enorme impacto.

Porque cuidar nuestra salud hoy es también invertir en la calidad de vida que queremos tener mañana. ✨

Dra. Gaby Calvo 💛

28/07/2026

Hay decisiones que uno toma sin imaginar cuánto pueden cambiarle la vida.

En el 2020, en medio de la pandemia, como muchos profesionales de la salud, viví meses de horarios interminables, estrés, poco descanso… y algunos kilos de más.

Fue entonces cuando decidí empezar a hacer ejercicio.

No porque no me gustara.
No porque fuera fácil.
Sino porque entendí que también necesitaba cuidar de mí para poder cuidar de los demás.

Hoy, seis años después, puedo decir que esa ha sido una de las mejores decisiones que he tomado.

Y quiero ser muy honesta…

Todavía hay días en los que no tengo ganas de entrenar.
Todavía busco excusas.
Todavía tengo que convencerme de ir.

La diferencia es que ahora entendí que la motivación va y viene, pero los hábitos son los que realmente transforman nuestra vida.

En estos seis años también he tenido la fortuna de compartir este proceso con Rudy. Lo conocí por redes sociales buscando un entrenador y, sin imaginármelo, terminó convirtiéndose en alguien que ha estado ahí, tres o cuatro veces por semana, acompañándome en cada etapa. Hemos visto crecer nuestros proyectos, nuestra amistad y, sobre todo, compartimos algo que para ambos es fundamental: poner a Dios en el centro de todo.

Como doctora, cada día estoy más convencida de que el ejercicio es una de las mejores inversiones que podemos hacer por nuestra salud.

No solo por cómo nos vemos.

Sino por la fuerza que construimos, la masa muscular que protegemos, la salud metabólica que cuidamos y la calidad de vida que queremos tener dentro de 20 o 30 años.

A mis pacientes siempre les digo algo:

No es cierto que uno se levanta todos los días con ganas de hacer ejercicio.

Yo tampoco.

Pero casi nunca me arrepiento de haber ido.

Gracias, Ru, por estos seis años de paciencia, compromiso y amistad.

Espero que todavía nos queden muchísimos entrenamientos más. ✨💪🏻

Dra Gaby Calvo 💛

💛 A veces pensamos que cuidar nuestra salud requiere cambios enormes.Pero muchas veces es empezar con pequeñas decisione...
01/06/2026

💛 A veces pensamos que cuidar nuestra salud requiere cambios enormes.

Pero muchas veces es empezar con pequeñas decisiones que repetimos cada día.

Este mes quiero que recordemos que la salud no se construye en un día, sino en los hábitos que practicamos con constancia y amabilidad hacia nosotros mismos.

¿Cuál de estas 7 cosas crees que puedas intentar hacer esta semana?

Yo ya hoy respiré profundo antes de salir de casa!

✨ Guarden esta publicación para volver a ella durante el mes. 🫶🏻

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