Jelena Jovanovic

26/10/2026

Nemoj da se završi na ovoj lepo priči. Sad imaš ove informacije, ali šta ćeš uraditi sa tim?
Ako želiš da zapravo pomogneš svom želucu tvoj sledeći korak je da uđeš u Mapu tvog želuca.

Tu radimo baš na tome.

Da kupiš pristup Mapi zauvek napiši MAPA i šaljem ti poruku 💓

Cena je 97 € još sutra do kraja dana, posle raste na 147 €.

20/10/2026

Pogotovo kada je reč o vežbanju.

Ako si neko ko reaguje grčem na stres, napetošću u telu i stomaku...

Zamisli da dođeš kući premorena, istresirana, sva van sebe i onda kažeš:

„Ne, ne. Moram sada da odradim trening.“

I još sebi nabaciš krivicu ako ga preskočiš.

Ne.

Možda ti tog dana ne treba zadatak koji moraš da ispuniš.
Nego da zadatak bude ODMOR.

Ili primeniš nešto što te opušta, kao npr. samomasažu koja podstiče tvoje varenje.

Ne kaže se za džabe „rest and digest“.

Da legneš.

Da odmoriš.

Da ćutiš malo.

Jer nije svako vežbanje u tom trenutku oporavak.

Nekada je odmor prioritet.
I da, i u tome leži deo oporavka.

Zato je tu Mapa tvog želuca,
da možeš da biraš kad ćeš da se istežeš, kad ćeš da se masiraš, a kad da odmoriš.

Zato što je pristup večan!

Ako želiš pristup MAPI, napiši MAPA i šaljem ti kako da je kupiš zauvek ❤

19/10/2026

Još samo 8 dana 🔥

Komentariši MAPA i šaljem ti kako da joj pristupiš ❤️‍🔥

09/10/2026

Mapa je dostupna, a do 27. oktobra možeš je nabaviti po PRESALE ceni od 97€ (Posle 147€)

Komentariši MAPA i šaljem ti kako da joj pristupiš ❤️‍🔥

27/09/2026

A uskoro stiže i MAPA TVOG ŽELUCA 🤎
Praktičan, interaktivni vodič kroz dah, dodir i pokret - korak po korak, uz slike, objašnjenja i direktne linkove ka video vežbama.
I ono najbolje - ostaje ti zauvek ♥️

Ali prvo me zanima sledeće:
Gde TI osećaš povezanost sa želucem? U rebrima, leđima, lopaticama? Negde sasvim drugde?

Napiši mi u komentaru 👇🏼

31/08/2026

I možda si upravo sada pomislila:
'Sačuvaću ovo pa ću probati kasnije.' ili
'Krenuću sledeći put.'
Ali...
DANAS JE POSLEDNJI DAN ZA UPIS.
Do večeras možeš da se pridružiš Tromesečnom programu Joga za želudac.
Ako si poslednjih dana gledala moje objave, čitala iskustva, razmišljala o programu i govorila sebi da bi trebalo da počneš...
ovo je taj trenutak.
Ne moraš da znaš kako će izgledati svaki od naredna tri meseca.
Ne moraš da obećaš sebi da ćeš svaki dan biti savršena.
Samo treba da odlučiš da sada biraš sebe❤️
U programu te čekaju vežbe i tehnike koje možeš da radiš kod kuće, svojim tempom, uz moje vođenje tokom tri meseca.
I ne moraš da čekaš sledeći upis.
Danas je poslednja prilika da uđeš u ovu grupu.
📥 Javi mi se u inbox i prijavi se danas.
UPIS SE ZATVARA SADA!


POSLEDNJI DAN ZA UPIS. ❤️

30/08/2026

I možda ti ovo zvuči kao nešto što si već čula mnogo p**a:
'Probaj ovo, probaj ono, uzmi ovo, izbaci ono.'
Ali nekad nam ne treba još jedan savet koji ćemo pročitati i nastaviti dalje.
Treba nam PRAKSA.
Nešto što naučimo, ponavljamo i vremenom postane deo naše svakodnevice.
Mirela je kroz program naučila jednostavne vežbe koje može da radi kada oseti da joj želudac nije dobro, ali i da ih uključi u svoju svakodnevnu rutinu.
I upravo to mi je važno kada pravim ovaj program.
Ne želim da dobiješ još jednu gomilu informacija koje ćeš sačuvati i zaboraviti.
Želim da naučiš šta možeš da radiš za sebe i da kroz praksu pronađeš ono što tvom telu prija. ❤️
Ne moraš da znaš sve unapred.
Ne moraš ni da budeš savršeno redovna.
Samo treba da počneš i da kroz proces upoznaješ svoje telo.
Upis u Tromesečni program Joga za želudac traje još samo do kraja avgusta!
Ako želiš da pomogneš svom želucu piši mi u inbox. 💌

29/08/2026

Ako ti je više ljudi u porodici imalo gastritis, hijatalnu herniju ili slične probleme, lako je da pomisliš: 'Pa dobro, to je kod nas tako.'
I onda prestaneš da očekuješ da može biti drugačije.
Pomiriš se sa bolom, lošim varenjem i počneš da prilagođavaš život svom želucu.
Ali predispozicija nije isto što i unapred napisana priča.
Ne možeš da promeniš genetiku.
Ali možeš da utičeš na ono što radiš sa svojim telom.
Možeš da upoznaš svoje telo.
Da vidiš šta mu prija, uvedeš pokret i vežbe koje ti odgovaraju i napraviš rutinu koju možeš da održavaš.
Promena ne mora da počne velikim korakom. Može da počne sa nekoliko minuta koje danas odvojiš za sebe. ❤️
Ako si godinama govorila sebi 'takav mi je želudac i tu nema mnogo pomoći' možda je vreme da sebi novu šansu iz drugačije perspektive sa fizičkim vežbama!
Tromesečni program joge za želudac je otvoren za upis do kraja avgusta i ne znam kada ću ga ponovo otvarati.
Ako želiš da kreneš ovim putem sa mnom javi mi se u inbox. 💌

28/08/2026

28/08/2026

Vidiš i na ovom reel-u na početku proleti moja drugarica kroz kadar.
Ali ja sam to ostavila.
Zato što se i ja 'lečim' od perfekcionizma. 🥲
I zato želim da ti skrenem pažnju na to da....
Možda danas nemaš snage za celu praksu.
Možda si umorna, možda si preskočila nekoliko dana, možda ti je želudac osetljiviji nego inače.
I onda lako dođe ona misao:
'Kad već ne mogu kako treba, bolje da ne radim ništa.'
Ali ne moraš svaki put da biraš između 100% i 0%.
Možeš da uradiš manje, usporiš, napraviš samo nekoliko vežbi.
Možeš da se odmoriš i sutra nastaviš.
I dalje si u procesu!
Ne moraš svaki dan da budeš neka izmišljena najbolja verzija sebe da bi brinula o sebi. Naprotiv!
Nekad je dovoljno samo da se setiš da si tu.
Za sebe.
Za svoje telo. ❤️
I nemoj da meriš svoju brigu o sebi po tome koliko si savršeno ispunila plan.
Meri je po tome koliko umeš da budeš uz sebe i onda kada ne ide sve po planu.
Ako ti je danas bilo potrebno da ovo čuješ - sačuvaj ovaj reel. 🌸
Ukoliko osećaš da želiš da kreneš ovim putem sa mnom, upis je otvoren do kraja avgusta.